Лучший жидкий кальций для здоровья вашего ребёнка: ТОП 3 на iHerb
Для поддержания здоровья человека требуется много микроэлементов и витаминов. Одним из главных считается кальций (Ca). Особенно важно принимать его детям. Кальций может вымываться из организма, а его нехватка грозит хрупкостью зубов и костей. Поэтому кальций детям рекомендуется принимать в виде добавок, которые прекрасно сбалансированы и готовы к употреблению. Лучшее соотношение цены и качества можно найти на страницах iHerb.
Содержание статьи
Почему необходимо принимать кальций детям, в чём преимущество жидкой формы
Недостаток минерала может отразиться не только на внешнем виде. Гипокальциемия вызывает задержку развития костной системы, отрицательно сказывается на поведении и нервах, может стать причиной судорог и спонтанных переломов. Дефицит кальция может спровоцировать ломкость волос, расслаивание ногтей. Для детей приём минерала особенно важен, ведь он необходим во время роста. При недостаточном поступлении с пищей Ca организм начинает извлекать его из костей и зубов, восполняя таким образом потерю микроэлемента.
Кальций необходим организму, так как:
- Оберегает нервную систему.
- Способствует быстрой регенерации тканей.
- Обеспечивает здоровье ногтей и волос.
- Положительно влияет на работу щитовидной железы.
Кальций можно принимать в различной форме. Прием суспензии показан преимущественно детям. Жидкий кальций имеет приятный вкус и его легче дозировать. Внешний вид также играет роль — такая добавка напоминает подтаявшее мороженое.
Плюсом является отсутствие в составе жидкой формы дополнительных веществ, способствующих лучшему прессованию и соединению формы таблеток. К тому же, принимать суспензию намного легче, чем проглотить большие капсулы.
Недостаток кальция
Недостаток кальция в организме ведёт к серьёзным последствиям:
- Ухудшению состояния ногтей: пластина начинает слоиться.
- Судорогам конечностей.
- Слабости, к состоянию апатии.
- Ухудшению состояния зубов.
- Нарушению сна, чувству беспокойства.
- Сухой коже лица и тела.
Если у ребенка наблюдаются подобные симптомы, то нужно посетить врача и сдать соответствующие анализы для начала приёма жидкого кальция.
С чем принимать кальций
Для лучшего усвоения, необходимо дополнительно принимать:
- Витамин D. Способствует обменным процессам, быстрому усвоению кальция.
- Фосфор. Препятствует вымыванию кальция из костей и зубов.
- Калий. Регулирует работу сердца, и также участвует в активности мышц и нервной системы.
- Магний. Влияет на работу пищеварительной системы, улучшая всасываемость кальция.
Дозировка
Приём кальция назначается исключительно врачом, после постановки диагноза. Согласно возрасту, дозировка кальция выглядит следующим образом:
Возраст | Дозировка, мг |
| от рождения до 1 года | до 500 |
| 1 — 5 лет | до 600 |
| 6 -10 лет | до 1000 |
| 10 -13 лет | до 1200 |
| 14 — 25 лет | до 1500 |
| 25 — 55 лет | до 1000 |
| после 55 лет | 1500 |
Приведённая дозировка условна. На нее также влияют индивидуальные особенности организма и занятия спортом.
ТОП 3 жидкого кальция для детей
Кальций содержится во многих молочных и бобовых продуктах. Но в обычной жизни нам сложно питаться сбалансировано и разнообразно, получая из пищи все необходимые минералы и витамины. Для этого требуются немалые финансовые вложения и время. На помощь родителям приходят БАДы с iHerb с жидким кальцием. Их удобно пить, они обогащены вспомогательными веществами для лучшего эффекта. Принимать их можно после консультации с врачом.