Полный гид по коллагену: топ 7 лучших средств с iHerb

Коллаген — это белок, который стоит в основе многих тканей и органов человека. Именно от достаточного его количества зависит упругость кожи, эластичность суставов и сухожилий. Разные виды коллагена присутствуют в коже, ногтях, волосах и во многих других тканях. О чудодейственных свойствах этого белка знают многие, не случайно коллагеновые добавки сегодня так популярны. Большой выбор БАДов с коллагеном представлен на iHerb, «зелёном» интернет-магазине натуральных товаров.

Зачем необходим коллаген?

Полный гид по коллагену: топ 7 лучших средств с iHerb

Коллаген — это своеобразный строительный материал для наших соединительных тканей, волокна которого образуют плотную сеть и становятся каркасом. У молодых людей содержание коллагена выше, что и влияет на упругость кожи, состояние волос и ногтей. Со временем коллаген вымывается, и человеку необходимо его получать извне для сохранения молодости. Помимо изменения овала лица и снижения упругости кожи, потеря коллагена также влияет на хрупкость костей и суставов.

А вот еще его полезные свойства:

  • распределение влаги по клеткам эпидермиса;
  • разглаживание морщин за счет увеличения эластичности кожи;
  • обеспечение хондроитина и глюкозамина строительным материалом, чтобы восстанавливалась хрящевая ткань;
  • поддержание створок сердечных клапанов в оптимальной форме;
  • улучшение работоспособности мышц, увеличение их массы;
  • восстановление структуры волосяного стержня, защита волос от выпадения и увеличение объема;
  • улучшение качества сна благодаря наличию в составе глицина – аминокислоты, успокаивающей нервную систему.

После 30-летнего рубежа выработка коллагена начинает сокращаться и к 45 годам уменьшается примерно на 25–30 %. К пенсионному возрасту вещество вырабатывается уже наполовину меньше, чем у молодых.

Разновидности коллагена и его типы

Какой коллаген купить на Айхерб, и в чём отличие между растительным и животным? Основные виды:

  • Животный. На рынке можно встретить препараты, изготовленныей из бычьего, свиного и куриного коллагена. Процесс производства животного коллагена не сложный, однако его молекулы по строению не очень схожи с молекулами человеческого белка. Организму потребуется дополнительная энергия, чтобы преобразовать их для лучшего усвоения.
  • Рыбный. Легко усваивается организмом человека из-за схожести молекул коллагена и поэтому эффективен. Но процесс преобразования тканей и костей рыбы в коллаген настолько сложный, что его конечная цена намного превосходит аналоги.
  • Растительный. Белок растительного происхождения — это скорее миф. Специалисты утверждают, что коллаген не может присутствовать в ламинарии или других растениях.

На банке с коллагеном также указывается соответствующий тип.

Тип коллагена Свойства
I и III Идеально подходит для получения сияющих волос и упругой кожи. Поможет поддержать ногти и суставы, но только если проблема выражена не ярко.
II Используется при проявлении симптомов болезни суставов.

Среди видов коллагена иногда приводится «мужской» или «женский». На самом деле это очередной миф. Мужской и женский организм не отличаются по потребности коллагена, и, соответственно, дозировка биологически активной добавки должна быть идентичной.

Форма выпуска

Полный гид по коллагену: топ 7 лучших средств с iHerb

Коллаген на iHerb можно встретить в виде:

  • Порошка, который перед применением следует развести водой либо другой жидкостью, исключая алкоголь. Его принимают за полчаса до основной трапезы. Такой коллаген считается наиболее эффективным. В некоторых случаях на iHerb можно встретить БАД, который дополнен гиалуроновой кислотой или витаминами.
  • Жидкости. Данный БАД представляет собой тот же порошок, но заключенный в жидкую форму, обычно с добавлением вкусовых ароматизаторов. Такой коллаген моментально усваивается, его удобно и комфортно принимать, но стоимость добавки дороже.
  • Капсул или таблеток. Такая форма выпуска усваивается дольше, но капсулы помогают избежать неприятного вкуса коллагена в момент приема. Таблетки также следует принимать за полчаса до трапезы, запивая водой.
  • Жевательного мармелада. Хотя внешние и вкусовые качества продукта на высоте, коллаген в виде жевательного мармелада усваивается дольше. В нём содержится малое количество коллагена. Лучше не рассматривать такую форму выпуска для постоянного применения.

кус коллагена многим напоминает желатин. Именно поэтому его прием ассоциируют с чем-то противным и не вкусным. Но БАД по определению не обязан быть сладким или приятным на вкус. Для запивания или растворения порошка можно использовать сок. Он поможет замаскировать неприятный вкус.

Дозировка

Полный гид по коллагену: топ 7 лучших средств с iHerb

Дозировки 5000 мкг коллагена достаточно для поддержания хорошего состояния ногтей и волос. Для лечения заболеваний суставов нужно принимать 10 000 мкг. Такую порцию можно разделить на 2 приема: утром и вечером.

Как долго пить

Коллаген следует принимать курсом, продолжительностью около 3 месяцев. При заболеваниях суставов перерыв между курсами должен быть минимальным. Всё зависит от ожидаемого результата.

Некоторые люди предпочитают принимать БАД с коллагеном с iHerb круглый год, не делая перерывов.

Особенности приёма

  • Коллаген принимают на голодный желудок, утром, за полчаса-час до завтрака.
  • Если не получается принять БАД до завтрака, то должно пройти минимум 4 часа после последнего приёма пищи.
  • Лучше усваивается добавка с витамином С.

  • При приеме коллагена разных типов перерыв между ними должен составлять не менее 1 часа.
  • Прием коллагена женщинами в положении и кормящими грудью возможен только после консультации с врачом.

Во время беременности и в период ГВ приём коллагена возможен только после консультации с лечащим врачом. Соответствующие исследования не были проведены, поэтому о действии БАДа на организм женщины информации нет.

ТОП 7 лучших средств с iHerb

ТОП 7 лучших средств с iHerb
Место#
Название
Оценка эксперта
1
California Gold Nutrition, CollagenUP, морской коллаген + гиалуроновая кислота + витамин C
8.9
/
10
2
Neocell, Super Collagen+C, 1 и 3 типов, 6000 мг
8.7
/
10
3
Doctor's Best, Коллаген типа 1 и 3 в порошке
8.7
/
10
4
Great Lakes Gelatin Co., Collagen Hydrolysate
8.6
/
10
5
Appliednutrition, Жидкий коллаген
8.5
/
10
6
Sports Research, Пептиды из коллагена
8.4
/
10
7
Now Foods, UC-II
8.3
/
10
ТОП 7 лучших средств с iHerb
California Gold Nutrition, CollagenUP, морской коллаген + гиалуроновая кислота + витамин C
1
В составе этого препарата с iHerb рыбный коллаген, который лучше всего усваивается организмом человека.
Оценка эксперта:
8.9
/
10
Смотреть на iHerb

Коллаген гидролизован и расщеплен до аминокислотных пептидов. Производитель усилил действие препарата гиалуроновой кислотой, увлажняющей и восстанавливающей структуру кожи, а также обеспечивающей достаточное количество жидкости для смазки суставов. Но это еще не все, комплекс содержит дополнительно витамин C, способствующий самостоятельной выработке коллагена организмом и обеспечивающий защиту от свободных радикалов.

Преимущества
  • Морской коллаген.
  • Лучшая форма выпуска (порошок).
  • Содержание витамина С и гиалуроновой кислоты.
  • Идеальная порция для 1 приеёма.
  • Большой объем, хватает надолго.
  • Не содержит вредных добавок.
  • Низкая цена на iHerb в пересчете на граммы.
Недостатки
  • Неудобно принимать в дороге, объёмная банка.
  • От передозировки возможны побочные эффекты – появление подкожных прыщей (акне).
  • Специфический рыбный запах.
Neocell, Super Collagen+C, 1 и 3 типов, 6000 мг
2
Отличное средство для продления молодости и красоты.
Оценка эксперта:
8.7
/
10
Смотреть на iHerb

БАД содержит коллаген 1 и 3 типа, который благотворно влияет на кожу и волосы. Совместное действие с витамином C обеспечивает потрясающий результат – восстановление структуры изнутри, антиоксидантную защиту и здоровый, сияющий вид. В отзывах на iHerb покупатели отмечают заметное улучшение состояния локонов и кожного покрова после курса приема средства. Коллаген получен из кожи коров, находящихся на специальном травяном откорме.

Преимущества
  • Содержит витамин С.
  • Есть результаты проведённых исследований, доказывающих эффективность БАДа, то же подтверждают покупатели с iHerb.
  • Содержит коллаген 1 и 3 типа.
  • Удобно принимать – таблетки без вкуса и запаха.
Недостатки
  • Высокая стоимость в сравнении с другими добавками с iHerb.
  • Необходимость принимать по 6 таблеток в день.
  • Появление отеков при несоблюдении правил приема.
  • Возможны побочные эффекты – проблемы с ЖКТ.
Doctor's Best, Коллаген типа 1 и 3 в порошке
3
Коллаген в форме порошка, который содержит 1 и 3 типы вещества.
Оценка эксперта:
8.7
/
10
Смотреть на iHerb

Гидролизованный порошковый коллаген Doctor's Best – проверенное покупателями с iHerb средство. За счет низкой молекулярной массы пептидов коллаген хорошо усваивается, омолаживает кожу, способствует здоровью волос и ногтей. В упаковке 30 порций. Перед приёмом необходимо 1 мерную ложку средства растворить в небольшой порции воды. Полученную смесь размешать в 200 мл сока либо воды.

Преимущества
  • Хорошо усваивается
  • Улучшает состояние кожи и волос.
  • Не содержит искусственных ингредиентов сои и глютена.
  • Доступная цена на iHerb.
Недостатки
  • Бычий коллаген.
  • В составе нет вспомогательных
  • веществ вроде витамина С, желательно принимать дополнительно.
  • Возможны побочные эффекты.
  • Специфический запах.
Great Lakes Gelatin Co., Collagen Hydrolysate
4
Гидролизат коллагена для здоровья суставов.
Оценка эксперта:
8.6
/
10
Смотреть на iHerb

Полностью натуральный продукт, полученный из говяжьего коллагена, гидролизованного с аминокислотами до получения низкомолекулярных пептидов. Поддерживает здоровье суставов, улучшает работу пищеварительной системы, помогает быстро восстанавливаться после активной тренировки, поэтому подходит для спортсменов. В качестве приятного бонуса – улучшается состояние волос, кожи и ногтей, восстанавливается здоровый сон.

Плюсы:

  • Порошок хорошо растворяется в жидкости.
  • Экономичный расход.
  • Натуральный продукт без искусственных компонентов.
  • Прекращаются боли в суставах, они становятся эластичнее.
  • Нейтральный вкус.

Минусы:

  • Бычий коллаген.
  • Сравнительно высокая цена на iHerb.
Преимущества
  • Порошок хорошо растворяется в жидкости.
  • Экономичный расход.
  • Натуральный продукт без искусственных компонентов.
  • Прекращаются боли в суставах, они становятся эластичнее.
  • Нейтральный вкус.
Недостатки
  • Бычий коллаген.
  • Сравнительно высокая цена на iHerb.
Appliednutrition, Жидкий коллаген
5
Интенсивное питание кожи, волос, ногтей.
Оценка эксперта:
8.5
/
10
Смотреть на iHerb

Комплекс от Appliednutrition с коллагеном, витаминами B-группы и растительными экстрактами – инновационный продукт, помогающий продлить молодость, бороться с признаками старения и поддерживать длительное время эластичность и мягкость кожи. В отзывах на iHerb покупатели отмечают явный положительный эффект от приема препарата, но многим не нравится слишком насыщенный концентрированный вкус продукта.

Преимущества
  • Жидкая форма, хорошо усваивается.
  • Антиоксидантный состав.
  • Заметное улучшение состояния кожи, волос, ногтей.
Недостатки
  • Есть искусственные ингредиенты в составе.
  • Специфический вкус.
Sports Research, Пептиды из коллагена
6
Поддержка суставов, восстановление мышечной ткани.
Оценка эксперта:
8.4
/
10
Смотреть на iHerb

Пептиды из коллагена с низкомолекулярным составом от бренда, специализирующегося на спортивном питании – отличная поддержка для суставов и костей, особенно у спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Здоровье связок и сухожилий обеспечивают 18 важных аминокислот, входящих в состав коллагена. Для лучшего растворения порошок разводят не в холодной, а в воде комнатной температуры.

Преимущества
  • Экологически чистый продукт.
  • Хорошо растворяется, быстро усваивается.
  • Способствует не только здоровью суставов, но и кожи, локонов, ногтей.
  • Улучшение общего самочувствия.
Недостатки
  • Возможны побочные эффекты при передозировке или индивидуальной непереносимости.
  • Специфический костный запах, который не понравился многим покупателям с iHerb.
Now Foods, UC-II
7
Неденатурированный коллаген II типа для восстановления работоспособности суставов.
Оценка эксперта:
8.3
/
10
Смотреть на iHerb

БАД содержит коллаген UC-II, полученный из куриного хряща. Благодаря уникальным характеристикам молекул, такой коллаген наиболее эффективно воздействует на суставы, снимает боль, увеличивает подвижность. Добавка способна улучшить качество жизни людей, страдающих артритами и артрозами, восстановить функцию суставного хряща. Пользователи iHerb утверждают, что средство работает лучше, чем стандартные хондроитин и глюкозамин.

Преимущества
  • Облегчение суставной боли.
  • Дополнительно кальций в составе.
  • Добавка в капсулах – идеально для людей, не переносящих вкус и запах коллагена.
  • Доступная цена на iHerb.
Недостатки
  • Не подходит людям с аллергией на куриные продукты.

Коллаген, отвечающий за молодость, здоровье опорно-двигательного аппарата и механическую прочность тканей – важный элемент, необходимый каждому, особенно, после 30 лет. В каталоге интернет-магазина iHerb большой выбор качественных добавок с коллагеном. Перед приемом не забудьте проконсультироваться у врача о своей суточной норме.

Видео-обзор научных исследований и фактов по воздействию коллагена