Какие пробиотики выбрать на IHerb для взрослых и детей

Пробиотик в переводе с греческого означает «для жизни». Этот вид добавок содержит живые (!) бактерии, которые обитают в нашем кишечнике, борются с патогенами, выделяют полезные вещества – в конечном счете, улучшают качество нашей жизни. Четыре сферы здоровья напрямую связаны с полезной микрофлорой кишечника: пищеварение, иммунитет, нервная система, помощь в борьбе с конкретными заболеваниями.

При дефиците полезных бактерий в кишечнике верх берут болезнетворные организмы – грибки, патогенные бактерии, яйца глистов. На страже нашего здоровья стоят миллиарды бактерий – каждый вид имеет свою специализацию. Правильный выбор пробиотиков, особенно на Айхерб, где предлагается больше 4500 препаратов – дело нелегкое, нужны хотя бы базовые знания об этом виде добавок.

Для чего нужны пробиотики

Какие пробиотики выбрать на IHerb для взрослых и детей

В списке пробиотиков от Айхерб представлены различные виды полезных бактерий: лактобациллы и ацидофилин; бифидобактерии и сахаромицеты Буларди – в каком случае и для каких потребностей нужно употреблять тот или иной вид?

Пробиотики с проверенной эффективностью

В кишечнике человека 95% полезной флоры приходится на бифидобактерии, остальное – на лактобациллы, сахаромицеты, непатогенные энтерококки.

Бифидобактерии

живут в толстом кишечнике и отвечают, в первую очередь, за качество пищеварения. Кроме того, они препятствуют всасыванию патогенных микробов в кровь, вырабатывают необходимые аминокислоты и витамины группы В, помогают усвоению витамина D, железа и кальция. Конкретные штаммы имеют доказанную эффективность в борьбе с конкретными заболеваниями.

  • Какие пробиотики выбрать на IHerb для взрослых и детейBifidobacteruim bifidum – усиливают иммунитет в период простуд, помогают в лечении кандидоза, сдерживают разрастание дрожжевых грибков;
  • Bifidobacterium longum (В. longum) – необходимы в младенческом возрасте, помогают в усвоении молочных продуктов, предотвращают понос и аллергические реакции. Есть предположение, что этот штамм помогает взрослым людям освободиться от тревожного расстройства.
  • Bifidobacterium lactis (B. animals) – эффективны при запорах. Доказано, что бактерии этого вида усиливают перистальтику кишечника и в 2,5 раза учащают количество дефекаций в неделю. Bifidobacterium lactis защищают также кишечник людей, страдающих непереносимостью глютена от продуктов разложения этого злакового белка.

Полезные дрожжи

Сахаромицеты Буларди в отличие от всей остальной полезной микрофлоры невосприимчивы к действию антибиотиков, они незаменимы в период интенсивной антибиотикотерапии. Сахаромицеты усиливают ферментативную работу кишечного эпителия, ускоряют усвоение углеводов.  Однако в организме колонии S. Boulardii не задерживаются – через несколько дней по прекращении приема их благотворное влияние сходит на нет.

Непатогенные энтерококки

Очень нужны в детском возрасте — живут в тонком и толстом кишечнике, участвуют в усвоении молочного сахара (лактозы) и уничтожении патогенных бактерий. Особенно важны для кишечника два виде энтерококков Enterococcus faecalis и Enterococcus faecium.

Какие пробиотики выбрать на IHerb для взрослых и детей

Лактобациллы

обитают не только в толстой кишке, но и в мочевыводящих путях о во влагалище женщин, в ротовой полости. Их главная функция – производство лактазы, которая участвует в расщеплении молочного сахара (лактозы).

Особенно важны лактобактерии для женщин – они блокируют размножение патогенной флоры влагалища: грибков кандида, патогенов бактериальной и вирусной природы.

  • Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus) – сильный штамм, способный выживать в агрессивной среде желудочного сока и желчи. Помогает справиться с диареей, ротавирусом, защищает мочевыводящие пути от патогенной флоры.
  • Lactobacillus acidophilus – очень популярный, незаменимый для усвоения углеводов, штамм, ферментирует сахар, выделяет амилазу. Бактерии устойчивы к агрессии желудочного сока, блокируют развитие болезнетворной флоры, особенно полезны при бактериальном вагинозе.

  • Lactobacillus casei – борются с грибковыми инфекциями ротовой полости; облегчают диарею, спровоцированную инфекциями и приемом антибиотиков. Вполне возможно, что этот штамм способен сдержать развитие Helicobacter pylori, которая является одной из причин гастрита и язвы желудка.
  • Lactobacillus salivarius – показаны при синдроме раздраженного кишечника, при панкреатите.

Комплексы пробиотиков для решения конкретных проблем

Хороший комплекс пробиотиков состоит из 8-10 штаммов, которые в состоянии симбиоза способны решать различные проблемы в организме.

  • Какие пробиотики выбрать на IHerb для взрослых и детейПри запорах надо выбирать комплексы, в составе которых есть B longum + B. animals, L rhamnosus + L acidophilus + L reuteri; S cerevisiae;
  • От диареи поможет избавиться комплекс лакто- и бифидобактерий в комбинации с S. Boulardii;
  • Синдром раздраженного кишечника у взрослых успокоят бифидобактерии coagulans, а у детей — лактобактерии casei.
  • На работу мозга благотворно влияют штаммы L acidophilus, L casei и B bifidum.
  • Для укрепления иммунитета надо выбирать комплексы со штаммами B longum и B bifidum; L brevis, L gasseri, L crispatus
  • При детской экземе помогут L rhamnosus в сочетании со штаммами Bifidobacterium.
  • Инфекции мочевыводящих путей и вагины поддаются лечению с участием пробиотиков S. Boulardii, L casei, L acidophilus.

Выбирая тот или иной препарат, обязательно посмотрите, есть ли в нем штаммы, решающие вашу проблему.

Критерии выбора пробиотиков на Айхерб

Выбирая препарат с пробиотиками, обращаем внимание на качество и дозировку предлагаемых комплексов. Качество зависит:

  1. во-первых, от состава – в комплексе для взрослых должно быть не менее 8-10 штаммов, среди которых обязательно должны присутствовать лактобактерии (ацидофильные и rhamnosus), бифидобактерии bifidum.
  2. во-вторых, производитель обязан указать на гарантии жизнеспособности штаммов: их устойчивость при хранении (желательно, при комнатной температуре, а не в холодильнике), при прохождении через агрессивную среду желудка, при столкновении с враждебной микрофлорой. Такие гарантии дает сертификат об исследовании продукта в независимой от производителя лаборатории.

Какие пробиотики выбрать на IHerb для взрослых и детей

Какие пробиотики выбрать на IHerb для взрослых и детей

Дозировка пробиотиков основана на количестве микроорганизмов в продукте. Профилактические дозы составляют 10-20 млрд. КОЕ (колониеобразующих единиц), лечебные – 30-50 млрд. Чем ближе окончание срока годности, тем меньше жизнеспособных бактерий содержит данный препарат – это тоже надо учитывать при покупке.

Самые популярные пробиотики с Айхерб для взрослых

Самые популярные пробиотики с Айхерб для взрослых
Место#
Название
Оценка эксперта
1
California Gold Nutrition, Пробиотики LactoBif 30 млрд КОЕ
9.7
/
10
2
Garden of Life, Dr. Formulated Probiotics
9.6
/
10
3
Now Foods, Probiotic
9.5
/
10
4
Jarrow Formulas Jarrow-Dophilus EPS
9.4
/
10
5
Jarrow Formulas, Сахаромицеты Буларди + MOS
9.3
/
10
6
21st Century Acidophilus
9.2
/
10
7
Nature's Way, Primadophilus, Reuteri Superior Probiotic
9.1
/
10
8
Now Foods, OralBiotic
9
/
10
9
Solgar Advanced Multi-Billion Dophilus
8.9
/
10
10
Nutrition Now, PB8
8.8
/
10
Самые популярные пробиотики с Айхерб для взрослых
California Gold Nutrition, Пробиотики LactoBif 30 млрд КОЕ
1
Пробиотик с оптимальным соотношением полезной флоры кишечника.
Оценка эксперта:
9.7
/
10
Купить на iHerb

Пробиотики CGN, с содержанием в 1 таблетке 30 млрд КОЕ активных бактерий, занимают первое место в топе лучших пробиотиков на Айхерб.  Препарат хорошо помогает восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков, эффективен в борьбе с запорами и кандидозом, рекомендуется также в профилактических целях и для восстановления иммунитета после перенесенных заболеваний.

Преимущества
  • Клинически изученные штаммы.
  • Подходит для беременных и вегетарианцев.
  • Качество протестировано в независимой лаборатории.
  • Низкая цена на Айхерб.
  • Можно хранить при комнатной температуре.
Недостатки
  • В редких случаях возможны раздражение горла и боль.
Garden of Life, Dr. Formulated Probiotics
2
Усиленная формула для поддержания женского здоровья.
Оценка эксперта:
9.6
/
10
Купить на iHerb

Пробиотик содержит 50 млрд КОЕ, из них 40 млрд приходится на штаммы лактобактерий, особенно актуальные для женщин, страдающих кандидозом. Добавка работает на восстановление кишечника после терапии антибиотиками, помогает избавиться от запоров, нормализует пищеварение.

Преимущества
  • Рабочий состав.
  • Жизнеспособные штаммы, способные преодолевать агрессивную среду ЖКТ
  • Комплексное действие добавки: профилактика и лечение женских заболеваний, расстройства пищеварения, укрепление иммунитета.
  • Не требует хранения в холодильнике
Недостатки
  • Высокая стоимость.
Now Foods, Probiotic
3
Идеальная добавка для восстановления пищеварения.
Оценка эксперта:
9.5
/
10
Купить на iHerb

Богатый состав пробиотического комплекса: 10 основных штаммов лактобактерий и бифидобацилл, плюс непатогенный стрептококк. Количество рабочих единиц к концу срока годности составляет 25 млрд КОЕ. Препарат гарантирует эффективную помощь в восстановлении пищеварения после инфекций и лечения антибиотиками.

Преимущества
  • Заявлено большое количество жизнеспособных бактерий к концу срока действия
  • Содержит основные штаммы полезной кишечной флоры
  • Доступная цена
Недостатки
  • В составе имеется стрептококк, при ослабленном иммунитете он может спровоцировать размножение патогенной флоры.
Jarrow Formulas Jarrow-Dophilus EPS
4
Выпускается в форме кишечнорастворимых капсул.
Оценка эксперта:
9.4
/
10
Купить на iHerb

Пробиотики известного американского производителя отлично помогают в восстановлении работы кишечника после перенесенной инфекции, в условиях стресса, хронических заболеваний. Практически не вызывают побочных эффектов, повышают иммунитет, улучшают состояние кожи.

Преимущества
  • Высокая эффективность.
  • Подходит детям и взрослым.
  • Удобно брать с собой.
  • Снимает тяжесть и вздутие живота.
  • Индивидуальный блистер для каждой капсулы.
Недостатки
  • Цена на Айхерб относительно высокая.
  • Не всегда эффективны.
Jarrow Formulas, Сахаромицеты Буларди + MOS
5
Препарат для лечения диареи, удобно брать в путешествия.
Оценка эксперта:
9.3
/
10
Купить на iHerb

Сахаромицеты – дрожжевая культура, устойчивая к действию антибиотиков и желудочного сока. Попав в кишечник, S. Boulardii препятствуют задержке патогенной флоры в кишечнике, не дают ей размножаться. Добавка успешно справляется с дисбактериозом, вызванным приемом антибиотиков, восстанавливает работу кишечника после отравлений.

Преимущества
  • Клинически подтвержденная эффективность штаммов
  • Доступная цена
  • Показан при приеме антибиотиков.
  • Хорошо справляется с диареей
Недостатки
  • Не поселяется в кишечнике: действие заканчивается после завершения приема
21st Century Acidophilus
6
Данный препарат с Айхерб представляет собой смесь пробиотиков.
Оценка эксперта:
9.2
/
10
Купить на iHerb

Это наиболее бюджетный вариант из всех представленных пробиотиков на Айхерб. Содержит запатентованную смесь, которая отлично помогает восстановить кишечную микрофлору. Смесь синергически соединена с пробиотическим инулином, что обеспечивает нужную активность полезных бактерий в кишечнике.

Преимущества
  • Низкая стоимость на Айхерб.
  • Экономичность использования – для профилактики достаточно одной капсулы в день.
  • Не содержит глютен.
  • При помощи этих капсул можно готовить йогурт.
Недостатки
  • Не помогает при сильном дисбактериозе.
Nature's Way, Primadophilus, Reuteri Superior Probiotic
7
Полиштаммный порошок с короткоцепочечными фруктоолигосахаридами.
Оценка эксперта:
9.1
/
10
Купить на iHerb

Этот препарат принципиально отличается от других добавок с Айхерб. Выпускается не в капсулах, а в форме порошка, содержащего запатентованную пробиотическую смесь с короткоцепочечными фруктоолигосахаридами, пищевым источником микрофлоры кишечника. Еще одна особенность – наличие в составе лактобактерий Reuteri, которые способствуют улучшению здоровья кишечника, уменьшают восприятие боли, снижают воспалительные процессы.

Преимущества
  • Укрепление иммунитета и здоровья кишечника.
  • Улучшение состояния кожи.
  • Можно давать детям.
  • Слегка сладковатый вкус.
Недостатки
  • Возможны запоры как побочное явление.
  • Низкая дозировка бактерий.
  • Вызывает привыкание, долго принимать нельзя.
-15%
Now Foods, OralBiotic
8
Оральный пробиотик для профилактики кариеса и болезней горла.
Оценка эксперта:
9
/
10
Купить на iHerb

Каждый леденец с ягодным вкусом содержит 1млрд КОЕ штамма слюнного стрептококка (streptococcus salivarius), который подавляет развитие болезнетворных бактерий в ротовой полости, предотвращает ЛОР-заболевания и развитие кариеса. В отличие от спреев и антисептиков-ополаскивателей, оральный пробиотик не убивает полезную микрофлору в ротовой полости.

Преимущества
  • Эффективен в борьбе с хроническими ЛОР-инфекциями
  • Предотвращает развитие кариеса
  • Подходит для взрослых и детей
  • Освежает дыхание.
Недостатки
  • После вскрытия надо хранить в холодильнике
Solgar Advanced Multi-Billion Dophilus
9
Содержит лактобациллы, способствующие комфортному пищеварению.
Оценка эксперта:
8.9
/
10
Купить на iHerb

Добавка с Айхерб поможет избежать дисбактериоза или восстановить уже разрушенную микрофлору кишечника. Содержит нужную комбинацию полезных штаммов бифидо- и лактобактерий, которые отлично справляются со своей функцией. Уменьшается газообразование, улучшается усвоение питательных веществ, нормализуется стул.

Преимущества
  • Высокая эффективность.
  • Улучшение пищеварения.
  • Ощущение легкости в желудке.
  • Укрепление иммунной системы.
  • Относительно невысокая стоимость на Айхерб.
Недостатки
  • Не всегда есть эффект.
Nutrition Now, PB8
10
Растительные капсулы с лакто и бифидобактериями.
Оценка эксперта:
8.8
/
10
Купить на iHerb

Пробиотические штаммы, содержащиеся в этой добавке с сайта Айхерб, работают на улучшение качества пищеварения, восстанавливают здоровую микрофлору кишечника, поддерживают нужный баланс полезных бактерий. Покупатели на Айхерб подтверждают эффективность препарата.

Преимущества
  • Вегетарианский продукт.
  • Снимает вздутие, регулирует работу кишечника.
  • Кожа очищается от прыщей и высыпаний.
Недостатки
  • Большой размер капсул.
  • Некоторые покупатели с Айхерб не отметили положительного эффекта.

Лучшие пробиотики для детей на Айхерб

Детям пробиотики также полезны. Курсовое их применение помогает наладить пищеварение, восстановиться после болезней, улучшить самочувствие и состояние кожи. Ниже приведен рейтинг детских пробиотиков с Айхерб в порядке убывания популярности.

Лучшие пробиотики для детей на Айхерб
Место#
Название
Оценка эксперта
1
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Organic Kids +
9.6
/
10
2
Nature's Way Primadophilus Kids
9.5
/
10
3
Biogaia Protectis
9.4
/
10
4
Renew Life Ultimate Flora
9.3
/
10
5
Now Foods BerryDophilus
9.2
/
10
6
Childlife Probiotics
9.1
/
10
7
Bioray Inc.
9
/
10
8
Culturelle
8.9
/
10
9
Kyolic, Kid's Kyo-Dophilus
8.8
/
10
10
Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus
8.7
/
10
Лучшие пробиотики для детей на Айхерб
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Organic Kids +
1
Добавка для дошкольников со вкусом банана и клюквы в форме драже для разжевывания.
Оценка эксперта:
9.6
/
10
Купить на iHerb

Пробиотическая смесь содержит лакто- и бифидобактерии, органические пребиотические волокна, а также дополнительно витамины С и Д. Эффект от приема наступает уже через несколько дней. Препарат хорошо справляется с профилактикой вирусных и простудных заболеваний, восстанавливает кишечную микрофлору.

Преимущества
  • Препарат обогащен витаминами.
  • Имеет приятный вкус.
  • Подходит для аллергиков.
  • Удобно брать с собой (не требует
  • низкотемпературных условий хранения).
  • Устраняет запоры.
Недостатки
  • Относительно высокая стоимость.
  • Подходит детям только с 4 лет.
Nature's Way Primadophilus Kids
2
Недорогой препарат для детей в возрасте от 2 до 12 лет.
Оценка эксперта:
9.5
/
10
Купить на iHerb

Выпускается в виде жевательных пастилок со вкусом вишни. Дозировка в 30 млрд КОЕ в 1 таблетке идеальна для детского возраста. Пробиотики помогают справиться с дисбактериозом кишечника, нормализуют стул, способствуют повышению иммунитета.

Преимущества
  • Невысокая стоимость.
  • Отмечается заметное снижение простудной заболеваемости.
  • Можно использовать в качестве йогуртной закваски.
  • Быстрое достижение результата.
  • Приятный вишневый вкус.
Недостатки
  • Стеарат магния в составе.
Biogaia Protectis
3
Выпускается в масляном растворе.
Оценка эксперта:
9.4
/
10
Купить на iHerb

Не содержит красителей, не имеет выраженного запаха и вкуса. В состав входит витамин Д3. Позиционируется производителем как препарат, помогающий при коликах и дискомфорте в животе у младенцев. Можно давать пробиотические капли регулярно для профилактики. 1 флакона хватает приблизительно на 2–3 недели использования.

Преимущества
  • Может применяться для новорожденных.
  • Удобная упаковка.
  • Содержит витамин Д3.
  • Эффективен против коликов у малышей.
Недостатки
  • Относительно высокая стоимость на Айхерб.
  • Не экономичный расход.
Renew Life Ultimate Flora
4
Детский пробиотик широкого спектра, укрепляет иммунитет, борется с расстройствами пищеварения.
Оценка эксперта:
9.3
/
10
Купить на iHerb

В каждой таблетке - 3 млрд живых организмов, отражающих естественное разнообразие детского кишечника. Лакто- и бифидобактерии шести основных штаммов стоят на страже детского здоровья. Регулярное употребление обеспечит ребенку стабильный стул, укрепит защитные силы организма во время сезонных инфекций.

Преимущества
  • Нормализует стул
  • Укрепляет иммунитет
  • Устраняет запах изо рта
  • Приятный вкус.
Недостатки
  • Некоторые покупатели в отзывах на сайте Айхерб не отмечают желаемого эффекта от приема.
  • Возможны аллергические реакции.
  • Не подходит для детей с непереносимостью лактозы.
Now Foods BerryDophilus
5
Еще один бюджетный препарат с пребиотиками для детей, популярный на Айхерб.
Оценка эксперта:
9.2
/
10
Купить на iHerb

Представлен жевательными таблетками со вкусом ягод, в каждой из которых содержится 10 штаммов живых бактерий. Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке от 1 до 3 раз в день (соответственно, 60 штук в упаковке хватает на 2 месяца или 20 дней).

Преимущества
  • Невысокая стоимость на Айхерб.
  • Повышает иммунитет.
  • Подходит для профилактики и лечения дисбактериоза.
  • Дети едят с удовольствием, на вкус похожи на конфеты.
Недостатки
  • Трудность разжевывания.
  • Некоторые дети отмечают неприятный привкус.
  • Химические ингредиенты в составе.
Childlife Probiotics
6
Препарат представлен на Айхерб в форме порошка (есть варианты с ягодным, ананасовым и апельсиновым вкусами).
Оценка эксперта:
9.1
/
10
Купить на iHerb

Производитель позиционирует свой товар как пробиотик с натуральным коровьим молозивом. В составе имеется лактоза, поэтому он не подходит для лиц с ее непереносимостью. Пробиотики помогают восстановить баланс микроорганизмов в кишечнике, нарушенный в результате неправильного питания или приема антибиотиков, укрепляют иммунную систему.

Преимущества
  • Содержит натуральное молозиво.
  • Имеет приятный вкус.
  • Ребенок меньше болеет.
  • Нормализуется стул.
Недостатки
  • Не подходит для детей с непереносимостью лактозы.
  • Не каждому ребенку нравится вкус таблеток.
  • Относительно дорогой препарат на Айхерб.
  • Возможно проявление аллергических реакций.
Bioray Inc.
7
Выпускается в жидком виде.
Оценка эксперта:
9
/
10
Купить на iHerb

Курс приема составляет 2 месяца. Одна упаковка (60 мл) рассчитана на месячный курс. Согласно отзывам, на сайте Айхерб, пробиотики Bioray снижают дискомфорт при прорезывании зубов и проявления гиперактивности, улучшают развитие речи у ребенка. Прием добавки способствует выводу из организма токсинов и тяжелых металлов.

Преимущества
  • Приятный вкус ягод.
  • Без глютена.
  • Нормализация стула у детей.
  • Профилактика кишечного дисбактериоза.
Недостатки
  • Были случаи аллергических реакций, судя по отзывам на Айхерб.
Culturelle
8
Этот препарат с Айхерб часто советуют педиатры, поскольку он имеет наиболее безопасный состав (в нем нет глютена, сахара и лактозы, следовательно, его могут принимать дети с непереносимостью указанных компонентов).
Оценка эксперта:
8.9
/
10
Купить на iHerb

Применять можно практически с рождения. Отличительной особенностью также является наличие в составе витамина С. Отличная добавка для здоровья пищеварительной и иммунной систем детского организма. Пробиотики в виде порошка, в порционных пакетах, содержимое которых разводится в воде или добавляется в пищу.

Преимущества
  • Безопасен для лиц с непереносимостью
  • глютена, лактозы и больных диабетом.
  • Применяется с рождения.
  • Содержит витамин С.
  • Удобно брать с собой.
Недостатки
  • Может вызвать аллергические реакции.
-10%
Kyolic, Kid's Kyo-Dophilus
9
Пробиотики для поддержания здоровья микрофлоры кишечника.
Оценка эксперта:
8.8
/
10
Купить на iHerb

Препарат Kyolic с Айхерб больше подходит для профилактики, а не лечения дисбактериоза кишечника. Содержит 3 хорошо изученных штамма полезных бактерий в концентрации 1 млрд КОЕ. Детям младше 4-х лет таблетку рекомендуется растолочь и смешать с питьем или едой.

Преимущества
  • Укрепляет и поддерживает иммунитет.
  • Не вызывает привыкания.
  • Профилактика проблем с кишечником.
Недостатки
  • Не подходят для лечебных целей.
  • Неудобная форма для малышей.
  • Низкая концентрация бактерий.
Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus
10
Пробиотик в каплях для младенцев до 6 месяцев
Оценка эксперта:
8.7
/
10
Купить на iHerb

Добавка  содержит бифидобактерии лонгум (B. longum) подвида Infantis (B. infantis) – преобладающие в кишечнике младенца микроорганизмы. Они способствуют усвоению материнского молока и вытесняют любые виды чуждых бактерий. Добавка благотворно влияет на пищеварение, полезна при переходе младенца на прикорм.

Преимущества
  • Успешно справляется с диареей
  • Избавляет от колик
  • Устраняет запоры.
Недостатки
  • Провоцирует запоры
  • Эффективен только в возрасте до 6 месяцев

Пробиотики с Айхерб для взрослых и детей соответствуют международным стандартам. Российские потребители воспринимают их как более качественные и эффективные в сравнении с добавками отечественного производства, чем и обусловлена популярность сервиса. Некоторые покупатели отмечают, что пробиотики для взрослых вполне можно давать детям, но перед этим все же следует получить консультацию педиатра.

Видео-обзор пробиотиков, насколько они полезны

Adblock
detector