Золото инков: перуанская мака как пищевая добавка с Айхерб
Перуанская мака – растение, напоминающее нашу репу, родом из Южной Америки. О ней знали еще индейцы майя и широко использовали как энергетик, афродизиак и тонизирующее средство. Сейчас продукт можно купить в виде порошка или капсул на Айхерб – мака производится разными производителями, поэтому покупателю важно найти оптимальный по соотношению цены и качества товар.
Перуанская мака — родственница хорошо знакомых нам овощей — редьки, редиски, брокколи. Но в отличие от них, это самое высокогорное среди пищевых растений. Она обитает на плоскогорьях высотой 3-4 км, сумела адаптироваться к климатическим стрессам: засухам, заморозкам, ветрам, гигантским колебаниям температур. В ходе вегетации растение научилось добывать из внешней среды все необходимое для выживания.
Корнеплод маки имеет уникальный химический состав, способный благотворно влиять на организм людей:
алкалоиды обеспечивают адаптогенный эффект растения;
гликозинолаты оказывают противоопухолевое действие, служат для профилактики заболеваний предстательной железы;
большое содержание кальция и железа делает маку полезной для укрепления костей и лечения анемии;
аскорбиновая кислота и витамины группы В служат повышению иммунитета и активизации энергетического потенциала.
Мака перуанская культивируется исключительно в высокогорных районах Анд: на плато Боливии, Перу, Аргентины. Попытки выращивать растение в других регионах не увенчались успехом: корнеплодов мака не давала.
Показания для приема маки
Половая дисфункция – актуальная проблема для трети мужчин и половины женщин современного общества. Основным доказанным свойством маки является ее способность повышать фертильность — готовность к зачатию ребенка. На фоне приема добавок с макой повышается либидо.
У мужчин улучшается качество семенной жидкости, приходит в норму эректильная функция. Чаще всего добавки с макой используются в качестве афродизиака. Женщинам в период менопаузы эти БАДы помогут смягчить признаки климакса, избавиться от бессонницы, уменьшить приливы.
Еще один бич современной жизни – синдром хронической усталости. Мака будет полезна людям, заметившим на себе симптомы этой болезни: не проходящее чувство утомления, повышенная сонливость, снижение когнитивных способностей, головные и мышечные боли неясного генеза.
Мака улучшает настроение и работоспособность, избавляет от чувства тревожности, дарит оптимизм и энергию. Недаром растение называют перуанским женьшенем. Спортсмены ценят маку за ее свойство повышать энергетический потенциал и выносливость организма во время физических нагрузок.
Помимо этого, элементы, входящие в состав маки, оказывают следующее воздействие на организм:
Купируют воспалительные процессы.
Регулируют обмен веществ.
Улучшают работу иммунитета.
Увеличивают работоспособность, память и концентрацию внимания.
Благотворно воздействуют на работу нервной системы.
Замедляют процессы старения.
Предотвращают образование злокачественных опухолей.
Способствуют снижению веса.
БАДы и средства с Айхерб с содержанием маки принимают спортсмены, а также те, кто часто ощущает усталость, апатию и депрессию. В качестве дополнительного источника витаминов и микроэлементов она полезна всем взрослым людям, особенно тем, кто проживает в больших городах, ведет нездоровый образ жизни и неправильно питается.
Регулярный прием перуанского женьшеня поможет улучшить физическое и эмоциональное состояние любого человека.
Противопоказания и побочные явления
Мака – пищевой продукт. БАДы на её основе представляют собой высушенные и перетертые в порошок корнеплоды растения.
Никаких синтетических добавлений суперфуд не содержит, но некоторым людям прием маки противопоказан:
Женщины с гормонально зависимыми заболеваниями: кисты, миомы, эндометриоз – должны воздержаться от приема добавки.
Опухоли молочной железы и матки у женщин, увеличение простаты у мужчин – безусловное противопоказание к приему БАДа.
Противопоказана мака беременным женщинам и детям до 3-х лет.
При повышенном давлении, проблемах с желчным пузырем и печенью добавку следует принимать с особой осторожностью, под наблюдением врача.
При наличии хронических заболеваний перед приемом перуанской маки необходимо проконсультироваться со специалистом.
Экстракт маки может вызывать побочные эффекты – аллергические реакции, усиленное сердцебиение, повышенную возбудимость или сонливость, нарушения работы репродуктивной функции.
Некоторые покупательницы в отзывах на Айхерб отмечают, что после приема перуанской маки у них изменилась длительность менструального цикла, усилились кровотечения, появились кисты и другие проблемы.
Чтобы избежать неприятностей, во время употребления пищевой добавки рекомендуется регулярно посещать гинеколога и контролировать состояние репродуктивной системы. При возникновении неприятных ощущений прием средства нужно прекратить, а если симптомы сохраняются, немедленно обратиться к врачу.
Виды перуанской маки
Корни различных сортов маки имеют три цвета:
Желтая мака — самая распространенная и наиболее исследованная, на ее основе изготовляется около 60% добавок. Мака этого сорта — отличный энергетик и адаптоген.
Красная мака составляет 25% общего урожая корнеплодов. Добавки на ее основе имеют сладковатый вкус и высокую концентрацию активных веществ. Оптимальный вариант для поддержания женского здоровья и крепости костей.
Черная мака – наиболее редкий вид, составляет 15% общего урожая. БАДы с порошком черных корнеплодов – оптимальный выбор для мужчин, они способствуют росту мышц, повышают выносливость, улучшают когнитивные способности.
Экстракт корнеплодов содержит наибольшую концентрацию активных веществ – его принимают как лекарство, по предписанию врача. На рынке пищевых добавок мака представлена в виде порошка или капсул с измельченными корнеплодами. Профилактическая доза составляет 2-3 г порошка в сутки. Лечебную дозу определяет врач в зависимости от вида заболевания.
Лучшие производители перуанской маки на Айхерб
На iHerb перуанская мака продается в виде порошка, капсул и таблеток. В первом случае из нее готовят энергетические напитки или добавляют в пищу, во втором — принимают внутрь, запивая водой. Обычно средства с содержанием растения маки предлагают американские компании, но встречаются производители и из других стран.
Экстракт перуанской маки в форме капсул от известного производителя БАДов и спортивного питания Now Foods.
Оценка эксперта:
9.9
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Мака от Now Foods – бестселлер на Айхерб. Подходит для вегетарианцев, так как добавка не содержит в составе компонентов животного происхождения. Пользователи отмечают, что по сравнению с конкурентами средство наиболее эффективно, имеет несколько вариантов фасовки и приемлемую стоимость. Принимать необходимо по 1 капсуле перед каждым приемом пищи.
Преимущества
Удобная упаковка по 30, 90 или 250 капсул.
Быстрый, выраженный эффект.
Придает сил и энергии.
Небольшие капсулы, которые удобно принимать.
Отсутствие ГМО и ингредиентов животного происхождения в составе.
Приятный запах.
Невысокая стоимость на Айхерб.
Недостатки
Из-за высокой концентрации активного вещества возможны побочные эффекты: проблемы с пищеварением, ночные кошмары, изменения гормонального фона.
Продукт несовместим с некоторыми препаратами, в частности, с добавками, содержащими цинк.
California Gold Nutrition, Peruvian Maca
2
Растительные капсулы, каждая из которых содержит 500 мг активного вещества.
Оценка эксперта:
9.8
/
10
Смотреть цену на iHerb.
В основе препарата от производителя, относящегося к собственным брендам Айхерб – натуральный экстракт желтой перуанской маки. Сырье выращивается в экологически чистых регионах, на высоте четырех тысяч метров над уровнем моря. Продукт не содержит химических веществ и ГМО. Принимать необходимо по 1 капсуле дважды в день. БАД способствует поддержанию хорошего самочувствия, улучшает здоровье репродуктивной системы у женщин и мужчин, регулирует гормональный фон.
Преимущества
Высокая эффективность.
Подходит для вегетарианского питания.
Доступная цена на Айхерб.
Увеличивает энергию и выносливость.
Повышает устойчивость к стрессам.
Высокая концентрация действующего вещества.
Недостатки
Может вызывать аллергические реакции.
Возможно повышение артериального давления.
Может вызвать тошноту, головные боли.
Force Factor, черная мака
3
Действенная добавка для мужчин: усиление либидо, повышение выносливости и работоспособности.
Оценка эксперта:
9.7
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Препараты черной маки традиционно используются для повышения мужской потенции, хотя они не влияют на выработку тестостерона. Экстракт корня перуанского женьшеня в сочетании с селеном и биоперином обеспечивает быстрое усвоение и высокую эффективность добавки.
Преимущества
Повышает фертильность у мужчин и женщин
Увеличивает работоспособность, выносливость
Способствует наращиванию мышц
Придает сил и энергии, уменьшает хроническую усталость
Недостатки
Высокая цена
Navitas Organics, Organic Maca Powder
4
Экстракт перуанской маки в виде порошка (454 г), который изготавливается по запатентованной технологии без использования химических веществ.
Оценка эксперта:
9.6
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Не содержит глютена, компонентов животного происхождения и ГМО, поэтому подходит практически всем потребителям. Использовать экстракт можно разными способами – добавлять в молочные продукты, готовить энергетические напитки или просто глотать, запивая большим количеством воды. Рекомендуемая доза – 1 чайная ложка. Добавка с Айхерб помогает бороться со стрессами, улучшает настроение, повышает либидо.
Преимущества
Удобная упаковка, которой хватает надолго.
Отсутствие вредных веществ и ГМО в составе.
Продукт подходит вегетарианцам.
Быстрый, выраженный эффект.
Хорошо растворяется в воде.
Нормализует гормональный фон.
Улучшает качество половой жизни.
Недостатки
Сравнительно высокая стоимость на Айхерб.
Специфический вкус и запах порошка, который может показаться неприятным.
Правильно рассчитать дозировку достаточно сложно.
Некоторые пользователи отмечают, что средство действует только при определенном рационе (необходимо употреблять молочные продукты и белок).
Thompson, Maca
5
Пищевая добавка на основе перуанской маки от производителя, который работает на рынке с 1932 года.
Оценка эксперта:
9.5
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Сырье для производства БАДа выращивается на высокогорных плато центральной части Перу. Производитель обещает, что добавка поможет справиться со стрессовыми ситуациями, восстановить жизненные силы, увеличить физическую и умственную активность. Порошок маки расфасован в капсулы и упаковки по 60 в каждой, рекомендуемая дозировка – 1-2 капсулы до еды.
Преимущества
Самая низкая стоимость маки перуанской на Айхерб.
Побочные эффекты отмечаются крайне редко.
Удобная упаковка.
Средство можно принимать в комплексе с другими.
Отсутствие дискомфорта, связанного со вкусом и запахом капсул.
Недостатки
Многие пользователи с Айхерб отмечали отсутствие эффекта.
Для достижения результата дозировку нередко приходится увеличивать.
LifeTime Vitamins, Peruvian Maca
6
Растительные капсулы с высоким содержанием активного вещества.
Оценка эксперта:
9.4
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Капсулы содержат ударную дозировку порошка маки, 750 мг в каждой. Биодобавка способствует усилению потенции, повышает либидо у мужчин и женщин, помогает справиться с депрессиями и беспокойством, укрепляет иммунитет, нормализует гормональный фон. Достаточно принять одну капсулу с утра, чтобы целый день оставаться бодрым и энергичным.
Преимущества
Высокая дозировка.
Вызывает прилив энергии, улучшает настроение.
Нормализует менструальный цикл.
Поддерживает репродуктивное здоровье.
Укрепляет иммунную систему.
Недостатки
Повышает артериальное давление.
Не все покупатели с Айхерб заметили положительный эффект.
Earth Circle Organics, Organic Yellow Maca Powder
7
Сырой органический порошок необработанной маки.
Оценка эксперта:
9.3
/
10
Смотреть цену на iHerb.
В сыром порошке максимально сохранены витамины и питательные вещества, поэтому многие покупатели на Айхерб предпочитают этот продукт. Мака от Earth Circle Organics – отличный адаптоген, восстанавливает силы, снимает усталость и поднимает настроение. Принимать лучше с утра, так как от вечернего приема могут возникнуть проблемы с засыпанием. Можно добавлять в готовую еду или напитки.
Преимущества
Минимальная обработка.
Придает энергии, помогает быстро восстанавливаться после нагрузки.
Хорошо растворяется в жидкостях.
Быстрый эффект.
Отличное соотношение цены на Айхерб и качества.
Недостатки
Специфический вкус.
Возможно легкое слабительное действие.
Natrol, Maкa, 500 мг
8
БАД для мужского и женского здоровья – улучшает работу репродуктивных органов, обеспечивает стрессоустойчивость.
Оценка эксперта:
9.2
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Суточная порция, рекомендуемая производителем – 1 капсула, содержащая 500 мг активного вещества. Обладает накопительным эффектом. Регулярный прием в течение 2-х месяцев помогает повысить сексуальную энергию, работоспособность и выносливость. У женщин помогает сгладить симптомы ПМС.
Преимущества
Является ярко выраженным афродизиаком.
Тонизирует, повышает настроение.
Укрепляет иммунитет и сопротивляемость организма.
Упаковки хватает на 2 месяца приема.
Недостатки
Специфический вкус и запах препарата затрудняют прием.
Sunfood, Порошок из необработанной органической красной маки
9
Экстракт красной маки в виде порошка – энергетический суперфуд с высокой пищевой ценностью.
Оценка эксперта:
9.1
/
10
Смотреть цену на iHerb.
Порошок красной маки с мягким вкусом удобно добавлять в готовые блюда: коктейли, йогурты, каши, салаты. Женская добавка помогает восстановить либидо, фертильность, повышает настроение, дает много энергии, улучшает внешний вид.
Преимущества
Улучшает качество половой жизни.
Положительно влияет на женское здоровье
Имеет более мягкий вкус по сравнению с другими сортами маки.
Повышает работоспособность и жизненный тонус.
Недостатки
Высокая стоимость на Айхерб.
Упаковки не хватает даже на месяц приема.
Эффект проявляется не сразу – после 2-х месяцев приема.
Maca Magic, Organic, 100% Pure Maca Root Powder
10
Органический сертифицированный продукт, изготовленный из натурального сырья, полученного напрямую от производителей.
Оценка эксперта:
9
/
10
Смотреть цену на iHerb.
В качестве подсластителя производитель используется солодку, благодаря чему порошок имеет приятный вкус. ГМО и другие вредные компоненты в составе отсутствуют, что подтверждено соответствующими сертификатами. Добавка используется в качестве тонизирующего средства, источника витаминов и минералов, а также при проблемах с либидо. Выпускается в форме порошка (упаковка 1 кг) и жидкого экстракта для приема внутрь без спирта.
Преимущества
Большая упаковка.
Отсутствие глютена и ГМО в составе.
Высокое качество продукта.
Порошок хорошо растворяется в жидкости, имеет приятный вкус.
Продукт оказывает быстрый, выраженный эффект.
Недостатки
Высокая цена на Айхерб в сравнении с аналогами.
Большой объем упаковки не всегда оправдан (если не использовать продукт до окончания срока годности, его придется выбросить).
Может вызывать нарушения репродуктивной функции.
Отзывы покупателей
Согласно отзывам большинства покупателей на Айхерб, перуанская мака – эффективная и мощная биологическая добавка, которая значительно улучшает состояние организма, благотворно воздействует на либидо и репродуктивную функцию.
Некоторые говорят об отсутствии результата от приема и развитии побочных эффектов, что может быть связано с индивидуальной непереносимостью или некачественным продуктом.
Отзывы о перуанской маке можно найти на Айхерб или независимых ресурсах, включая Irecommend и Otzovik:
Перуанская мака относится к категории суперфуд – пищевым добавкам, которые могут значительно улучшить состояние организма, повысить работоспособность, когнитивные функции и либидо. Выраженный эффект возможен только в том случае, если человек ведет здоровый образ жизни, правильно питается и занимается спортом.
Помимо этого, элементы, входящие в состав маки, оказывают следующее воздействие на организм:
Желтая мака — самая распространенная и наиболее исследованная, на ее основе изготовляется около 60% добавок. Мака этого сорта — отличный энергетик и адаптоген.
