Выбор лучшего селена на Айхерб

Селен – входит в число 19-ти жизненно важных для человека элементов. И главное его назначение – антиоксидантная защита организма. Дефицит селена сокращает жизнь в среднем на 7 лет — приводит к мутации и быстрому старению клеток, развитию раковых заболеваний.

Своевременный прием добавок с селеном способен замедлить ход биологических часов, продлить нашу жизнь, уберечь от появления злокачественных опухолей. Однако передозировка селена, как и его дефицит, также опасна для здоровья. Чтобы выбрать правильную добавку на Айхерб, надо обратить внимание на дозировку и форму селена в препарате, на соотношение цена/качество. Высокий рейтинг у потребителей имеют часто дешевые, но малоэффективные препараты.

Польза селена

Главный враг здоровых клеток в организме – свободные радикалы, побочный продукт метаболизма. «Осколки» молекул кислорода чрезвычайно активны — они разрушают клеточные мембраны, ускоряют гибель клеток, приводят к мутациям.

Четыре этих нутриента составляют основной комплекс антиоксидантной защиты организма. Какого-то элемента не хватает — и антиоксидантная система дает сбой, организм быстро стареет, появляются опухоли.  Для антиоксидантной защиты организму чаще всего недостает селена. Он поступает к нам с пищей и водой.

В районах с дефицитом этого элемента в почве люди в массовом порядке болеют онкологией, быстрее стареют. Помимо антиоксидантной защиты, селен участвует ещё в 200 процессах жизнедеятельности.

Ученые выделяют следующие полезные свойства селена:

• Помощь в зачатии ребенка, поскольку микроэлемент налаживает стабильную работу половой системы.
• Предотвращение сердечных заболеваний, в первую очередь, инфарктов.
• Стабилизация общего состояния иммунной системы.
• Стабильная работа щитовидной железы.
• Профилактика катаракты
• В паре с витамином Е селен помогает бороться с угревой сыпью в подростковом возрасте.
• Очищение организма при отравлении тяжелыми металлами.

Показания для приема добавок с селеном

Первые признаки окислительного стресса, который испытывает организм при недостатке селена – раннее старение кожи, выпадение волос, слабость мышц, хрупкость костей, поперечные борозды на ногтях. Курс добавок с небольшими дозировками микроэлемента может наладить антиоксидантную защиту и затормозить старение организма.

Продукты с селеном

Селен содержится во многих продуктах питания. К сожалению, люди не каждый день употребляют пищу, богатую селеном. Это связано с тем, что основная территория России относится к селенодефицитной зоне, поэтому в растительных и животных продуктах питания этого микроэлемента критически мало.

Высокое содержание селена предполагается в следующих продуктах питания:

• грибах;
• бараньей и говяжьей печени;
• семенах из подсолнечника и чиа;
• яйцах;
• диетическом мясе индейки и в куриной грудке;
• в рыбе: окуне и лососе.

Формы селена в добавках

Селен на Айхерб представлен в трех формах.

Дозировки

Селен относится к разряду микроэлементов – потребность в нем измеряется в микрограммах и зависит от возраста и состояния здоровья человека. Суточная норма для детей и подростков составляет 10-50 мкг/сут; для взрослых – до 100 мкг/сут.

Беременным женщинам и спортсменам требуется до 200 мкг/сут. При выраженном дефиците по рекомендации врача суточное потребление селена может быть повышено до 300 мкг/сут. Хроническая передозировка (свыше 500 мкг/сут.) вызывает отравление организма.

Симптомы передозировки:

• депрессия;
• эмоциональная неустойчивость;
• тошнота и рвота;
• потливость;
• выпадение волос, разрушение ногтей.

Препараты на Айхерб с селеном

Онлайн-каталог на сайте Айхерб предоставляет обширное количество препаратов, выпускаемых в виде порошка, капсул, а также в жидком виде. Человеку, желающему восполнить селен, важно разобраться в том, какое из предлагаемых средств наиболее эффективно для употребления.

При выборе препарата мало найти информацию в интернете. Перед покупкой и использованием выбранного средства необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативной реакции со стороны организма.

Как видим, на Айхерб большинство дозировок селена в таблетках и капсулах содержат лечебную дозу – 200 мгк. Для профилактики дефицита селена лучше выбирать варианты с дозой 100 мкг.

Лучший препарат с селеном на Айхербе каждый покупатель находит для себя сам. Это связано с индивидуальными проявлениями организма. Понять, как подействует тот или иной препарат, сложно, но необходимо прислушиваться к отзывам, уделять внимание стоимости, а также составу покупаемых добавок.

Видео-обзор селена и его важность для нашего организма