Американский магазин iHerb предоставляет качественные биодобавки для всех категорий покупателей. Поскольку организм человека в определенные периоды жизни по-разному нуждается в дополнительных веществах, производители выпускают витаминные комплексы отдельно для мужчин, женщин, детей и пожилых людей. Особенно нужны витамины в межсезонье, поскольку они укрепляют иммунитет, в период беременности, при ломкости и выпадении волос, хрупкости ногтей.
Качество витаминно-минеральных комплексов зависит от биодоступности, которая определяет, насколько быстро и без потерь попадут компоненты в кровь и усвоятся тканями и клетками. Оптимально поглощаются организмом витамины в натуральной форме с пометкой «whole food» или с пометкой raw (сырые).
Единственный минус таких комплексов – высокая стоимость. По соотношению цена/качество они проигрывают синтетическим комплексам с активными формами усвоения витаминов.
Неудачный вариант – выбор дешевых комплексов с малодоступными для усвоения формами нутриентов. Они плохо усваиваются, не попадают по назначению, выводятся из организма – это выброшенные в унитаз деньги. Как правило, содержание таких компонентов многократно превышает суточные нормы, в расчете, что хоть какое-нибудь количество задержится в организме и будет работать.
Что еще хуже, плохо усваиваемые формы витаминов и минералов могут вызвать побочные эффекты, накапливаться в ненужных местах, провоцировать аллергии или заболевания. Различить активные и неактивные формы поможет следующая таблица.
Нутриент
Форма усвоения
Активная
Плохо усваиваемая
Витамин A
Бета-каротин
Ретинол Пальмитат
Ретинола ацетат
Витамин С
Аскорбат кальция /магния /калия
(некислотные формы)
Аскорбиновая кислота
Витамин D3
Холекальциферол
Эргостерол
Витамин E
Гамма-токоферол
Dl-альфа токоферол ацетат
Витамин B1
(Тиамин)
Бенфотиамин
(жирорастворимый аналог)
Тиамина пирофосфат/дисульфид/ мононитрат
Витамин B2
Рибофлавин 5′-фосфат
Витамин B3
(Никотиновая к-та)
Инозитола Гексаникотинат; Ниацин+ Ниацинамид
В4
(Холин)
Фосфатидилхолина
Битартрат
Холина хлорид
В5
Кальция Пантотенат
d-пантотената кальция
Витамин B6
Пиридоксаль 5’фосфата
Пиридоксина гидрохлорид
Фолат
(Фолиевая к-та)
Фолата Метафолин
Витамин B12
Метилкобаламин
Цианокобаламин
Витамин В7
(Биотин)
D-биотин
Кальций
Цитрат
Карбонат
Магний
Малат
Оксид
Цинк
Пиколинат
Оксид
Селен
Селеноцистеин
Селенит натрия
Медь
Глицинат
Оксид
Хром
Хрома полиникотинат
Хлорид
Калий
Калия
Цитрат/малат/аспартат
Хлорид
Железо
Железа глюконат/бисглицинат/цитрат/фумарат
Сульфат
Лучшие мультивитамины для мужчин и спортсменов
Различия в мужских и женских поливитаминных препаратах основаны на особенностях гормональной системы, наличии у сильного пола большей мышечной массы, других потребностях организма и протекающих в нем процессах. Айхерб предлагает больше 100 вариантов витаминных комплексов для мужчин, советуем обратить внимание на следующие.
Комплексный препарат для мужчин с альфа-липоевой кислотой и коэнзимом Q10. Лучшее соотношение цены и качества.
Оценка эксперта:
9.8
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Богатый антиоксидантный состав мультивитаминов способствует увеличению активности, сохранению молодости и здоровья. Прием добавки нормализует работу сердца, снимает хроническую усталость, увеличивает работоспособность, защищает зрение от влияния негативных факторов. Покупатели с Айхерб свидетельствуют об улучшении самочувствия и появлении энергичности.
Преимущества
Реально работающий состав.
Оптимальные формы усвоения компонентов.
Снимает симптомы хронической усталости.
Укрепляет функцию предстательной железы.
Небольшие капсулы, легко проглатываются.
Недостатки
Возможно головокружение, повышение давления.
Высокая дозировка витаминов B-группы.
Не все покупатели с Айхерб отметили положительный результат.
Rainbow Light, Men's One
2
Хорошо сбалансированный комплекс витаминов и минералов для мужчин.
Оценка эксперта:
9.7
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Содержит большое количество витаминов и микроэлементов: кальция, селена, магния, биотина, цинка, йода, и других, а также растительные ферменты и пробиотики. Комплекс с Айхерб подходит для мужчин, планирующих продолжение рода, поскольку специально подобранная смесь увеличивает мужскую силу и активность.
Мультивитамины укрепляют иммунные функции, придают энергии телу, а также оказывают антиоксидантное воздействие.
Преимущества
Хелатные формы минералов в составе.
Улучшается общее самочувствие, укрепляется иммунитет.
Помогает спортсменам и мужчинам, занимающимся физическим трудом, справляться с нагрузками.
Достаточно принимать 1 таблетку в день.
Оптимальная дозировка.
Недостатки
Не рекомендуется принимать на голодный желудок.
Возможны аллергические реакции.
Garden of Life, Vitamin Code
3
Натуральные витамины, цельнопищевые добавки, живые пробиотики и ферменты. Самый качественный на Айхерб витаминный комплекс.
Оценка эксперта:
9.6
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Большая часть ингредиентов Vitamin Code получена из дрожжевых культур, микроэлементы представлены в хелатной форме – в соединениях с аминокислотами. Препарат работает на повышение психической и физической энергии, улучшение сердечной деятельности, здоровье простаты, поддержку нормального пищеварения. Если нет ограничений в средствах, бесспорно, это самый лучший выбор на Айхерб.
Преимущества
Оптимальная форма усвоения.
Обогащен 23-мя пищевыми компонентами.
Повышает работоспособность.
Помогает справляться со стрессами.
Нет передозировок витаминов.
Недостатки
Возможна аллергия в виде диареи.
Четыре приема в течение дня.
Высокая цена.
Nature's Way, Alive!
4
Сбалансированный бюджетный комплекс витаминов и минералов для поддержки мужского здоровья.
Оценка эксперта:
9.5
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Формы усвоения витаминов и микроэлементов в комплексе от Nature's Way далеко не самые лучшие. Но при регулярном употреблении все, что заложено в капсулы «Alive!», постепенно начинает работать: уходят проблемы с простатой, налаживается работа сердца, укрепляется иммунитет и зрение. Для ценителей натуральных добавок этот вариант, скорее всего, не подойдет.
Преимущества
Нет больших передозировок.
Хорошее сочетание витамина D3, цинка и селена для укрепления иммунитета.
Бюджетный вариант.
Недостатки
Невысокая биодоступность витаминов и минералов.
21st Century, One Daily, для мужского здоровья
5
Комбинированный набор поливитаминов и минералов для мужчин, способствующий укреплению иммунной системы и общему улучшению самочувствия.
Оценка эксперта:
9.4
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Это один из самых недорогих комплексов мультивитаминов для мужчин. Богат витаминами групп С, Е, А, D, содержит кальций и антиоксиданты. Однако, минералы в составе не в биодоступной форме, не в полной мере усваиваются организмом и могут вызвать раздражение слизистой желудка.
Преимущества
Большой набор витаминов в составе в оптимальной дозировке.
Веганская добавка для женщин, состоящая из натуральных компонентов и имеющая приятный вкус.
Оценка эксперта:
9.4
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Все активные вещества были получены из сырых плодов и растений, т.е. без воздействия высоких температур. Бад с Айхерб содержит большое количество витаминов (D3, А, С, Е, К, В6, В12), органических добавок, пробиотиков, ферментов, антиоксидантов и др. Принимать нужно четыре капсулы в день, утром и вечером по 2 штуки. Курс рассчитан на два месяца регулярного приема.
Эффект, согласно отзывам на Айхерб, достигается через 2 недели после приема. Отмечается ощущение легкости в теле, бодрости, нормализация состояния кожи и прекращение выпадения волос. Препарат улучшает иммунитет и работу организма. Можно принимать детям с 4-х лет.
Преимущества
Полностью натуральный состав с максимальным сохранением полезных свойств растительных ингредиентов.
Придают сил и энергии, улучшают сон.
Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
Нормализация работы кишечника.
Легко проглотить, капсулы среднего размера.
Недостатки
При приеме натощак может ощущаться легкий дискомфорт в желудке.
Высокая цена на Айхерб.
Специфический запах.
Nature's Way
2
Витаминный комплекс для женщин, бьющий рекорды популярности на Айхербе.
Оценка эксперта:
9.3
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Полный набор витаминов и минералов, цитрусовые биофлавоноиды в составе, обогащен аминокислотами и пищевыми ферментами, а также содержит растительные экстракты для улучшения функционирования сосудов головного мозга и сердца.
Каждый из элементов вносит свой вклад в комплексное улучшение самочувствия. Препарат Nature's Way благоприятно воздействует на работу желудка, щитовидной железы, улучшает метаболизм, иммунитет, способствует очищению печени, поддержанию сердечной мышцы, укрепляет кожу, ногти и волосы.
Дозировка - 1 капсула в день. Отзывы о препарате на Айхерб в большинстве положительные. Те, кто уже воспользовался комплексом, отмечают значительное улучшение самочувствия после месячной терапии.
Преимущества
Богатое содержание витаминов и микроэлементов.
Ощущение бодрости и прилива энергии в течение дня.
Снижение чувства голода.
Восстановление женского гормонального фона.
Поддержка иммунной системы.
Недостатки
Размер капсулы больше средней, трудно проглотить.
Возможна тошнота и головокружение.
Специфический запах.
Now Foods, EVE
3
Женские витамины с богатым составом и активными формами действующих веществ.
Оценка эксперта:
9.2
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Капсулы EVE довольно большие, зато содержимое в виде геля представляет собой витамины и минералы в лучших для усвоения формах. Комплекс обогащен такими нужными женскому организму веществами, как концентрат клюквы, масло примулы вечерней, коэнзим Q10, ликопин, лютеин, диоксид кремния, инозитол. Суточная доза предназначена для выполнения повышенных нагрузок. Профилактический прием можно сократить до 1-2 капсул в день.
Преимущества
Подходит для спорта и при повышенных нагрузках.
Оптимальные для усвоения формы.
Укрепляет иммунитет, помогает справляться с сезонными недомоганиями.
Поддерживает женское здоровье.
Недостатки
Из-за содержания железа не рекомендуется при повышенной кислотности.
Большое количество йода противопоказано при гипертиреозе.
Большие капсулы, трудно глотать.
21st Century, Mega Multi
4
Неплохой комплекс для поддержания внешнего вида и высокого качества жизни женщин.
Оценка эксперта:
9.1
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Формулы витаминов не оптимальны, их дозы приема завышены в десятки раз, зато большинство микроэлементов представлено в хелатной форме. По отзывам покупателей, препарат работает хорошо: улучшает состояние волос, ногтей, кожи, повышает работоспособность.
Преимущества
Увеличивают активность, дают энергию.
Улучшают внешний вид.
Обогащены полезными для женского организма веществами.
Недостатки
Не рекомендуются при повышенной кислотности желудка и гипертиреозе.
Мультивитамины Megafood состоят полностью из натуральных компонентов, не содержат сои и каких-либо вредных элементов.
Оценка эксперта:
9.2
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Предназначены для женщин старше 55 лет. Это сбалансированный комплекс из витаминов и минералов, включающий в себя экстракт зеленого чая, холин, биотин и многое другое. Все компоненты работают сообща, помогают стареющему организму легче справляться с повседневными задачами.
Megafood замедляет выпадение волос, освежает и тонизирует кожу, улучшает самочувствие, положительно сказывается на работе пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Стандартная дозировка - две капсулы в день. Одной банки хватает примерно на 1 месяц приема.
Преимущества
Полноценный состав натуральных витаминов, хелатные минералы.
Укрепление здоровья.
Увеличение бодрости и энергии.
Недостатки
Возможна индивидуальная непереносимость.
Отсутствие в составе кальция.
One-A-Day, Women's 50+
2
Еще один эффективный комплекс витаминов для женщин в возрасте 50+.
Оценка эксперта:
9.1
/
10
Смотреть цену на iHerb.
В комплекс входит кальций, что очень важно для профилактики остеопороза у женщин в возрасте. Добавка с Айхерб улучшает настроение и общее самочувствие; укрепляет кожный, костяной и волосяной покровы; отлично усваивается.
Концентрация витаминов и микроэлементов в капсулах очень серьезная, поэтому не рекомендуется принимать более одной капсулы в день (при такой дозировке одной банки мультивитаминов хватает более, чем на три месяца).
Преимущества
Хорошо подобранный состав.
Улучшение качества сна.
Доступная цена на сайте Айхерб.
Поддержка иммунитета.
Профилактика болезней сердца и суставов.
Недостатки
Некоторые покупатели с Айхерб отмечают отсутствие эффекта.
21st Century, One Daily
3
Недорогой, но очень качественный и сбалансированный комплекс витаминов на 100 таблеток, предназначенный для женщин после пятидесяти лет.
Оценка эксперта:
8.7
/
10
Смотреть цену на iHerb.
В таком возрасте у человеческого организма появляются иные потребности, чем у молодых людей. Витамины, содержащиеся в этом комплексе, влияют не только на общее самочувствие, но и замедляют процесс старения кожи, снижают вероятность развития остеопороза, смягчают негативные последствия менопаузы, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, а также дают прилив сил и бодрости, улучшают настроение.
Преимущества
Подборка витаминов для женщин старше 50-летнего возраста в хорошей дозировке.
Улучшение концентрации внимания.
Увеличение энергии.
Достаточно принимать 1 таблетку в день.
Самая низкая цена мультивитаминов на Айхерб.
Недостатки
Синтетические витамины и не хелатные минералы в составе, хуже усваиваются.
Сбалансированный комплекс витаминов, минералов и аминокислот для мальчиков-подростков.
Оценка эксперта:
9.8
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Ценность препарата в том, что подавляющее большинство витаминов и минералов представлено в превосходных для усвоения формах. Комплекс обогащен аминокислотами, которые в сочетании с цинком и магнием способствуют росту мышц, дают силу и выносливость.
Селен, пробиотики и экстракт клюквы поддерживают иммунитет и решают проблемы внешнего вида (зубы, волосы, ногти, десны). По мнению педиатров, здесь отличный состав и допустимая дозировка ингредиентов.
Преимущества
Способствуют быстрому росту, развитию мышечной системы.
Укрепляют защитные силы организма, подросток меньше болеет.
Помогают бороться с прыщами.
Недостатки
Некоторые находят запах витаминов неприятным.
В комплексе мало магния и витамина D3 – нужен отдельный прием.
FutureBiotics, M.V. Teen
2
Отличный набор витаминов, минералов, растительных экстрактов и антиоксидантов, предназначенный для подростков.
Оценка эксперта:
9.7
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Гармоничное сочетание полезных компонентов комплекса положительно воздействует на кожу, волосы и ногти, улучшает цвет, придает свежести, отлично влияет на подрастающий организм.
Полный курс, рассчитанный на месяц, придает энергии и бодрости, улучшает работу пищеварительной и кровеносно-сосудистой систем. Результат начинает проявляться уже через две недели применения.
Преимущества
Помогает пережить сезон простуд
Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Бюджетное средство, цена на Айхерб невысокая.
Улучшение аппетита.
Устраняет сонливость.
Недостатки
Высокая дозировка биотина и других витаминов группы B.
Кальций и магний не в хелатной форме.
Возможны побочные эффекты - тошнота, рвота, проблемы с ЖКТ.
CodeAge, Teen Fermented Multivitamin
3
Витамины премиум-класса для естественной поддержки иммунитета, умственного и физического развития в период взросления.
Оценка эксперта:
9.6
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Комплекс от CodeAge относится к препаратам типа «whole food», состоит только из натуральных пищевых ингредиентов, ферментированных пробиотиками. В его состав, помимо витаминов и микроэлементов, входят: Омега-3 кислоты, лютеин, астаксантин, рутин, коэнзим Q 10 – безупречно сбалансированный препарат с высоким рейтингом у покупателей.
Преимущества
Богатый натуральный состав с максимальной биодоступностью.
Обеспечивает энергией, ежедневно поддерживает оптимальный метаболизм подростка.
Отличный комплекс витаминов и минералов, для взрослых, подростков и детей от 6 лет.
Оценка эксперта:
8.7
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Препарат богат витаминами С, Е, А и В, В7 (биотин), которые тонизируют кожу, укрепляют кости, налаживают сердечно-сосудистую функцию и работу нервной системы, йод и цинк, благотворно влияют на щитовидную железу.
Особенность добавки с Айхерб в ее уникальном составе – витамины получают из растений, не подвергавшихся термической обработке. Покупатели с Айхерб уверяют, что витамины повышают работоспособность, укрепляют здоровье, помогают противостоять вирусам и даже способствуют очищению кожи лица. Продукт полностью натуральный, не содержит сои, ГМО и красителей.
Преимущества
Полностью натуральный состав.
Содержит пробиотики и энзимы.
Витамины и минералы в биодоступной форме.
Подходит взрослым и детям.
Здоровый иммунитет.
Недостатки
Завышенные дозировки некоторых витаминов.
Не всем подходит.
Высокая цена на Айхерб.
Life Extension, Two-Per-Day
2
Питательные и активные витамины, которые можно употреблять всей семьей, кроме маленьких детей.
Оценка эксперта:
7.9
/
10
Смотреть цену на iHerb.
В банке 120 капсул, рассчитанных примерно на 2 месяца. Комплекс содержит богатый набор витаминов В1, В6, В12, В3, D, Е, С, цинк, селен и биотин. Этот набор позволяет компенсировать недостаток полезных микроэлементов в организме.
При регулярном употреблении мультивитамины снимают усталость, повышают активность, улучшают память, оптимизируют иммунитет, укрепляют мышцы и сосуды.
Комплекс одинаково подходит как для мужчин, так и для женщин. Несовершеннолетним к употреблению только с 14 лет.
Преимущества
Богатый состав витаминов и минералов в легко усваиваемой форме.
Хорошее соотношение цены и качества из витаминных препаратов на Айхерб.
Снижение хронической усталости.
Недостатки
Специфический запах.
Возможно появление аллергических реакций, покраснений и высыпаний на коже.
Лучшие мультивитамины на Айхерб для беременных и кормящих
Лучшие мультивитамины на Айхерб для беременных и кормящих
Solgar, Nutrients
1
Самый популярный мультивитаминный и мультиминеральный комплекс для беременных и кормящих на iHerb.
Оценка эксперта:
9.8
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Формула успеха проста: препарат отлично сбалансирован и полностью покрывает потребности организма беременной женщины. Стандартная дозировка – 4 капсулы в день. Одна банка рассчитана на 60 суток приема.
Мультивитамин обладает полным комплектом витаминов и микроэлементов – богат нутриентами: кальцием, железом, фолиевой кислотой; антиоксидантами в виде витаминов С и Е, бета-каротина; комплексом аминокислот. В то же время препарат содержит изолят соевого белка, так что существует вероятность возникновения аллергической реакции.
Комплекс можно принимать не только в период беременности, но и в период кормления, и просто так. Препарат улучшает работу организма, поддерживает тело женщины в тонусе, препятствует выпадению волос, расслаиванию ногтей и ухудшению кожного покрова.
Преимущества
Тщательно подобранный состав и хорошие дозировки.
Улучшение состояния кожи и ногтей, уменьшение выпадения волос.
Отличное соотношение цены и качества.
Недостатки
Часто не бывает в наличии на Айхерб, быстро разбирается.
Нужно принимать 4 капсулы в день.
В редких случаях может вызвать запор.
Fairhaven Health, Nursing Postnatal
2
Капсулы, содержащие полный курс витаминов и микроэлементов, ориентированы на женщин, кормящих грудью.
Оценка эксперта:
9.6
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Стандартная ежедневная порция - 2 таблетки. Этого достаточно, чтобы обеспечить организм всем необходимым на целый день. Специальная формула витаминов разработана совместно со специалистами по ГВ. Они положительно отличаются от основных витаминных комплексов, поскольку содержат большое количество фолиевой кислоты, ниацина, витаминов D и B12, необходимых кормящим мамам.
Благодаря тому, что состав продукта состоит целиком из натуральных компонентов и не содержит вкусовых добавок, красителей или искусственных ароматизаторов, этот комплекс с Айхерб очень редко вызывает аллергическую реакцию.
В числе положительных эффектов от приема: укрепление волос и ногтей, тонизирование кожного покрова, улучшение самочувствия и работы сосудов.
Преимущества
Качественный состав, разработанный специально для кормящих женщин.
Укрепляют нервную систему, помогают справиться с послеродовым стрессом.
Сбалансированный витаминный комплекс, предназначенный для будущих мамочек
Оценка эксперта:
9.5
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Одна упаковка содержит 180 капсул препарата, в то время как стандартная дозировка составляет 1 таблетку в день. Таким образом, одной банки Rainbow Light хватает ровно на шесть месяцев.
Состав продуктов идеально сбалансирован для организма беременной женщины, ведь совместная работа витаминов и микроэлементов очень важна для полноценного развития ребенка. Препарат содержит полный комплекс витаминов, йод, железо, пищевые ферменты, цинк и биофлавоноиды. Все компоненты натурального происхождения.
Витаминный комплекс восполняет жизненную энергию, снижает сонливость и хроническую усталость; положительно воздействует на состояние кожного покрова, ногтей и волос.
Преимущества
Способствуют здоровому развитию плода.
Содержат пробиотики и растительные ферменты.
Легко усваиваются.
Активизируют энергию.
Останавливают потерю волос.
Недостатки
В первую неделю приема окрашивают мочу в зеленый цвет.
