Перуанская мака с Айхерб: все о латиноамериканском «женьшене» и его использовании

Слава о перуанской маке пришла из Латинской Америки. Перуанцы относят растение к старейшим супер-продуктам. Чаще всего маку рекомендуют, как афродизиак. Но она имеет и множество других направлений действия. Перуанскую маку на iHerb покупают для разных целей, она продается в различных видах на любой вкус.

Факты о маке

Перуанская мака с Айхерб: все о латиноамериканском

Мака является представителем семейства крестоцветных. По внешнему виду она напоминает обычную репу. Родственные культуры – брокколи, цветная капуста, кейл. Развитие происходит под землей. Вкус имеет ореховые и землистые нотки. Цвет – от белого до черных оттенков.

Корнеплод растет в горах на высоте 3,5-4 км. Он предпочитает суровые условия, поэтому ниже его не встретить. Основными местами обитания стали вершины Анд в Перу, Аргентине, Боливии. Остальные районы не смогли привить себе маку, как ни старались.

Латиноамериканцы употребляют маку более 2,6 тыс. лет. Воины Инков использовали ее в качестве энергетика перед боем. Предания о целительной силе рассказывают от поколения к поколению.

В остальные страны слава о суперпродукте дошла только 30 лет назад, благодаря Глории Чакон. Перуанский биолог рассказала миру о пользе корнеплода, дала ход новым исследованиям и заинтересовала весь мир «высокогорным женьшенем».

Шаманы часто дают маку животным. Так скот лучше развивается и дает продуктивное потомство без особых проблем.

Мака используется в разных видах. Ее едят подобно картошке, готовят порошковые снадобья, добавляют листья в салаты и мелют зерна в муку. Деликатесами считаются запеченный на костре плод и спиртовая настойка измельченной мякоти с сахаром. Корневые части и листья признаны самыми полезными, поскольку богаче питательными веществами. Из них чаще всего готовят лекарственные экстракты.

Состав

Перуанская мака с Айхерб: все о латиноамериканском

«Перуанский женьшень» уникален по химическим элементам. Все части растения содержат:

  • большое число витаминов С, B (1, 2, 12, 6), Е, А;
  • минералов (цинк, селен, железо, медь, калий, марганец, йод, кальций);

  • 17 известных аминокислот (всего 22);
  • гликозинолаты.

В корнях особенно высок процент тирозина, аргинина, фенилаланина и гистидина. Они формируют гормональный фон человека, отвечают за выработку энергии и репродуктивных клеток.

Листья богаты на минералы, витамины и глюкозинолаты, работающие на подавление антител и питание органов.

Виды и свойства маки

Как уже было сказано, перуанская мака может иметь разные окрасы плода. Шаманы заметили, что каждый цвет влияет на тело человека по-своему:

  1. Перуанская мака с Айхерб: все о латиноамериканском Красный. Редкий сорт корня. Демонстрирует прекрасный антиоксидантный эффект, повышает плотность костной ткани, снижает тревожность и риск развития рака предстательной железы, улучшает сон. Нейтральный земляной вкус.
  2. Черный. Заметно увеличивает объем выработки мужского семени, стимулирует сексуальное желание, способствует быстрому зачатию, повышает выносливость и ощутимо бодрит. Самый приятный на вкус корень, напоминает жареную сою.
  3. Желтый. Продлевает гормональную молодость женщин, повышает способность к зачатию, облегчает менструальный синдром и менопаузу, укрепляет кости. Благотворно влияет на настроение за счет балансировки гормонов. Имеет острый вкус.

В равной степени все сорта способны действовать следующим образом:

  • налаживать метаболизм;
  • улучшать сопротивляемость вирусам и бактериям;
  • насыщать питательными веществами и витаминами;
  • повышать стойкость клеток кожи к ультрафиолету;

  • стимулировать работу мозга;
  • улучшать кровообращение;
  • очищать кровь;
  • восстанавливать жизненный тонус;
  • направлять белки в мышечные ткани.

Данные функции маки крайне важны для здоровья человеческого организма, независимо от пола.

Показания для применения

Перуанская мака имеет много клинических испытаний, но до сих пор не зачислена в штат официальных лекарств. Медики считают средство скорее гомеопатией. Несмотря на это, все-таки находятся специалисты, знающие о целебных свойствах и не боящиеся назначить такой БАД.

Перуанская мака с Айхерб: все о латиноамериканском

Список показаний у народных лекарей довольно велик. Они назначат препараты корнеплода и его листьев при жалобах на:

  • отсутствие сексуального желания;
  • эректильную дисфункцию;
  • вагинизмы;
  • проблемы с зачатием;
  • депрессии, апатии;
  • беспричинные тревоги;
  • приливы у женщин;
  • беспокойный сон;
  • «спящий ум», плохую память;

  • сбившийся менструальный цикл;
  • нервную возбудимость и истощение;
  • низкое артериальное давление;
  • повышенный тестостерон, как у мужчин, так и у женщин;
  • быструю утомляемость;
  • лишний вес;

  • перепады настроения без причин;
  • проблемы с аппетитом;
  • частую заболеваемость;
  • нарушения работы ЖКТ, выраженные диареей или запором;
  • болезни щитовидной железы;
  • остеопороз и предрасположенность к нему.

Полезно принимать экстракт растения при высоких умственных нагрузках и строгих диетах.

В отличие от препаратов типа Виагра, мака перуанская действует накопительно. Эффект получается мягким, без сильной нагрузки на сердце.

В последнее время стало популярно принимать маку для занятий спортивными играми (теннис, волейбол), бодибилдингом, при кардиотренировках (бег, танцы, велоспорт, плавание). Добавка не только повышает выносливость, помогает нарастить чистую массу, но и заменяет химические липолитики.

В косметологии порошок корня применяется для изготовления масок. Процедура помогает продлить молодость, подтянуть контуры лица и предотвратить солнечные ожоги.

Противопоказания и побочные эффекты

Перуанская мака с Айхерб: все о латиноамериканском Перуанская репа не просто стимулирует мозговое кровообращение, она повышает активность определенных отделов.

Под действием алкалоидов у многих людей проявляется побочный эффект в виде ярких реалистичных снов. Особенно ему подвержены пациенты с нервными истощениями, стрессами и высокой нервной возбудимостью.

Также, к побочным эффектам можно отнести индивидуальные аллергические реакции, которые нельзя исключать ни для одного растительного препарата. Редко встречается резкое повышение сердцебиения, как результат непереносимости.

Противопоказаний выделено больше:

  • беременность и лактация;
  • склонность к кровотечениям, варикозу, тонкие сосуды;
  • гипертония;

  • одновременный прием гормональных лекарств и контрацептивов, противораковых медикаментов.

При проблемах щитовидной железы и сердечных заболеваниях необходим постоянный контроль с анализами и осмотрами. Требуется отслеживать динамику, чтобы скорректировать дозу и определить целесообразность приема. В отдельных случаях могут быть ухудшения.

Если говорить о детях, приема следует избегать до полного полового созревания. До 18 лет прибегать к помощи маки следует только в крайних случаях физического, морального истощения и нарушениях функций памяти. Используются только микродозы под постоянным медицинским контролем.

Как выбрать и использовать

Мака перуанская выпускается главным образом в формах порошков и капсул. Очень редко встречаются настойки. В каком виде взять биологическую добавку, зависит от потребностей конкретного человека.

Перуанская мака с Айхерб: все о латиноамериканском

Если необходимо брать препарат с собой, удобнее взять капсулы. Они имеют большой размер, но содержимое всегда можно извлечь и применить как порошок с уже отмеренной порцией. К тому же, в капсулы чаще всего пакуют экстракт. Концентрация активного вещества выше, а значит, упаковка обойдется дешевле по конечному расходу.

Порошок нежно любим спортсменами и худеющими. Он изготавливается из высушенных на солнце корней и листьев. Сырье очищают, моют, оставляют на солнце или в дегидраторе при 45 градусах. Затем полуфабрикат измельчают. Другой обработки по данной технологии не предусмотрено, поэтому концентрация не высока.

Порошок допустимо добавлять в теплые каши, смузи, протеин.

Производители советуют приготовить горячий напиток, заменяющий кофе:

  • Перуанская мака с Айхерб: все о латиноамериканском 2 чайные ложки порошка какао или кэроба;
  • 2 чайные ложки тростникового или кокосового сахара;
  • 5 г маки в порошке;
  • 1 стакан воды 80-90 градусов.

Можно исключить сахар, взять иной подсластитель по вкусу, добавить растительное или животное молоко.

На основе этого напитка получается достойный холодный энергетик. Потребуется исключить молоко, добавить больше воды и остудить в холодильнике.

По аналогии со смузи можно взять 5 г маки, фруктовый сок/горсть ягод/банан, какао по вкусу и взбить с водой до однородного жидкого состояния.

Если для рецептов берется порошок из капсул, дозировка рассчитывается соответственно рекомендациям бренда по суточным нормам. Концентрата требуется меньше, чем обычного измельченного корня.

Цветовой вид маки выбирается также «под себя». Чаще всего в продаже представлен желтый сорт. Черный и красный найти сложнее. Встречаются смеси всех видов, без указания конкретного в составе.

Суточная доза

Прием начинают с 1-2 г. Каждые 2 дня поднимают порцию. При отсутствии негативных проявлений доводят до 5-10 г по необходимости.

Лучшие препараты маки на IHerb

Сайт Айхерб демонстрирует приличное разнообразие БАДов «перуанского женьшеня». Наиболее популярны ниже описанные позиции.

Топ лучших препаратов маки на IHerb
Место#
Название
Оценка эксперта
1
Now Foods, Мака, необработанная, 750 мг
9.7
/
10
2
Now Foods, Мака, 500 мг
9.6
/
10
3
California Gold Nutrition, перуанская мака, 500 мг
9.5
/
10
4
Thompson, Мака, 525 мг
9.4
/
10
5
LifeTime Vitamins, Перуанская мака, 750 мг
9.3
/
10
6
Maca Magic, A Bio-Active Extract of Raw Maca Hypocotyl, Alcohol Free
9.2
/
10
7
Navitas Organics, Органический Желатинизированный препарат маки
9.1
/
10
8
Earth Circle Organics, сырой органический порошок маки, 454 г
9
/
10
9
Sunfood, Порошок из необработанной органической черной маки, 113 г
8.9
/
10
10
Sunfood, Порошок из необработанной органической красной маки, 227 г
8.8
/
10
Топ лучших препаратов маки на IHerb
Now Foods, Мака, необработанная, 750 мг
1
90 капсул по 750 мг. 1-2 штуки в день.
Оценка эксперта:
9.7
/
10
Смотреть на iHerb

Концентрированный экстракт из корня. Для лечения репродуктивной функции мужчин и женщин. Вегетарианский продукт. Для изготовления препарата используется необработанное сырье, чтобы максимально сохранить полезные свойства растения.

Преимущества
  • Оптимальная дозировка, в день принимать по одной капсуле, в лечебных целях две.
  • Необработанное сырье, сохранены все полезные свойства.
  • Повышает либидо.
  • Тонизирует организм, дает заряд энергии.
  • Улучшает кровообращение конечностей, руки и ноги перестают мерзнуть.
Недостатки
  • Капсулы большого размера.
  • Может вызвать побочные действия – повышение давления, тахикардию, нарушения сна.
  • Некоторые покупатели с Айхерб отмечают обратный эффект – снижение полового влечения, успокаивающее действие.
Now Foods, Мака, 500 мг
2
100 капсул по 500 мг. 1-3 штуки в день.
Оценка эксперта:
9.6
/
10
Смотреть на iHerb

Капсула из растительного глицерина. Для лечения репродуктивной функции мужчин и женщин. По словам покупателей с Айхерб, добавка укрепляет сексуальное здоровье, улучшает настроение, увеличивает энергичность и работоспособность.

Преимущества
  • Поддерживает половую активность.
  • Улучшает качество ночного сна.
  • Нормализует женское здоровье, восстанавливает менструальный цикл.
  • Придает бодрости и энергичности.
  • Снижает симптомы ПМС.
Недостатки
  • Может участиться сердцебиение, повыситься артериальное давление.
  • Иногда вызывает бессонницу и депрессивное состояние.
  • Возможны аллергические реакции.
California Gold Nutrition, перуанская мака, 500 мг
3
90 капсул по 500 мг. 1 штука в день.
Оценка эксперта:
9.5
/
10
Смотреть на iHerb

Из корня желтой маки. Для сексуального желания и повышения энергии. Растительная капсула. Не содержит посторонних примесей и химических ингредиентов. Капсулы растительные, подходят для вегетарианцев.

Преимущества
  • Качественный состав, без химических добавок.
  • Прибавляет сил и энергии.
  • Восстанавливает половую активность.
  • Нормализует женский гормональный фон.
  • Хорошее соотношение по качеству и цене на Айхерб.
Недостатки
  • Возможны побочные эффекты – тошнота, дискомфорт в желудке, повышение артериального давления.
  • Может нарушиться менструальный цикл.
  • Не для всех эффективное средство.
Thompson, Мака, 525 мг
4
60 капсул по 525 мг. 1 штука в день.
Оценка эксперта:
9.4
/
10
Смотреть на iHerb

Рекомендован как энергетик, средство повышения выносливости. Веганский продукт. Нестандартная дозировка. Добавка с Айхерб поддерживает силы при хронической усталости, сильных нагрузках, улучшает обмен веществ.

Преимущества
  • Хорошая дозировка.
  • Стабилизирует гормональный фон.
  • Улучшает либидо у мужчин и женщин.
  • Ослабляет последствия менопаузы, уменьшает симптомы климакса.
  • Дает ощутимый прилив энергии, помогает лучше просыпаться по утрам.
Недостатки
  • Может вызвать изжогу и чувство жжения в желудке.
  • Иногда после приема усиливается сердцебиение, появляется головная боль и шум в ушах.
  • Специфический растительный запах из банки.
LifeTime Vitamins, Перуанская мака, 750 мг
5
120 капсул по 750 мг. 1 штука в день.
Оценка эксперта:
9.3
/
10
Смотреть на iHerb

Чистая мака для лечения нервных состояний, гормональных сбоев, для похудения и придания энергетического тонуса. Капсула из бычьего желатина, что хорошо при занятиях спортом. Производитель позиционирует эту маку как продукт премиального качества.

Преимущества
  • Нормализует уровень гормонов в женском организме.
  • Помогает усилить либидо.
  • Оказывает антиоксидантное действие.
  • Источник энергии и бодрости на весь день, если принимать с утра.
  • Используется в комплексном лечении аденомы предстательной железы.
Недостатки
  • Не все покупатели на Айхерб отмечают положительный эффект от препарата.
  • Может вызвать боли в животе и диарею.
  • При передозировке возможны аллергические реакции – высыпания на коже, прыщи.
Maca Magic, A Bio-Active Extract of Raw Maca Hypocotyl, Alcohol Free
6
Водный раствор 60 мл. 40-80 капель в день.
Оценка эксперта:
9.2
/
10
Смотреть на iHerb

Водно-глицериновый раствор с капельницей. Производитель не указывает содержание маки в мг на суточную дозу. Позиционируется как энергетик. Экстракт хорошо принимать людям с тяжелыми физическими и умственными нагрузками или соблюдающим диету.

Преимущества
  • Заметно повышает уровень энергии.
  • Уменьшает ночные приливы при климаксе.
  • Повышает либидо.
  • Помогает лучше переносить нагрузки.
  • Не содержит спирта.
  • Удобно дозировать с помощью пипетки.
Недостатки
  • Высокая цена по сравнению с препаратами в капсулах с Айхерб.
  • Быстро расходуется.
  • Не всем подходит.
Navitas Organics, Органический Желатинизированный препарат маки
7
Порошок желатинизированный 113 г. 1 ч.л. = 5 г. в день.
Оценка эксперта:
9.1
/
10
Смотреть на iHerb

Адаптоген для выносливости в легкой для усвоения форме. Подходит людям с чувствительным желудком, без осадка растворяется в напитках. Желатинизация подразумевает удаление крахмала из порошка до аналогичной консистенции. Самого желатина в составе нет, поэтому продукт веганский.

Преимущества
  • Быстро переваривается желудком благодаря желатинизации.
  • Можно добавлять в еду и напитки.
  • Хорошо насыщает, можно употреблять худеющим.
  • Повышает работоспособность, придает энергии.
Недостатки
  • Специфический запах и древесный вкус.
  • Могут возникнуть проблемы со сном, на ночь лучше не принимать.
Earth Circle Organics, сырой органический порошок маки, 454 г
8
454 г порошка. 1 ч.л. = 5 г. в день.
Оценка эксперта:
9
/
10
Смотреть на iHerb

Измельченный порошок сухого необработанного корня. Предназначен для напитков, каш, йогуртов и прочих блюд. Улучшает состояние нервной системы, либидо, тонизирует организм. Сырой порошок маки с Айхерб от Earth Circle Organics – натуральный источник антиоксидантов и витаминов.

Преимущества
  • Максимальное сохранение питательных веществ.
  • Улучшает концентрацию внимания.
  • Цена порошка маки на Айхерб ниже других магазинов.
  • Улучшает работу эндокринной системы.
  • Можно добавлять в пищу, удобно дозировать.
Недостатки
  • Плохо растворяется в воде.
  • Не всем нравится вкус натуральной маки.
  • Может вызвать тошноту, рвоту, дискомфорт в желудке.
Sunfood, Порошок из необработанной органической черной маки, 113 г
9
Порошок 113 г. 1 ч.л. = 5 г. в день.
Оценка эксперта:
8.9
/
10
Смотреть на iHerb

Черная мака. Лечение бесплодия, дисфункции репродуктивных органов и нервной системы. В черной маке перуанской много витаминов, минералов и редких аминокислот, полезных для здоровья.

Преимущества
  • Черная мака, не подвергавшаяся тепловой обработке.
  • Приятный терпкий вкус.
  • Добавляется в еду и напитки.
  • Улучшает настроение и придает энергии.
  • Увеличивает либидо.
Недостатки
  • Недостаточно качественная упаковка, иногда порошок рассыпается при транспортировке.
  • Не всем покупателям с Айхерб понравился вкус добавки.
  • Повышает артериальное давление.
Sunfood, Порошок из необработанной органической красной маки, 227 г
10
Порошок 227 г. 1-2 ст.л. = 8-16 г. в день.
Оценка эксперта:
8.8
/
10
Смотреть на iHerb

Красная мака. Для укрепления костей, профилактики рака, улучшения либидо за счет повышения настроения. На вкус красная мака более мягкая, чем желтая или черная, но также богата питательными веществами.

Преимущества
  • Органический продукт, качество подтверждено сертификатом.
  • Мягкий вкус.
  • Легко дозировать.
  • Низкая цена на Айхерб в сравнении с другими интернет-магазинами.
  • Увеличивает либидо и придает энергии.
Недостатки
  • Несмотря на мягкость, вкус понравился не всем покупателям с Айхерб.
  • Возможны побочные действия в виде расстройства желудка.