Одним из самых полезных микроэлементов в организме является цинк. Он входит в состав свыше трехсот ферментов, постоянно участвующих в обмене веществ, а также способствует правильному развитию клеток, образованию нуклеиновых кислот и выработке коллагена. Добавки с цинком на Айхерб часто приобретают для поддержания иммунной системы, так как этот минерал играет большую роль в повышении иммунитета. Цинк помогает регенерации тканей, принимая участие в росте мышц и их восстановлении. С годами цинк усваивается всё хуже. Это связано с естественным старением организма, а также неправильно подобранном рационом питания и злоупотреблением алкоголем. Особенно часто недостаток этого ценного вещества наблюдается у людей с нарушениями функций щитовидной железы и печени.
Существует ряд признаков, по которым можно предположить, что вы испытываете недостаток цинка:
ухудшение памяти;
рассеянное внимание;
снижение аппетита;
нарушение сна.
Заранее бить тревогу не стоит, лучше сдать анализ мочи в ближайшей поликлинике. Результаты анализа предоставят вам чёткую картину сложившейся ситуации.
Чем опасен недостаток цинка?
Недостаток цинка приводит ко множеству негативных последствий:
Ослабление иммунитета. Пока иммунная система в порядке, мы не замечаем негативное влияние миллиардов микроорганизмов, но хронический недостаток цинка может привести к появлению брешей в нашей естественной защите.
Снижение вкусовых ощущений и обоняния. Недостаток цинка приводит к систематическим проблемам с пищеварительной системой. Пища перестает быть приятной на вкус из-за несбалансированного обмена веществ.
Нарушение роста костей и мышц. Особенно это влияет на неокрепший организм ребенка, а также способствует ухудшению памяти и умственных способностей.
Сбои в репродуктивной системе. Это особенно относится к женщинам в период беременности — недостаток цинка в это время может крайне негативно сказаться на развитии плода.
Повышенный риск катаракты. Нормальный уровень цинка помогает организму в усвоении витамина А, дефицит которого приводит к катастрофическим последствиям для нашего зрения. Наиболее уязвимыми становятся люди пожилого возраста.
Цинк является одним из важнейших микроэлементов, необходимым для нормального функционирования человеческого организма. (Е. И. Смирнов, врач высшей категории)
Как восполнить дефицит цинка?
В день взрослому человеку требуется от 15 до 20 мг цинка. Он содержится во многих продуктах, например, в говядине, морской рыбе и молочных продуктах. Также цинком богаты орехи, некоторые грибы и тыквенные семечки. Но наиболее эффективным решением на сегодняшний день является систематический прием биологически активных добавок. БАДы с Айхерб создаются таким образом, чтобы организм принимал все цинкосодержащие элементы и как можно быстрее вводил их в метаболический процесс. Однако, будьте внимательны: необходимо следить за тем, чтобы составные компоненты хорошо соотносились друг с другом.
Какими БАДами с Айхерб можно пользоваться для поддержания уровня цинка?
На Айхерб продаются биологически активные добавки разных производителей. Рейтинг лучших БАДов поможет сделать правильный выбор среди огромного количества товаров в каталоге.
Эта добавка моментально восстановит ваш иммунитет из-за особой формулы, разработанной американскими фармацевтами.
Оценка эксперта:
9.3
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Действующее вещество мгновенно поглощается организмом, а легкая усвояемость и полное отсутствие побочных эффектов позволяет применять препарат даже детям. Незаменимая вещь в холодное время года, поддерживает иммунную систему и способствует очищению кожи.
Преимущества
Улучшается состояние кожи, прекращается выпадение волос.
Способствует укреплению иммунитета.
Налаживается гормональный фон, становится крепче нервная система.
Помогает лучше перенести вирусные заболевания.
Доступная цена на Айхерб.
Недостатки
Может вызвать приступы тошноты.
Не всем подходит.
Jarrow Formulas, Zinc Balance (100 капсул)
2
Хороший выбор за скромную сумму.
Оценка эксперта:
9.2
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Этой добавкой с Айхерб можно пользоваться в течение многих лет, принимая по таблетке каждый день. Лучше делать это на полный желудок, имея в виду легкие побочные эффекты. В препарате соблюден правильный баланс цинка и меди, которые считаются антагонистами. Прием цинка способствует вымыванию меди из организма, их сочетание в одном комплексе позволяет минимизировать потери меди. Отличное профилактическое средство, которое должно подойти всем интересующимся своим здоровьем.
Преимущества
Хорошая дозировка цинка.
Помогает при себорейном дерматите кожи.
Отлично укрепляет иммунитет, можно использовать в качестве профилактического средства в простудный период.
Очищает кожу от прыщей.
Правильный баланс минералов.
Маленькие по размеру капсулы.
Недостатки
Может вызвать тошноту и рвоту.
В некоторых случаях вызывает сонливость.
Nature's Way, Zinc Chelate (100 капсул)
3
Из-за хелатной формы цинка препарат легко усваивается организмом, моментально попадая в кровь.
Оценка эксперта:
9.1
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Незаменимое средство при появлении признаков нарушения работы щитовидной железы. Вы почувствуете эффект уже через неделю после приема. Из отзывов на Айхерб отмечались улучшение состояния кожи, укрепление волос и корней зубов, а также увеличение общей работоспособности организма. Целой баночки должно хватить на три месяца, и всё это за относительно низкую цену.
Преимущества
Заметное очищение кожи.
Быстрое заживление ран и царапин.
Укрепление ногтей.
Небольшой размер капсул.
Хорошее профилактическое средство в осенне-зимний период.
Гормональная и иммунная поддержка.
Легкоусвояемая форма цинка.
Недостатки
Тошнота при приеме натощак, вплоть до рвоты.
Возможны боли в животе.
21st Century, Zinc (110 таблеток)
4
Самый дешевый препарат в нашей подборке, но это вовсе не означает, что он бесполезен.
Оценка эксперта:
9
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Препарат содержит цинк в форме аминокислотного хелата, который быстро и легко усваивается. Добавка с антиоксидантным действием, хорошо поддерживает иммунную систему, стимулирует рост и развитие клеток в организме, помогает решить проблемы с кожей. Содержит лечебную, а не профилактическую дозировку цинка.
Преимущества
Лучшее соотношение цена/качество на Айхерб.
Помогает справиться с подростковыми угрями.
Повышает иммунитет, помогает быстрее оправиться от простуды.
Недостатки
Есть химические ингредиенты в составе.
Не всегда эффективен, судя по отзывам на Айхерб.
Now Foods, Zinc (250 таблеток)
5
Одна из самых частых рекомендаций эндокринологов по всему миру.
Оценка эксперта:
8.9
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Препарат уже многие годы держит планку лидерства среди подобных биологических добавок. Идеальное решение для целого множества проблем: выпадение волос, сухость кожи, общая слабость и утомляемость. Цена обусловлена высокими стандартами американских производителей. Лекарство подходит как при резких заболеваниях, так и для профилактического приема в течение многих месяцев. Попробуйте и вы!
Преимущества
Помогает в борьбе за чистоту кожи.
Укрепляет ногти.
Достаточно одной таблетки в день.
Доступная цена на Айхерб.
Помогает быстро справиться с вирусами.
Недостатки
Высокая дозировка цинка.
Может вызвать тошноту.
Не рекомендуется принимать в профилактических целях.
Thorne Research, Пиколинат цинка
6
Сочетание цинка и пиколиновой кислоты обеспечивает максимальную эффективность добавки с Айхерб.
Оценка эксперта:
8.8
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Прием препарата способствует нормальному функционированию нервной, иммунной систем, улучшению цветовосприятия, восстановлению секреции тестостерона. Форма пиколината хорошо усваивается организмом, так как обладает высокой биодоступностью. По отзывам покупателей с Айхерб, добавка хорошо помогает предотвратить простуду при появлении первых признаков заболевания.
Преимущества
Маленькие капсулы, хорошо глотаются.
Улучшает состояние кожи, в том числе при экземе.
Помогает при простуде.
Биодоступная форма цинка, хорошая дозировка.
Не вызывает побочных эффектов.
Недостатки
Один из самых дорогих препаратов с цинком на Айхерб.
Nature's Plus, Animal Parade, пастилки Kid Zinc
7
Лучшая добавка с цинком на Айхерб для детей.
Оценка эксперта:
8.7
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Приятно пахнущие мандарином, эти пастилки в виде животных помогают детям стойко переносить сезон вирусов и простуд. Состав тщательно подобран, содержит хелатную форму цинка и противовирусный комплекс из эхинацеи, имбиря, листьев вяза и оливы. Добавка получает самые высокие оценки на Айхерб.
Преимущества
Эффективное профилактическое средство от простуды.
Большинство детей принимает с удовольствием.
Тщательно подобранный качественный состав.
Приятный вкус и запах, дети едят как конфетки.
Интересная форма в виде животных.
Недостатки
В составе сахар.
На Айхерб есть и отрицательные отзывы о неэффективности препарата.
Заключение
Множество проблем со здоровьем могут быть обусловлены простым недостатком важных микроэлементов, в том числе цинка. Многие люди недооценивают значение этого минерала. Тем не менее, поражения щитовидной железы, проблемы с печенью или пищеварительной системой часто сопровождаются резким понижением цинка в организме. Восполнить дефицит помогут добавки с цинком с Айхерб, но не забудьте проконсультироваться со специалистом.
