GABA с Iherb: кому нужна, как работает, лучшие препараты

GABA (гамма-аминомасляная кислота) – важное вещество для слаженной работы нервной системы человека. Она отвечает за расслабление, снятие напряжения, нормализацию сна. Ее недостаток можно регулировать с помощью специальных препаратов. Самый большой выбор добавок с GABA предлагает сайт IHERB.

GABA в организме человека

GABA с Iherb: кому нужна, как работает, лучшие препараты

Гамма-аминомасляная кислота является биологически активным химическим элементом. Она принимает непосредственное участие в метаболизме мозговых клеток, выполняет функции тормозного нейромедиатора между серым веществом и остальным организмом.

Аминокислота отвечает за:

  • погашение излишнего возбуждения нейронов;
  • улучшение кровотока в мозговых клетках;
  • активное протекание энергетического обмена;

  • утилизацию излишков глюкозы и токсинов;
  • нормализацию кислородного обмена;
  • расслабление мышц.

При достаточном количестве человек легко сосредотачивается, его давление стабилизируется, чувствуется покой и гармония. Если уровень ГАМК снижается, происходят нарушения сна и сердечного ритма, появляются хроническая усталость, нервозность, повышается тревожность, могут возникнуть судороги в конечностях, одышка.

Когда стоит принимать ГАМК

GABA эффективно снимает симптомы нервного истощения и перевозбуждения. БАД с ГАБА с Айхерб стоит включить в терапию стрессовых, депрессивных состояний, бессонницы, синдромов дефицита внимания. В качестве вспомогательного элемента добавка нередко рекомендуется пациентам с эпилепсией.

Спортсмены отмечают положительное влияние ГАБА на жировой обмен. Снижение стресса позволяет телу легче отдавать накопленные запасы, в результате улучшается мышечный рельеф, уменьшается лишний вес.

Метаболические функции гамма-аминомасляной кислоты используются для стимуляции выработки гормонов роста у детей с отклонениями в работе гипофиза. Вещество активно воздействует на переднюю долю данного мозгового отдела, запускает обменные процессы, в результате чего гормональный фон приходит к показателям нормы.

Плюсы и минусы

GABA с Iherb: кому нужна, как работает, лучшие препараты
Как любая биологически активная добавка, ГАМК имеет свои положительные и отрицательные стороны.

Плюсы:

  • Можно принимать взрослым и детям.
  • Воздействие на организм можно регулировать не только дозировкой, но и временем приема.
  • При правильном применении не вызывает сонливости и вялости.
  • Помогает в учебе и работе.
  • Улучшает качество жизни и сна.
  • Ускоряет похудение.

Минусы:

  • Редко работает с первого дня приема. Как правило, эффект накопительный, отмечается после 1-2 недель. Стойкое улучшение наступает к 4 неделям приема.
  • Возможна индивидуальная непереносимость.
  • Необходимо аккуратно подбирать дозировку во избежание побочных эффектов.

К проявлениям передозировки и аллергии относятся покалывания кожи, затруднения дыхания, выраженная сонливость, учащенный пульс.

Отрицательные проявления чаще всего отмечаются при дозировке от 4 г в сутки.

GABA с Iherb: кому нужна, как работает, лучшие препаратыЧтобы избежать неприятных последствий, рекомендуется использовать БАД с Айхерб под наблюдением врача. Регулярный контроль анализов и состояния позволит подобрать правильную схему приема в конкретном случае.

Стоит отметить, что существует версия, согласно которой, GABA в виде добавок является бесполезным веществом. Сторонники данной теории объясняют свои предположения фактом, что ГАМК извне не может преодолеть гематоэнцефалический барьер мозга и оказать влияние на его клетки.

Однако результаты многочисленных исследований подтверждают эффективность препарата. Кислота действует как на центральную нервную систему, так и на периферическую. За счет «выстраивания» правильного пути передвижения нейронов белок и прочие элементы легче попадают к коре мозга, и его работа нормализуется.

Как выбрать GABA на IHERB

В список самых покупаемых на IHERB препаратов GABA входит несколько марок. Лидером является бренд NOW FOODS. Он предлагает разные варианты БАДА по дозировкам, добавкам и форме выпуска. Совсем немного уступает NATURAL FACTORS. С ними соперничают еще несколько производителей.

Лучшая GABA на Айхерб
Место#
Название
Оценка эксперта
1
Now Foods, GABA, 500 мг
9.2
/
10
2
NOW FOODS, GABA Pure Powder
9.1
/
10
3
Natural Factors, Stress-Relax, Pharma GABA
9
/
10
4
Source Naturals, GABA Calm
8.9
/
10
5
Country Life, GABA Relaxer
8.8
/
10
6
Thorne Research, PharmaGABA-100
8.7
/
10
7
Superior Source, GABA
8.6
/
10
8
Enzymatic Therapy, ГАМК
8.5
/
10
9
KAL, GABA, Cherry
8.4
/
10
Лучшая GABA на Айхерб
Now Foods, GABA, 500 мг
1
Оценка эксперта:
9.2
/
10
Смотреть на iHerb

Дозировка: 1-2 капсулы в день
GABA от Now Foods на Айхерб покупают, прежде всего, для улучшения мозгового кровообращения, снятия нервного напряжения, нормализации сна. Метеочувствительным людям она помогает более спокойно переносить резкие перемены погоды.

Преимущества
  • Улучшает концентрацию внимания.
  • Снимает стрессы и нервное напряжение.
  • Помогает справиться с бессонницей.
  • Хорошее соотношение цены и качества на Айхерб.
Недостатки
  • Результат проявляется не сразу, а после 10–14 дней приема.
  • Понижает артериальное давление.
  • Возможны побочные эффекты – слабость, затруднения дыхания, покалывания в теле.
NOW FOODS, GABA Pure Powder
2
Оценка эксперта:
9.1
/
10
Смотреть на iHerb

Дозировка: ¼ чайной ложки в сутки (500 мг)
Препарат того же производителя, но не в капсулах, а в порошке. В такой форме легче дозировать необходимое количество добавки. Также эффективен для поддержкиа нервной системы в периоды стрессов, нормализации сна, снятия умственной усталости и поддержания работы мозга.

Преимущества
  • Обеспечивает здоровый крепкий сон.
  • Снимает тревогу, раздражительность, улучшает настроение.
  • Минимум побочных эффектов.
  • Экономичный расход, содержимого банки хватает надолго.
  • Возможность регулировать нужную дозировку.
Недостатки
  • Накопительный эффект, не сразу работает.
Natural Factors, Stress-Relax, Pharma GABA
3
Оценка эксперта:
9
/
10
Смотреть на iHerb

Дозировка: 1-6 капсул в сутки
Благодаря небольшой концентрации гамма-аминомасляной кислоты, добавку можно принимать как в профилактических, так и лечебных целях, увеличивая количество таблеток, в соответствии с рекомендациями врача Помогает в лечении бессонницы, хронической усталости, улучшении концентрации внимания, устранении тревожности и панических атак.

Преимущества
  • Жевательные таблетки, удобно принимать.
  • Помогает справиться с тревогой, беспокойством и стрессом.
  • Не вызывает привыкания.
  • Действует сразу.
  • Приятный фруктовый вкус.
Недостатки
  • Не самое эффективное средство на Айхерб.
  • В составе стеариновая кислота и стеарат магния.
Source Naturals, GABA Calm
4
Оценка эксперта:
8.9
/
10
Смотреть на iHerb

Дозировка: до 3 таблеток в день
Действие GABA производитель усилил дополнительными компонентами – магнием, глицином и N-ацетил-L-тирозином (аминокислотой, участвующей в синтезе меланина и дофамина, гормона счастья). Способствует поддержке нервной системы в периоды психоэмоциональных нагрузок и восстановлению после них. Помощь в достижении душевного спокойствия, лечении депрессии и расстройств сна, похудении.

Преимущества
  • Хорошо успокаивает в стрессовых ситуациях, помогает расслабиться.
  • Улучшает концентрацию внимания.
  • Растворяется во рту.
Недостатки
  • В некоторых случаях вызывает сонливость.
  • Иногда может вызвать тошноту.
Country Life, GABA Relaxer
5
Оценка эксперта:
8.8
/
10
Смотреть на iHerb

Дозировка: 2 таблетки в день
Успокаивающий комплекс с Айхерб содержит GABA, глицин, таурин, инозитол и витамин B-6. Помогает расслабиться, снять нервное напряжение, нормализует сон, улучшает память. Покупатели с Айхерб заметили, что препарат помогает еще уменьшить тягу к сладкому.

Преимущества
  • Вечером помогает расслабиться и быстро уснуть.
  • Хорошее успокаивающее действие.
  • Эффект с первого дня приема.
Недостатки
  • Возможны побочные эффекты – тошнота, рвота, учащение сердечного ритма.
  • Не всем помогает.
Thorne Research, PharmaGABA-100
6
Оценка эксперта:
8.7
/
10
Смотреть на iHerb

Дозировка: 1 капсула в сутки
Эффективный и безопасный препарат, оказывающий неоценимую помощь в похудении, при стрессах и судорогах, нормализует сон. Содержит чистую гамма-аминомасляную кислоту в небольшой концентрации, действует мягко, практически не вызывая побочных эффектов.

Преимущества
  • Уменьшает тревожность, помогает при стрессе.
  • Помогает при бессоннице.
  • Ровное настроение в течение дня.
Недостатки
  • Может вызвать сонливость в первые дни приема.
  • Высокая цена по сравнению с другими GABA с Айхерб.
Superior Source, GABA
7
Оценка эксперта:
8.6
/
10
Смотреть на iHerb

Дозировка: 1 микротаблетка в сутки
Таблетки с гамма-масляной кислотой мгновенно растворяются под языком и быстро всасываются, обеспечивая нужный эффект. В качестве натурального подсластителя производитель использует листья стевии, поэтому эта добавка с Айхерб не противопоказана при сахарном диабете.

Преимущества
  • По рекомендации врача можно принимать детям, беременным и диабетикам.
  • Быстро рассасывающиеся таблетки.
  • Восстанавливает здоровый сон.
  • Снижает состояние тревожности.
  • Подходит для людей с проблемами пищеварения, не вызывает побочных эффектов.
  • Приятный вкус.
Недостатки
  • Низкая дозировка действующего вещества.
  • Не всегда эффективное средство.
Enzymatic Therapy, ГАМК
8
Оценка эксперта:
8.5
/
10
Смотреть на iHerb

Дозировка: 2 таблетки в день
Мягкое, но эффективное успокаивающее средство с Айхерб помогает в снятии напряжения, регуляции сна, прояснении мышления. Постепенно уходит раздражительность, становятся лучше память и концентрация внимания.

Преимущества
  • Поддержка нервной системы и головного мозга.
  • Снижение чувства тревожности.
  • Улучшение качества сна.
  • Может применяться в комплексном лечении некоторых психических расстройств.
Недостатки
  • Может вызвать сонливость.
  • Высокая цена на Айхерб.
KAL, GABA, Cherry
9
Оценка эксперта:
8.4
/
10
Смотреть на iHerb

Дозировка: От 1 штуки в день до необходимой дозировки по назначению врача
Таблетки с приятным вишневым вкусом быстро усваиваются, мягко воздействуют на организм. Назначают для коррекции сна, нервных состояний, психических нарушений у детей и взрослых, профилактики депрессий и судорог.

Преимущества
  • Быстро рассасывающиеся таблетки.
  • Оказывает мягкое психостимулирующее действие.
  • Снижает состояние беспокойства.
Недостатки
  • Небольшое количество активного вещества.
  • Не у всех покупателей с Айхерб наблюдался положительный эффект.

Как принимать добавки с GABA с Айхерб

GABA с Iherb: кому нужна, как работает, лучшие препараты

Следует учесть перечисленные ниже нюансы.

  • Небольшие дозировки гамма-аминомасляной кислоты больше подходят детям, также используются для определения индивидуальной
  • Чистые составы на 250-500 мг практически не имеют противопоказаний, чаще всего используются при самостоятельной коррекции нервных состояний, для похудения.
  • Травяные добавки лучше всего подходят для нормализации сна и переживания стрессовых ситуаций, однако могут вызвать аллергические реакции.
  • Большие дозировки должны применяться только под врачебным контролем. Они актуальны при более серьезных заболеваниях нервной системы, в комплексном лечении.

Часы приема корректируются по желаемому эффекту. В разное время суток ГАБА по-разному воспринимается организмом:

  • Утро – для концентрации внимания, стрессоустойчивости.
  • День – при лечении психических заболеваний, похудении, комплексной терапии нервных расстройств.
  • Вечер – борьба с нарушениями сна, снятие нервного напряжения.

  • В утренние часы желателен прием натощак. В вечерние – за час до предполагаемого сна. В обед можно принимать препарат вместе с едой. При появлении расстройств ЖКТ в виде тошноты, рвоты, перенести прием за час до еды.
  • Применение GABA категорически противопоказано при острой печеночной и почечной недостаточности. В период беременности может применяться под строгим контролем врача, если польза для мамы превышает риски для плода. В первый триместр желательно полностью избегать использование подобных БАДов.
  • ГАМК не совместима с алкоголем и наркотическими веществами. Одновременное употребление грозит нарушением сердечного ритма, появлением угнетенности, глубокой подавленности, замедленных реакций и шума в ушах.

Медики рекомендуют воздержаться от непрерывного приема биологически активных компонентов, в том числе препаратов ГАМК. Необходимо корректировать курсы длительностью от 1 до 4 месяцев по состоянию организма, затем делать перерыв от 1 месяца до полугода. Схема подбирается индивидуально по результатам осмотра и анализов. Злоупотребление грозит появлением побочных эффектов.

Как улучшить эффект от приема GABA

GABA с Iherb: кому нужна, как работает, лучшие препараты

Самый лучший результат БАД показывает при комплексном подходе к проблеме:

  • Нейромедиаторы максимально включаются в работу при качественном питании организма: витамины группы B, E, C защищают нейроны от повреждений, аминокислоты тирозин, фенилаланин, триптофан участвуют в их образовании. Здоровый кишечник позволяет усваиваться всему перечисленному.
  • Важно выбирать качественные натуральные продукты, употреблять минимальное количество сахара, алкоголя, консервантов и ароматических добавок химического происхождения. Овощи, фрукты, бобовые, нежирное мясо, ягоды, достаточное количество круп и воды принимают непосредственное участие в слаженной работе нервной системы.
  • Не последнюю роль играет физическая активность. Регулярные умеренные нагрузки не позволяют нейронам разрушаться. Во время упражнений вырабатываются дофамин, эндорфины, серотонин, которые влияют на нейромедиацию.

Медики утверждают, что усиленному усвоению ГАБА способствует и окситоцин. Он выделяется во время прогулок, объятий, поцелуев и прочих физических контактов, приятных человеку.

Ну и, наконец, стоит уделять достаточно внимания собственному здоровью. При первых симптомах депрессий, расстройств сна или внимания, нервных нарушениях необходимо обращаться к врачу. Не запущенные проблемы поддаются коррекции с помощью ГАМК гораздо быстрее. Своевременный прием GABA с Айхерб позволит избежать судорог, глубоких психических отклонений, поддержит организм в напряженной ситуации.

Согласно многочисленным отзывам, гамма-аминомасляная кислота даже в маленьких дозировках прекрасно работает с описанными проблемами в начале их появления. Запущенные случаи требуют больших дозировок для стойкого эффекта.

Видео-обзор свойств GABA, гамк или гамма-аминомасляной кислоты