Дефицит в организме инозитола, или витамина В8, негативно сказывается на репродуктивной системе, способствует развитию диабета, общему ухудшению самочувствия, а также стрессам, паническим атакам и депрессии. Прием добавок с iHerb с инозитолом поможет избавиться от беспокойства, раздражительности, поддержать здоровье репродуктивной системы, улучшить качество сна.
Для чего нужен инозитол
Как и любой другой витамин В-группы, инозитол оказывает непосредственное влияние на метаболизм и функцию усвояемости основных компонентов, поступающих в организм — белков, жиров и углеводов. У здорового организма, не испытывающего проблем с несбалансированным питанием, как правило, нет недостатка в инозитоле. Но неправильный рацион может вызвать дефицит вещества в организме. При недостатке инозитола, человек подвергается опасности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с опорно-двигательным аппаратом, заболеваниями печени и нервной системы.
Решить проблему с нехваткой инозитола можно только приемом соответствующих добавок, чтобы в полной мере восполнить недостающий витамин. На iHerb БАДы с инозитолом можно приобрести в виде таблеток, капсул или порошка. Первые удобнее принимать взрослым, вторые проще размешивать и давать детям. Средняя дневная доза препарата варьируется от одной до трех капсул в день, но лучше принимать по той дозировке, которую назначил врач.
Рейтинг из десяти самых качественных добавок Инозитола, доступных в магазине iHerb
Наиболее сбалансированный препарат, который поможет в случае недостатка витаминов в организме. Представляет собой чистый инозитол, без дополнительных добавок. Препарат способствует нормализации настроения и помогает в случае нехватки инулина, поэтому рекомендуется многими врачами при комплексном лечении сахарного диабета. Снижает чувство голода и тягу к сладкому, что способствует быстрой потере лишнего веса. Также рекомендуется при диагнозе СПКЯ (синдром поликистозных яичников), для увеличения вероятности наступления беременности.
Преимущества
Помогает улучшить качество яйцеклеток.
Капсулы без постороннего вкуса и запаха.
Экономичность – в день достаточно принимать 1 капсулу.
Улучшает память и внимание.
Помогает бороться с перепадами настроения.
Недостатки
На Айхерб есть отзывы о неэффективности препарата.
Nature's Way, Cell Forte, IP-6 & Inositol
2
Оценка эксперта:
9.2
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Комплекс витаминов, включающий, кроме инозитола, также магний, кальций, фосфор и другие компоненты. Препарат выпускается в порошковой форме и обладает цитрусовым привкусом. Применяется два раза в день, после еды.
Добавка повышает защитные механизмы тела, способствует укреплению иммунитета, нервной системы, общему улучшению самочувствия, метаболизма, сна и работы организма. Также часто прописывается при онкологических заболеваниях.
Преимущества
Выраженное иммуномодулирующее действие.
Повышение активности, улучшение настроения.
Доступная цена на Айхерб.
Снижение риска гормонального сбоя.
Недостатки
Большой размер капсул.
Возможен слабительный эффект.
Now Foods, Магний расслабляющий инозитол, лимонад
3
Оценка эксперта:
9.1
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Биодобавка, сочетающая положительные свойства инозитола и магния. Такая комбинация положительно влияет на нервную систему, снижает тревожность, улучшает настроение, расслабляет мышцы, а также повышает качество сна. Если вы хотите добиться нормализации эмоционального фона, повышения стрессоустойчивости, избавления от навязчивых мыслей и улучшения качества сна – то это один из лучших вариантов.
Препарат предоставляется в порошковой форме. Доза инозитола в нём при стандартной дозировке составляет порядка 2000 мг. Добавка имеет сладковатый привкус. Применяется следующим образом: 2 ст. л. порошка растворить на 1 стакан воды и употреблять внутрь. Рекомендуется принимать в вечернее время.
Покупатели с Айхерб отмечают отличные успокоительные свойства препарата, многие принимают его перед сном, чтобы расслабиться. Привкус у напитка сладкий, с ароматом лимона, но не сильно приторный и не вызывает откровенно негативной реакции.
Преимущества
Заметное расслабляющее действие.
Успокаивает нервы.
Помогает быстрее заснуть.
Недостатки
Большое количество подсластителей.
Не всем подходит.
Не хелатная форма магния в составе.
Now Foods, Порошок инозитола
4
Оценка эксперта:
9
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Инозитол от Now Foods известен как средство самого широкого спектра воздействия на организм и поддержания жизненных сил в целом. При приеме биодобавки улучшается общее самочувствие, качество сна, человек ощущает приток энергии, снижение вялости и эмоциональной нестабильности. Также добавка положительно сказывается на состоянии кожного и волосяного покрова, балансирует гормоны, повышает фертильность.
1/4 чайной ложки утром и вечером достаточно для правильного воздействия на организм и улучшения качества сна, а вот увеличивать дозировку без консультации с врачом не стоит.
Препарат имеет огромную популярность на iHerb, во много благодаря низкой стоимости и общему доверию к производителю. Многие врачи назначают применение этого средства беременным женщинам и для восстановления цикла.
Преимущества
Способствует восстановлению менструального цикла.
Отличное соотношение цены и качества на Айхерб.
Улучшает гормональный фон.
Хорошо растворяется в воде.
Улучшается состояние волос и ногтей.
Недостатки
Легкий слабительный эффект.
Jarrow Formulas, Inositol
5
Оценка эксперта:
8.9
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Эта биодобавка представляет собой чистейший инозитол в виде порошка с нейтральным вкусом, который применяется растворенным в жидкости – примерно 1/4 чайной ложки на раз. Это, конечно, не такой удобный для приёма способ, как капсулы, зато более эффективный.
Порошок Jarrow Formulas не содержит добавок, подсластителей и других дополнительных компонентов. Используется для детоксикации на клеточном уровне, профилактики работы печени и щитовидной железы, улучшения умственного и физического самочувствия, настроения, сна и гормонального фона. Доказал эффективность в снижении титров антител при АИТ (аутоимунный тиреоидит). Добавка не содержит глютена, сои и др., что является важным фактором при аутоиммунных заболеваниях.
Преимущества
Улучшает качество сна.
Поддерживает здоровье женской репродуктивной системы.
Регулирует секрецию инсулина.
Положительно сказывается на здоровье щитовидной железы.
Приятный вкус.
Помогает справиться с паническим беспокойством.
Недостатки
Нет мерной ложки.
Может вызвать расстройство желудка.
Source Naturals, Комплекс B-50
6
Оценка эксперта:
8.8
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Качественный комплекс витаминов B от Source Naturals. Кроме инозитола, препарат в равной пропорции содержит холин, который тоже, как и Инозитол, относится к витаминам группы В. Оба компонента улучшают передачу нервных импульсов, положительно воздействуют на обмен веществ, ускоряют расходование жировых запасов, а также служат профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Холин также имеет гепатопротекторные и иммуно-метаболические свойства, защищает печень и выводит из организма токсичные соединения.
Препарат повышает стрессоустойчивость, общее самочувствие, нормализует сон, уменьшает беспокойство. В день нужно принимать по одной таблетке. Сами капсулы имеют лёгкий сладковатый вкус.
Покупатели с Айхерб отмечают, что уже через несколько дней после начала приема ощущается легкость всего тела, улучшение мягкости волос и твердости ногтей, более здоровый цвет кожи. Многие отмечают также исчезновение тяги к сладкому и снижение лишнего веса
Преимущества
Качественный состав комплекса.
Увеличивает умственную активность.
Капсулы легко глотаются.
Обладает успокаивающим эффектом.
Недостатки
Специфический запах.
Nature's Way, Инозитол, один раз в день
7
Оценка эксперта:
8.7
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Качественная, доступная и легко усваиваемая добавка витамина В8 с дозировкой 500 мг на 1 таблетку. Инозитол положительно воздействует на работу репродуктивной системы, в связи с чем, часто прописывается женщинам врачом-репродуктологом. Нормализует работу пищеварительной системы, снижает давление и уменьшает количество сахара в крови. Служит отличным средством для профилактики работы печени. Принимается по одной капсуле в сутки в качестве пищевой добавки.
Некоторые пользователи с Айхерб, впрочем, считают что для регулировки репродуктивной системы данный препарат слабоват, хотя он и оказывает хорошую помощь при лечении печени, щитовидки, мастопатии.
Преимущества
Помогает нормализовать гормональный фон.
Уменьшает боли и неприятные ощущения в груди при мастопатии.
Снижает аппетит.
Улучшает настроение.
Недостатки
Не всем подходит.
При приеме с утра вызывает сонливость в течение дня.
Solgar, Choline/Inositol
8
Оценка эксперта:
8.6
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Эффективное средство на полностью растительной основе от компании Solgar. Одна таблетка добавки содержит по 500 мг очищенного инозитола и по 500 мг холина. Комплексная работа этих двух компонентов оказывает существенную поддержку иммунитету, нормализует работу нервной системы, способствует улучшению сна и эмоционального фона, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает риски соответствующих заболеваний. Также инозитол и холин способствуют восстановлению печени после заболеваний. Рекомендуется употреблять по одной таблетке два раза в день вместе с пищей.
Пользователи на Айхерб утверждают, что препарат от Solgar, действительно, эффективен и положительно влияет на нервную систему и общее самочувствие. Отмечается улучшение способности мыслить, ясность памяти, скорость реакции и хороший сон.
Преимущества
Улучшает самочувствие и настроение.
Помогает наладить менструальный цикл при поликистозе яичников.
Поддерживает нервную и иммунную системы.
Усиливает когнитивные процессы, улучшает память.
Увеличивает работоспособность.
Недостатки
Отсутствует накопительный эффект.
Возможна индивидуальная непереносимость.
Fairhaven Health, Мио-Инозитол, для женщин и мужчин
9
Оценка эксперта:
8.6
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Мио-инозитол ориентирован на поддержку репродуктивного здоровья женщин. При курсовом употреблении он нормализует гормональный баланс и менструальный цикл. В связи с этим, препарат с Айхерб рекомендован женщинам, планирующим беременность или испытывающим проблемы с зачатием. Препарат продается на Айхерб в виде капсул, которые по стандартной дозировке следует принимать 4 раза в сутки.
Кроме нормализации репродуктивной системы, добавка способствует улучшению метаболизма и работы пищеварительной и нервной систем, снижает уровень стресса, регулирует уровень сахара и холестерина в крови.
Пользователи Айхерб отмечают эффективность препарата. Некоторые женщины, начав принимать добавку, смогли забеременеть после многих лет неудачных попыток.
Преимущества
Улучшает качество яйцеклеток, помогает забеременеть.
Способствует снижению аппетита и веса.
Эффективная дозировка.
Ощущается прилив сил и энергии.
Недостатки
Капсулы большого размера.
Now Foods, Холин и инозитол
10
Оценка эксперта:
8.5
/
10
Смотреть цену на iHerb.
В одноимённой добавке от Now Foods гармонично сочетаются холин и инозитол - витамины группы В (В4 и В8), компоненты фосфолипидов, важнейших составляющих клеточных мембран. Препарат с Айхерб эффективен при заболеваниях нервной системы, нарушении работы печени, иммунитета, повышенном уровне холестерина, а также для профилактики инфекционных и онкологических заболеваний. В общем, препарат имеет широчайший спектр действия.
Данный комплекс также предупреждает заболевания, развивающиеся вследствие нарушения обмена веществ в организме (ожирение, диабет и др.). К другим функциям витаминов относят: улучшение зрения, укрепление ногтей, снижение хрупкости волос, избавление от лишнего веса. Отдельным преимуществом является очень небольшая цена на продукт на сайте Айхерб.
Добавку с Айхерб следует принимать два раза в день после еды.
Преимущества
Помогает справиться со стрессами.
Холин и инозитол усиливают действие друг друга.
Стимуляция работы мозга.
Способствует снижению веса.
Низкая цена на Айхерб.
Недостатки
Может вызвать обострение язвы или гастрита при наличии проблем.
Периодический регулярный прием инозитола с Айхерб в профилактических целях полезен для всех, а выбрать лучшую добавку поможет рейтинг товаров и отзывы покупателей. Средство способствует избежанию дефицита витамина, поддержанию здоровья репродуктивной системы, улучшению общего самочувствия.