Витамины группы В: лучшие комплексы на Айхерб

Витамины группы В необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Их стойкий дефицит грозит депрессией, проблемами с сердцем и сосудами, деформацией суставов, ожирением, риском инфарктов и инсультов. Получить необходимый объем из обычного рациона сложно, к тому же в отдельных случаях необходима повышенная концентрация определенного витамина. Решить проблему призваны готовые комплексы, приобретать которые удобнее всего на Айхерб.

Что выбрать

Витамины группы В: лучшие комплексы на Айхерб

В виртуальном эко-супермаркете iHerb представлены БАДы для взрослых и детей, изолированные и мультивитаминные. Возможен выбор между капсулами, жевательными или твердыми таблетками, сиропами и каплями.

Все товары снабжены сертификатами соответствия. Айхерб предлагает продукцию самых известных международных марок, использующих исключительно натуральные компоненты. Веганы могут подобрать комплексы, при производстве которых не использовались компоненты животного происхождения. Сырье проходит многоступенчатую очистку, витаминные комплексы не содержат сахар, глютен, продукты нефтепереработки, искусственные консерванты, ароматизаторы и красители.

Выбор зависит от конкретной проблемы. Например, при ожирении, проблемах со сном, стрессах показан дополнительный прием витамина В3 (ниацина). Стойкий дефицит витамина В6 может спровоцировать болезни сердца и сосудов, нехватка В12 вызывает хроническую усталость,повышенную утомляемость, ухудшение памяти.

Витамины группы В: лучшие комплексы на Айхерб

Витамины группы В относятся к водорастворимым, они не накапливаются в организме, не усвоившиеся компоненты выводятся вместе с мочой. Врачи констатируют: для нормального функционирования организма эти витамины должны поступать ежедневно, причем в определенной дозировке, зависящей от общего состояния организма.

Все препараты с повышенной дозой любого витамина (превышающей 100% суточную потребность) требует обязательной консультации с лечащим врачом. Желательно сдать анализ крови, который подтвердит или опровергнет авитаминоз.

В профилактических целях лучше принимать сбалансированные комплексы, включающие несколько видов витаминов группы В и дополнительные элементы. В таких составах процентное содержание каждого компонента снижено, что существенно снижает риск передозировки.

Изолированные комплексы

Такие добавки содержат только один тип витамина В, искусственно синтезированного или полученного из натурального сырья. В продаже есть добавки в виде концентрированных растворов капсул, таблеток и даже жевательных конфет. При покупке важно обращать внимание на концентрацию: постоянное превышение дневной дозы определенного витамина может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Изолированные комплексы Витамина В
Место#
Название
Оценка эксперта
1
California Gold Nutrition, Фолиновая кислота, без спирта
9.8
/
10
2
California Gold Nutrition, Methyl B12 MethylCobalamin
8.9
/
10
3
Life Extension, Витамин B6, 250 мг
8.5
/
10
4
Now Foods, Ниацин
8.3
/
10
Изолированные комплексы Витамина В
California Gold Nutrition, Фолиновая кислота, без спирта
1
Капли без содержания спирта.
Оценка эксперта:
9.8
/
10
Смотреть на iHerb

Фолиновая кислота – биодоступная альтернатива фолиевой, стимулирующей обновление клеток. Препарат выработан из растительного сырья, подходит для веганов. Перед употреблением необходима консультация с врачом. Дневная норма – 1 капля, растворенная в воде. Препарат можно использовать ежедневно или курсами.

Рекомендован беременным, женщинам, планирующим рождение ребенка, людям с несбалансированной диетой.

Преимущества:

  • Усваивается легче, чем фолиевая кислота в обычной форме.
  • Капли легко дозировать.
  • Препарат экономичен, флакона хватит надолго.
  • Емкость из темного стекла сохраняет качество продукта.

Недостатки:

  • Возможна передозировка.
  • Для детей младшего возраста лучше выбрать другой препарат.
California Gold Nutrition, Methyl B12 MethylCobalamin
2
Жевательные конфеты с натуральным малиновым вкусом.
Оценка эксперта:
8.9
/
10
Смотреть на iHerb

Дневная порция (2 штуки) содержит 125 % метилкобаламина (витамина В12). Компонент легко усваивается при полном разжевывании, не требует запивания водой. Комплекс рекомендован детям с 4 лет, женщинам любого возраста, особенно в период менопаузы и предменопаузы.

Подходит для ежедневного приема, может совмещаться с другими БАДами, не включающие кобаламин в любом виде.

Преимущества:

  • Приятный вкус.
  • Удобная дозировка.
  • Легко принимать.
  • Подходит детям.
  • Полностью покрывает дневную потребность в В12.

Недостатки:

  • Из-за минимального количества сахара
    в составе не рекомендован диабетикам.
  • Нельзя давать малышам до 4 лет.
  • Требует тщательного разжевывания.
Life Extension, Витамин B6, 250 мг
3
Растительные капсулы с пироксидином (витамином В6).
Оценка эксперта:
8.5
/
10
Смотреть на iHerb

В пластиковом флаконе 100 таблеток, изготовленных из натурального сырья (растительной целлюлозы). Рекомендованы для веганов. Капсулы подходят для курсового применения или ежедневного приема, дневная доза – 1 штука. Принимать во время или сразу после еды, запивая чистой негазированной водой.

Пироксидин хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему, необходим для профилактики инфарктов и инсультов. Рекомендован людям, испытывающим постоянные перегрузки, занимающимся спортом, вынужденным соблюдать диету.

Преимущества:

  • Высокое содержание пироксидина.
  • Удобная дозировка.
  • Улучшает работу сердца.

Недостатки:

  • Содержит только один ценный компонент, необходимо
    дополнение другими витаминными комплексами.
  • При ежедневном приеме возможна передозировка.
  • Возможны проблемы с равновесием, временное
    онемение конечностей.
Now Foods, Ниацин
4
Желатиновые капсулы с максимальной концентрацией ниацина (Витамина В3).
Оценка эксперта:
8.3
/
10
Смотреть на iHerb

В одной таблетке более 3000% от дневной номы элемента. Препарат регулирует уровень гормонов, снижает «плохой» холестерин, насыщает клетки кислородом. Показан при высоких умственных нагрузках, стрессах, несбалансированной диете, ожирении, депрессии. Может назначаться для лечения остеопороза, заболеваний глаз, нарушении липидного обмена, последствий инсультов. Снижает риск некоторых видов рака.

Рекомендуется пить добавку курсами, продолжительность устанавливается врачом. Дневная доза – 1 капсула. Принимать во время еды или сразу после нее, запивая водой.

Преимущества:

  • Высокая концентрация ниацина.
  • Доказанная эффективность.
  • Быстро восполняет дефицит В3; улучшает сон, снимает тревожность.

Недостатки:

  • Крупные капсулы сложно глотать.
  • Возможны аллергические реакции, общая слабость, покалывание кожи.
  • Вызывает сонливость.

Мультикомплексы

Содержат несколько видов витаминов группы В, идеальны для профилактики и поддерживающей терапии. Для начала лучше приобрести небольшой флакон на 50-60 капсул. Если комплекс подойдет, можно купить экономичную мега-упаковку.

Мультикомплексы с Витамином В
Место#
Название
Оценка эксперта
1
Thorne Research, Комплекс витаминов группы B 12
9.2
/
10
2
Life Extension, BioActive Complete B-Complex
8.5
/
10
Мультикомплексы с Витамином В
Thorne Research, Комплекс витаминов группы B 12
1
Капсулы с терапевтической дозой кобаламина (витамина В12).
Оценка эксперта:
9.2
/
10
Смотреть на iHerb

В каждой капсуле содержится не менее 600 мкг вещества, что в 25 раз превышает суточную норму. Комплекс дополнен рибофлавином, ниацином, пиридоксином, биотином, холином и пантотеновой кислотой. Все компоненты легко усваиваются. Полный набор витаминов группы В рекомендован при нервных расстройствах, нехватке кровяных клеток, возрастных изменениях. Препарат идеален для пожилых пациентов, людей, испытывающих повышенные умственные нагрузки.

Из-за высокой концентрации отдельных компонентов необходима предварительная консультация с врачом.

Преимущества:

  • Биодоступная форма.
  • Сбалансированный комплекс из 8 витаминов группы В.
  • Подходит не только для профилактики, но и для лечения.

Недостатки:

  • Не совмещается с некоторыми препаратами.
  • Возможна передозировка витамином В12.
  • Не подходит детям, беременным и кормящим женщинам.
Life Extension, BioActive Complete B-Complex
2
Вегетарианские капсулы на основе растительной целлюлозы.
Оценка эксперта:
8.5
/
10
Смотреть на iHerb

Содержит витамин В6 в активной, легко усваивающейся форме, кобаламин, тиамин, рибофлавин, фолат. Витаминный комплекс дополнен кальцием, биотином и инзитолом. Улучшает общее состояние, стимулирует работу сердца и сосудов, положительно влияет на обмен веществ и нервную систему.

В профилактических целях рекомендуется принимать 1 капсулу в день во время еды. При лечении доза увеличивается вдвое, но точный курс должен рассчитать врач.

Преимущества:

  • Сбалансированный состав, включающий
    основные витамины группы В в достаточной дозировке.
  • Удобная дозировка.
  • Подходит для лечения и профилактики.

Недостатки:

  • Может спровоцировать зуд и крапивницу.
  • Высок риск передозировки витамином В12.
  • Не рекомендован детям и беременным.

При приеме витаминных комплексов важно правильно сочетать их с другими лекарствами. Некоторые препараты способны снизить усвоение витаминов группы В, что потребует увеличения ежедневной дозы.

Видео-обзор, для чего нужны Витамина группы В