Польза для кишечника и сердца: топ 5 препаратов с псиллиумом на iHerb

Шелуха семян подорожника обладает уникальными свойствами. Псиллиум (именно так называют шелуху этого растения) завоевывает сердца пользователей магазина iHerb по всему миру. Препараты с псиллиумом с Айхерб помогают снизить уровень холестерина и оказывают благотворное воздействие на микрофлору кишечника.

Что такое псиллиум и где его добывают

Польза для кишечника и сердца: топ 5 препаратов с псиллиумом на iHerb

Всего в мире насчитывается около 153 видов подорожника. Надо отметить, что привычный для всех подорожник, часто именуемый сорняком и растущий в любых городах, не является основным материалом для производства псиллиума. Ингредиенты, которые находятся в составе препаратов с iHerb, были выращены на плантациях: в Израиле, Пакистане и Марокко. Именно в этих странах учёные добились экологически чистого материала, способствующего очищению кишечника и похудению.

Полезными свойствами обладает не только шелуха подорожника, но и сами семена. В них содержится крахмал и жирные кислоты. Семена подорожника часто используют при изготовлении кормов для животных.

В инструкциях к препаратам с Айхерб можно встретить рекомендации о консультации с врачом для беременных и кормящих. Это связано с тем, что соответствующие испытания и тесты на выявление пользы или вреда добавки на плод не были проведены. Поэтому консультация перед покупкой с лечащим врачом обязательна.

Польза для кишечника и сердца: топ 5 препаратов с псиллиумом на iHerbСостав и полезные свойства шелухи семян подорожника

Шелуха состоит из разных компонентов: растворимых и нерастворимых.

Растворимые, попадая в кишечник, начинают впитывать влагу, таким образом предотвращая диарею. Нерастворимые части связывают каловые массы вместе, улучшая перистальтику кишечника.

Полезные свойства шелухи семян подорожника не ограничиваются воздействием на кишечник:

  • Псиллиум способствует понижению уровня сахара в крови.
  • Помогает достичь желаемого веса.
  • Нормализует уровень кровяного давления.
  • Снижает уровень холестерина в крови.

Псиллиум можно не только принимать с пищей в виде порошка, но и добавлять непосредственно в сами блюда. Он может служить загустителем в соусах. Только следует помнить, что жидкости в блюде должно быть достаточно, иначе оно превратится в сухую кашу.

Псиллиум — универсальный продукт, который помогает в борьбе с неприятными ощущениями в кишечнике, снижает вероятность запоров, нормализует кровяное давление и уровень холестерина.

Псиллиум содержит большое количество клетчатки, поэтому может выступать дополнением к низкоуглеводной диете.

Дозировка псиллиума

Польза для кишечника и сердца: топ 5 препаратов с псиллиумом на iHerb

Взрослым людям можно принимать псиллиум до 30 г в день, разделив эту дозировку на несколько приемов.

  1. При заболеваниях сердца рекомендуется принимать не менее 10 г в сутки. Такого объема будет достаточно для профилактики ишемической болезни сердца.
  2. При симптомах раздраженного кишечника рекомендуется употреблять 10-15 г псиллиума.

Не рекомендуется принимать препарат в объеме больше 30 г в день

ТОП 5 препаратов с псиллиумом на Айхерб

ТОП 5 препаратов с псиллиумом на Айхерб
Место#
Название
Оценка эксперта
1
Now Foods, Цельная шелуха семян подорожника
9.2
/
10
2
Source Naturals, Порошок из шелухи семян подорожника
9.1
/
10
3
Yerba Prima, Цельные оболочки семян подорожника, средство для очищения кишечника
9
/
10
4
Organic India, Psyllium
8.9
/
10
5
Solgar, Клетчатка из шелухи семян подорожника
8.8
/
10
ТОП 5 препаратов с псиллиумом на Айхерб
Now Foods, Цельная шелуха семян подорожника
1
Оценка эксперта:
9.2
/
10
Смотреть на iHerb

Псиллиум, который находится в составе этого препарата с Айхерб, благотворно влияет на работу кишечника и обладает легким слабительным эффектом. Благодаря содержанию кальция и железа, этот продукт можно по праву считать необходимым для нормализации артериального давления. Удобная банка с большим отверстием позволяет легко его извлекать. Принимать необходимо с пищей. Рекомендуемая суточная доза 10 грамм.

Преимущества
  • здоровье кишечника;
  • прекрасный источник растворимой клетчатки;
  • способствует регулярному стулу;
  • стандарт качества GMP;
  • биологически активная пищевая добавка;
  • вегетарианский продукт.
Недостатки
  • может вызвать запоры;
  • не у всех пользователей с Айхерб отмечалась положительная динамика.
Source Naturals, Порошок из шелухи семян подорожника
2
Оценка эксперта:
9.1
/
10
Смотреть на iHerb

Производитель рекомендует принимать этот псиллиум только по 5 грамм либо по 1 чайной ложке. Этой порции достаточно для поддержания работы кишечника и нормального уровня содержания холестерина в крови. Принимать псиллиум рекомендует во время еды, предварительно растворив чайную ложку препарата в 1 стакане воды. Порошок из шелухи семян подорожника не содержит остатков пшеницы и молока. Но перед применением необходима консультация врача.

Преимущества
  • здоровье кишечника;
  • прекрасный источник растворимой клетчатки;
  • содержит 2 мг железа;
  • низкокалорийный;
  • не содержит молочных продуктов и пшеницы;
  • вегетарианский продукт.
Недостатки
  • порошок плохо растворяется;
  • может вызвать обратный эффект – запоры.
-10%
Yerba Prima, Цельные оболочки семян подорожника, средство для очищения кишечника
3
Оценка эксперта:
9
/
10
Смотреть на iHerb

Этот продукт идеально подойдет для тех, кто следит за фигурой и придерживается диеты с низким содержанием углеводов. Можно добавлять в пищу либо принимать в виде порошка во время еды. Хорошо подходит для восполнения клетчатки в рационе. Способствует здоровью кишечника.

Преимущества
  • рекомендовано врачами;
  • способствует регулярному стулу;
  • содержит калий и натрий для здоровья сердца;
  • полностью натуральная клетчатка;
  • не содержит углеводов.
Недостатки
  • специфический вкус;
  • может вызвать побочные эффекты – тошноту и рвоту;
  • не очень хорошо растворяется в жидкостях.
Organic India, Psyllium
4
Оценка эксперта:
8.9
/
10
Смотреть на iHerb

Полностью органический продукт продается на Айхерб в виде чистой шелухи подорожника. Принимать нужно, запивая как минимум одним стаканом воды. Не рекомендуется людям, у которых есть проблемы с глотанием. Средство хорошо регулирует работу ЖКТ, способствует похудению.

Преимущества
  • нормализует работу кишечника;
  • чистая шелуха подорожника;
  • помогает в борьбе с лишним весом;
  • высокая эффективность.
Недостатки
  • не всем подходит;
  • некоторым людям сложно проглотить.
Solgar, Клетчатка из шелухи семян подорожника
5
Оценка эксперта:
8.8
/
10
Смотреть на iHerb

Клетчатка, полученная из шелухи семян подорожника, в капсулах от известного на Айхерб производителя – отличное средство от дисбактериоза, проблем с кишечником и поддержки иммунитета. В составе нет красителей и искусственных подсластителей. Добавку обязательно нужно запивать большим количеством жидкости, можно совмещать с другими БАДами.

Преимущества
  • облегчает работу ЖКТ;
  • помогает похудеть;
  • способствует хорошему пищеварению;
  • снижает уровень холестерина.
Недостатки
  • не поможет справиться с запорами, если не пить много воды;
  • высокая цена на Айхерб по сравнению с порошковыми добавками;
  • возможны аллергические реакции.

Клетчатка – жизненно важная часть ежедневного рациона. При недостаточном ее употреблении альтернативой послужат добавки с псиллиумом с Айхерб. Выбирайте сами, в какой форме вам удобнее их принимать – в капсулах, порошке или натуральном виде.

Видео-обзор свойств псиллиума в терапии метаболического синдрома