Лучшая спирулина на Айхерб: сравниваем и выбираем
Спирулина – биоактивная добавка к пище, которая обладает ценными свойствами, способствует укреплению организма и профилактике серьезных заболеваний. Чтобы получить максимальную пользу от ее употребления, необходимо выбрать натуральный продукт без красителей и химических добавок.
Спирулина продается в аптеках, специализированных магазинах и на сайтах, причем самым популярным из них является Айхерб. Здесь представлены товары разных производителей, и главное для покупателя – выбрать оптимальный по соотношению цены и качества продукт.
Содержание статьи
Что такое спирулина
Спирулина – один из самых древних микроорганизмов на планете. Внешне напоминая водоросль, она на самом деле относится к животному миру – является крупнейшей бактерией. Цианобактерия спирулина обитает на земле миллиарды лет и обладает фантастической способностью к выживанию, что делает её ценной биологически активной добавкой.
Сине-зеленая бактерия-водоросль содержит большое количество необходимых для жизни компонентов: легко усвояемые белки, натуральные кислоты, витамины и микроэлементы.
Спирулина — это:
источник железа, которое легко усваивается организмом;- источник витамин А и бета-каротина — их содержание в десятки раз превосходит витаминные кладовые сливочного масла, сыров, моркови.
- богатство витаминов животного происхождения: В2, В6, В12, которых в спирулине в 100 раз больше, чем в равных по массе пищевых продуктах – мясе, яйцах и молоке;
- пищевой белок, его в 3 раза больше, чем в равном по массе куске говядины; цианобактерия содержит все незаменимые аминокислоты, которые дает мясная пища, ее белок обогащен фикоцианином – мощным природным иммуностимулятором;
Благодаря уникальному составу, она оказывает следующее воздействие на организм:
- Активизирует работу иммунной системы, повышает выносливость и сопротивляемость.
- Нормализует процессы кроветворения, устраняет железодефицитную анемию.
- Снижает количество вредного холестерина.
- Улучшает состояние волос, кожи и ногтей.
- Способствует выведению токсинов и сжиганию жировых отложений.
- Предотвращает образование злокачественных опухолей.
На вид спирулина представляет собой порошок или таблетки сине-зеленого оттенка с характерным запахом морепродуктов и достаточно резким вкусом. Ее можно глотать, запивая жидкостью, а также разводить водой, молоком или натуральным соком – способ применения зависит от формы выпуска и инструкции.
Выбор спирулины на Айхерб
На iHerb представлены пищевые добавки со спирулиной производства разных компаний, причем каждая из них имеет определенное количество отзывов и оценок. Исходя из этого, можно составить рейтинг продукции и выбрать лучший вариант.
При покупке спирулины полезно руководствоваться простыми правилами:
- Выбирать добавку только проверенных производителей
Необходимость обращать внимание на производителя связана с условиями выращивания и переработки сине-зеленой водоросли. В природе спирулина растет лишь в трех местах: в мексиканском озере Тескоко, озере Чад и озерах рифтовой долины Африки. Пресная вода этих водоемов имеет сильную щелочную среду, что способствует развитию цианобактерий. В искусственных водоемах спирулину выращивают во многих частях мира: в США, Азии, России.
Особенность сине-зеленой водоросли в том, что она мгновенно поглощает из окружающей среды молекулы тяжелых металлов, что может стать причиной тяжелых отравлений при приеме добавок из такого сырья.
Поэтому в производстве спирулины необходим тщательный контроль за окружающей средой и тестирование конечного продукта – а это может позволить себе не всякая компания.
В добавках азиатских компаний (Индия, Китай, Пакистан, Таиланд) часто находят тяжелые металлы, а сырье из африканских озер имеет небольшое содержание микотоксинов.
По мнению большинства специалистов, лучшая спирулина в мире культивируется на Гавайях в местности Каилуа-Кона. Ее выращивают в чистой океанской воде без химических добавок и обрабатывают с применением специальной технологии, которая сохраняет максимальное количество полезных веществ.
- Обращать внимание на то, соответствует ли форма выпуска вашим пищевым привычкам
Формы выпуска спирулины – порошок, таблетки, капсулы. Сама цианобактерия обладает довольно неприятным вкусом. В концентрированном виде ее сможет проглотить не каждый. Поэтому суточная доза из 6 крупных таблеток кому-то покажется пыткой. Также трудно заставить детей употреблять этот суперфуд регулярно.
В данном случае стоит присмотреться к капсулам – их прием не сопряжен с неприятными вкусовыми ощущениями. Добавка в порошке – для тех, кто хочет обогатить свою пищу полезными веществами. Порошковую спирулину можно добавлять в готовые блюда, напитки — но не подвергать нагреванию! Таблетки же для тех, кому важен результат от употребления спирулины, а ее запах и вкус не вызывают рвотного рефлекса.
- Противопоказания и ограничения
Их надо знать при покупке этого суперфуда. Спирулина – добавка специфичная, богатая разноплановыми веществами с непредсказуемым влиянием на организм. Возможна индивидуальная непереносимость каких-либо ее компонентов. Поэтому в первой покупке должна быть небольшая упаковка, и начинать прием лучше маленькими дозами.
Аллергия на спирулину проявляется: головной болью, тошнотой, неспособностью к концентрации внимания, покраснением на лице, усиленным потоотделением. Людям с недавними инфарктами, инсультами, перенесенной химиотерапией лучше отказаться от покупки спирулины. Лишним будет ее употребление одновременно с приемом препаратов, разжижающих кровь.
Рейтинг пищевых добавок со спирулиной на iHerb
Лидеры рейтинга iHerb – американские компании, которые получили больше всего положительных отзывов покупателей. Хорошую репутацию заслужили европейские производители, а к китайским товарам потребители относятся настороженно, так как не уверены в их качестве.
Сравнительная стоимость стандартной суточной дозы спирулины от различных производителей
| Компания-производитель | Суточная доза | Стоимость (руб.) |
| California Gold Nutrition | 3 табл. | 15 |
| Now Foods | 6 табл. | 15 |
| Nutrex Hawaii | 6 табл. | 29-30 |
| Earthrise | 6 табл. | 23-25 |
| HealthForce Superfoods | 2,4 г (1 ч. л.) | 16-17 |
| Source Naturals | 6 табл. | 23 |
| Earth Circle Organics | 2 г (1 ч. л.) | ≈10 |
При покупке пищевых добавок на основе спирулины на iHerb нужно обращать внимание не только на стоимость, но и на состав продукта и его происхождение. Содержание химических добавок, а особенно вредных веществ, может дать обратный эффект – вместо пользы покупатель получит проблемы со здоровьем.
Как принимать спирулину
Спирулина – натуральное, но сильнодействующее средство, поэтому при приеме нужно строго соблюдать инструкцию производителя и врачебные рекомендации:
- Пищевые добавки на основе водоросли имеют противопоказания – обычно в их число входят аутоиммунные заболевания, прием иммуноподавляющих препаратов, беременность и период лактации.
- При наличии хронических заболеваний или серьезных нарушений здоровья, а также в детском возрасте, перед применением средств следует проконсультироваться со специалистом.
- Покупателям, которые впервые принимают спирулину, лучше выбирать средства на iHerb в форме таблеток – специфический вкус и запах порошка могут вызвать рвотный рефлекс.
- При возникновении неприятных ощущений (тошнота, рвота, аллергические реакции) прием необходимо прекратить, а при необходимости обратиться к врачу.
- Спирулину принимают курсами – в среднем на протяжении месяца, после чего делается перерыв.
- Злоупотреблять пищевыми добавками, нарушать дозировку или частоту приема категорически запрещено – это может привести к развитию побочных эффектов.
Прием спирулины рекомендуется всем взрослым людям, особенно тем, кто проживает в больших городах, испытывает нехватку витаминов и постоянно сталкивается со стрессовыми ситуациями. При правильном выборе производителя и соблюдении правил применения препарат со спирулиной с iHerb принесет организму пользу и станет идеальным источником полезных веществ.