Индол-3-карбинол — известное вещество, которое применяется в разных биологически активных добавках, причем как в виде отдельного препарата, так и в виде части комплексного средства. Индол-3-карбинол известен своим защитным действием для женской репродуктивной системы, хотя это вещество оказывает позитивный эффект и на весь организм в целом.
Индол-3-карбинол продается в аптеках России по относительно невысокой цене, но покупатели часто жалуются на то, что препарат порой либо трудно найти, либо он некачественный. Между тем, индол является одной из лучших добавок как по влиянию на здоровье, так и по безопасности применения (это не витамины и не гормоны, которые при неправильной дозировке могут быть вредными для организма).
На iHerb всегда можно найти как препараты с Индолом, так и их аналоги.
Индол и его аналоги на iHerb
Индол-3-карбинол и его аналоги продаются на Айхербе в разном виде и от разных производителей. Спрос на этот препарат очень большой, что видно по количеству покупателей и отзывов.
Индол-3-карбинол, прежде всего, нужен для репродуктивной системы женщин, в частности, он снижает риск развития рака груди. Но это вещество — не единственное, которое оказывает данный эффект. Есть много аналогов, которые обладают такой же или даже большей пользой, при этом индол-3 и его аналоги часто можно комбинировать между собой для лучшего эффекта.
Рейтинг лучших препаратов Айхерба
Мы рассмотрим несколько препаратов-аналогов индола, которые можно найти на Айхербе. Указанные средства не обязательно являются полной заменой индола, но по большей части их положительный эффект на здоровье сходен и влияние пересекается.
При выборе препаратов для этого списка мы учитывали не только то, как они влияют на здоровье (самое главное в нашем случае — поддержка репродуктивной системы), но и то, как о конкретном препарате отзываются покупатели, и насколько он популярен по сравнению с аналогами. Все препараты из нашего списка можно заказать на iHerb с доставкой в Россию.
Топ аналогов индола с АйхербМесто#
Название
Оценка эксперта
1
Life Extension, Triple Action Cruciferous Vegetable Extract, 60 Vegetarian Capsules
2
Solaray, BreastGard with EstroFlush, Breast Health Formula, 60 Vegetarian Capsules
3
Nature's Way, DIM-plus, метаболизм эстрогенов
4
Source Naturals, DIM (Diindolylmethane), 100 mg, 120 Tablets
5
Jarrow Formulas, DIM + CDG, 30 Veggie Caps
6
Natural Factors, WomenSense, EstroSense, Hormone Balancing, 120 Vegetarian Capsules
7
Natural Factors, MultiFactors, Women's 50+, 90 Vegetarian Capsules
8
ZOI Research, PMS Comfort Support, 56 Vegetarian Capsules
Топ аналогов индола с Айхерб
Life Extension, Triple Action Cruciferous Vegetable Extract, 60 Vegetarian Capsules
1
Комбинированный препарат с растительными экстрактами и индолом-3-карбинолом. В составе используются компоненты, которые подобраны таким образом, чтобы поддерживать оптимальный гормональный фон организма. Кроме того, действующие вещества также укрепляют структуры внутриклеточного уровня. Препарат подходит как мужчинам, так и женщинам.
| Состав | экстракт брокколи, индол, розмарин, кошачьи когти |
| Особенности применения | Принимать одну капсулу в день в течение двух месяцев, при необходимости повторить курс через некоторое время |
| Количество (вес) | 60 капсул |
| Цена | 18 долларов |
Преимущества
- Сбалансированный состав.
- Содержит экстракт овощей семейства крестоцветных, которые усиливают действие индола, помогают поддерживать оптимальный гормональный баланс.
- Помогает при мастопатии.
- Оказывает противораковое и антиоксидантное действие.
- Замедляет процесс старения.
- Доступная цена на iHerb.
Недостатки
- Содержит стеарат магния.
- Возможны расстройства желудка при приеме препарата.
- Специфический запах.
-15%
Solaray, BreastGard with EstroFlush, Breast Health Formula, 60 Vegetarian Capsules
2
Комбинированный препарат с витаминами и патентованным мультикомпонентным составом. Пищевая добавка, в первую очередь способствует сохранению здоровья женщин. Препарат предназначен для нормализации гормонального уровня женского организма, а также для поддержания здоровья груди. Кроме того, препарат помогает организму избавляться от токсинов. В составе есть небольшое количество индола.
| Состав | поливитаминный комплекс, запатентованные компоненты |
| Особенности применения | Принимать одну капсулу в день в течение двух месяцев, при необходимости повторить курс через некоторое время |
| Количество (вес) | 60 капсул |
| Цена | 22 доллара |
Преимущества
- Способствует восстановлению менструального цикла.
- Уменьшает проявления ПМС.
- Нормализует гормональный фон.
- Помогает при менопаузе.
- Расширенный состав.
- Восстанавливает иммунитет.
Недостатки
- Содержит мальтодекстрин и стеарат магния.
- Упаковки хватает всего на месяц приема.
- Возможны побочные эффекты – боли в желудке, тошнота.
Nature's Way, DIM-plus, метаболизм эстрогенов
3
Комбинированный препарат на каждый день. В составе — комплекс Indolplex и смесь овощей семейства крестоцветных. Основная цель препарата — поддержка женского и мужского здоровья. Биологическая доступность добавки выше стандартного Индол-3 карбинола. Капсулы из растительной целлюлозы подходят для вегетарианцев.
| Состав | Дииндолилметановый комплекс Indolplex, овощная смесь |
| Особенности применения | Принимать по две капсулы в день, для ускорения эффекта дозировку можно увеличить в два раза |
| Количество (вес) | 120 капсул |
| Цена | 27 долларов |
Преимущества
- Сбалансированный состав.
- Высокая биологическая доступность.
- Останавливает развитие новообразований.
- Помогает при мастопатии.
- Восстанавливает менструальный цикл.
- Снимает болезненные ощущения в груди как у женщин, так и у мужчин.
Недостатки
- Может вызвать тошноту и боли в животе.
- Возможен обратный эффект – боли в груди, увеличение цикла.
- Могут проявиться аллергические реакции.
Source Naturals, DIM (Diindolylmethane), 100 mg, 120 Tablets
4
Дииндолметан — сходное по действию с индолом вещество, которое способствует развитию гормонального фона женщины, в частности — поддержанию нормального уровня эстрогена. DIM нужен для здоровья репродуктивной системы женщины. В составе также есть витамин E, который необходим для лучшей усвояемости компонентов препарата.
| Состав | витамин E, DIM |
| Особенности применения | Принимать одну таблетку в день, делать трехмесячный перерыв между курсами |
| Количество (вес) | 120 таблеток |
| Цена | 17 долларов |
Преимущества
- Способствует нормализации гормонального фона.
- Поддержка женского и мужского здоровья репродуктивной системы.
- Снимает симптомы ПМС.
- Помогает при заболеваниях молочной железы.
- Капсулы легко глотаются.
- Доступная цена на сайте iHerb.
Недостатки
- Возможны аллергические реакции.
- Могут возникнуть тянущие боли внизу живота.
- В составе стеарат магния.
Jarrow Formulas, DIM + CDG, 30 Veggie Caps
5
Комбинированный препарат. Основные компоненты — уже известный нам DIM + кальций-Д-глукарат. В составе также есть запатентованная комбинация разных веществ Bioresponse. Компоненты из состава препарата обладают доказанным медицинским действием. Он подходит и женщинам, и мужчинам, так как позволяет соблюдать здоровый гормональный фон у обоих полов.
| Состав | CDG, DIM, Bioresponse-формула |
| Особенности применения | Принимать одну капсулу в день |
| Количество (вес) | 30 таблеток |
| Цена | 18 долларов |
Преимущества
- Сбалансированный состав с запатентованным комплексом.
- Поддерживает оптимальный баланс эстрогенов и тестостерона.
- Повышает либидо.
- Останавливает рост новообразований.
- Улучшает общее состояние организма.
- Восстанавливает менструальный цикл.
Недостатки
- Может вызвать сильные боли в животе.
- Возможны аллергические реакции.
- Содержит сою и стеарат магния.
Natural Factors, WomenSense, EstroSense, Hormone Balancing, 120 Vegetarian Capsules
6
Мультикомпонентный препарат с индолом, CDG и экстрактами разных растений. Средство предназначено для поддержания гормонального фона во время месячного цикла или в период менопаузы. Именно в это время рекомендуется принимать эту добавку, так как концентрация действующих веществ в ней повышена, да и дозировка предполагает прием двух капсул в день.
| Состав | CDG, индол-3-карбинол, экстракты растительного происхождения |
| Особенности применения | Принимать две капсулы в день |
| Количество (вес) | 120 капсул |
| Цена | 30 долларов |
Преимущества
- Оптимально сбалансированный состав.
- Уменьшает симптомы ПМС и менопаузы.
- Нормализует гормональный фон и повышает либидо.
- Уменьшает болезненность в груди.
- Улучшает эмоциональное состояние.
- Содержит витамины A и E.
Недостатки
- Может вызвать головные боли и тошноту.
- Специфический запах.
- Стеарат магния в составе.
Natural Factors, MultiFactors, Women's 50+, 90 Vegetarian Capsules
7
Препарат-аналог Индола, который предназначен для женщин зрелого возраста, которые уже столкнулись с менопаузой. Это — поливитаминный и мультиминеральный комплекс, а индол — лишь вспомогательное вещество. Тем не менее, по эффекту на здоровье его можно считать полноценным аналогом индол-3-карбинола, тем более, что и сам индол в небольших концентрациях присутствует в капсулах.
| Состав | Витамины, минералы, экстракты растений, индол, коэнзим |
| Особенности применения | Принимать три капсулы в день |
| Количество (вес) | 90 капсул |
| Цена | 14 долларов |
Преимущества
- Большое количество витаминов и фитонутриентов в составе.
- Прибавляет энергии, увеличивает работоспособность.
- Оптимально сбалансированный комплекс для женщин старше 50 лет.
- Повышает иммунитет, обеспечивает организм необходимыми микроэлементами.
- Хорошо усваивается.
Недостатки
- Возможны аллергические реакции.
- Стеарат магния в составе.
ZOI Research, PMS Comfort Support, 56 Vegetarian Capsules
8
Витамины и минералы, а также экстракт растений и вспомогательные вещества, включая индол. Препарат предназначен для облегчения симптомов предменструального синдрома. Лучше всего принимать добавку в течение двух недель каждый месяц, таким образом эффект будет накопительным и ожидаемым.
| Состав | Витамины, минералы, экстракты растений, индол |
| Особенности применения | Принимать четыре капсулы в день в предменструальный период |
| Количество (вес) | 56 капсул |
| Цена | 9 долларов |
Преимущества
- Содержит запатентованный комплекс для поддержки женского здоровья во время ПМС.
- Нормализует гормональный баланс.
- Улучшает общее состояние организма.
- Улучшает настроение.
Недостатки
- В день нужно принимать 4 капсулы.
- В составе не биоактивные формы минералов.
- Может повыситься артериальное давление.
- Содержит стеарат магния.
Вопросы и ответы
Безопасны ли БАДы вроде индола и его аналогов?
Да, такие препараты не только безопасны, но ещё и оказывают проверенный позитивный эффектом на здоровье. Главное — принимать их в соответствии с инструкцией, с правильной дозировкой и соблюдением режима дня и питания.
В чём разница между DIM и индол-3-карбинолом?
Это схожие по химическому составу компоненты, которые, соответственно, имеют схожее влияние на организм. Оба компонента способствуют нормальному функционированию репродуктивной системы женского организма. С другой стороны, некоторые научные и медицинские исследования говорят о том, что DIM усваивается лучше, чем аналог.
Как выбрать препарат в составе которого есть индол?
Обратите внимание на состав. Это самое важное. Чтобы индол хорошо усваивался организмом, в препарате должны обязательно присутствовать вспомогательные компоненты, причем как натуральные, так и химические.
Стоит ли переплачивать за препараты-аналоги индола?
Иногда — да. Некоторые комплексы обладают большей концентрацией веществ и более удачным составом, в том числе — запатентованным. Такие препараты оказывают большую эффективностью. Тем не менее, даже недорогие препараты делают свое дело.
Выбирать готовый комплекс или составлять его самостоятельно?
Готовые комплексы будут стоить дешевле, но иногда есть смысл потратить время и деньги и подобрать препараты "под себя". В этом случае нужно отдельно покупать витамины, минералы, экстракты и тот же индол в соответствии с потребностями своего организма.
Заключение
Индол и его аналоги позитивно влияют на организм, в особенности — на здоровье женской репродуктивной системы. Существует большое количество препаратов с разным составом и разного назначения (отличаются по идеальному возрасту приема, по концентрации веществ, по периоду применения). Подбирать препарат нужно исходя из этих факторов, а также с учетом особенностей организма.
