Выбираем лучший витамин Д на Айхерб для улучшения работы организма

Для полноценного функционирования организма человека витамин D3 необходим в строго выверенном количестве. Он влияет на протекание интеллектуальной деятельности, работу эндокринной системы, усвоение кальция и фосфора, функционирование опорно-двигательного аппарата.

Польза D3

Выбираем лучший витамин Д на Айхерб для улучшения работы организма

Взрослому здоровому человеку требуется не менее 600 МЕ в сутки. После 50 лет получаемый объем витамина уже должен достигать 800 МЕ. Женщинам, вынашивающим и кормящим ребенка, необходимо около 2000 МЕ.

Назначение D3

Его основными функциями являются:

  • Активизация клеточного деления.
  • Нормализация обмена веществ.
  • Повышение общей сопротивляемости организма.
  • Регулирование водно-солевого обмена.

  • Стабилизация деятельности нервной системы.
  • Укрепление костей.
  • Улучшение свертываемости крови.
  • Усиление выработки гормонов и др.

Для того, чтобы не возникало дефицита такого важнейшего элемента для организма человека, для его полноценного усвоения требуется интенсивный солнечный свет. Но зимой часто невозможно обеспечить достаточный уровень инсоляции. Поэтому врачи рекомендуют принимать специально произведенные препараты.

Научные данные

Выбираем лучший витамин Д на Айхерб для улучшения работы организма

Натуропат Майкл Мюррей является светилом западной медицины. Ему принадлежит более 3 десятков научных книг и создание энциклопедии. Он указывает, что для сохранения здоровья и молодости человека прием витаминов является обязательным. В частности, он уверен, что организм ежедневно должен получать не менее 2 000-5 000 МЕ D3.

На сайте Айхерб размещена статья М. Мюррея, где он пишет, что это биологически активное вещество активно препятствует процессам старения, улучшает деление хромосом, стабилизирует состояние людей, подверженных вредным привычкам. Для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, или имеет не слишком благоприятную наследственность, его прием становится особенно желателен.

Врач Эрик Мадрид на сайте Айхерб указывает, что по его данным, в США, одной из самых развитых стран мира, больше 80% населения страдает от его недостатка. Тем не менее, D3 является отличным средством для укрепления здоровья человека. В осенне-зимнее время он эффективно защищает людей от ангины или гриппа.

В 2019 г. в американском издании International Journal of Environmental Research and Public Health была опубликована аналогичная статья, в которой ведущие специалисты-пульмонологи писали, что у пациентов с дефицитом D3 намного чаще встречаются инфекции бронхов и легких.

В 2017 г. великобританский British Medical Journal опубликовал результаты клинических испытаний, в которых принимали участие добровольцы всех возрастов. Аналогичное исследование проводил и Journal of the American Geriatric Society. Оба коллектива ученых сошлись во мнении, что недостаток витамина очень опасен для людей старше 60 лет. Они считают, что им ежесуточно необходимо получать не менее 3300 МЕ.

Следует сослаться также на исследование, проведенное американцами Ginde AA, Blatchford P, Breese K, et al., которые пришли к аналогичным выводам.

Авитаминоз D3

Выбираем лучший витамин Д на Айхерб для улучшения работы организма

При недостаточном содержании такого важного биологически активного вещества страдают не только отдельные системы, но и весь организм человека в целом.

Показания к применению

Показаниями к приему витамина являются:

  • Акне.
  • Аутоиммунные состояния.
  • Депрессия.
  • Кардиологические заболевания.
  • Ломкость волос.
  • Мышечные боли.
  • Нарушения веса.

  • Нервное перенапряжение.
  • Общая слабость.
  • Склонность к выкидышам.
  • Печеночные патологии.
  • Угроза развития онкологии.
  • Частое возникновение респираторных
    инфекций и пр.

В северных широтах дефицит D3 наблюдается у многих пациентов. Поэтому он необходим даже тем, кто чувствует себя относительно неплохо.

Дозировка

Выбираем лучший витамин Д на Айхерб для улучшения работы организма

Для того, чтобы понять, какое именно количество витамина требуется при его дефиците, стоит указать основные дозировки при различных заболеваниях и дисфункциях.

Состояние

Доза

Примечания

Профилактика 400-600 МЕ В темные зимние дни желательная для организма доза D3 вырастает во всех группах населения.
Рахит 200000 МЕ на 6 месяцев Особенно рекомендуется прием витамина в том случае, если дети практически лишены инсоляции
Болезни опорно-двигательного аппарата 400000 на 14 дней Необходимо также использовать препараты, содержащие кальций
Остеопороз 4 000000 МЕ на 3 месяца
Судорожная готовность 1000 МЕ в сутки

Прием D3 рекомендован также смуглым людям, кожа которых слабо поглощает солнечный свет, пациентам, страдающим лишним весом, лицам пожилого и старческого возраста, беременным женщинам и детям, не достигшим 5-летнего возраста. В зоне риска возникновения дефицита витамина также находятся люди, редко бывающие на открытом воздухе или много работающие в помещении.

Выбор препаратов на Айхерб

На Айхерб представлены самые разные зарубежные препараты, помогающие устранить дефицит D3.

Лучшие препараты Д3 на Айхерб
Место#
Название
Оценка эксперта
1
Garden of Life Vitamin D
9.4
/
10
2
Lake Avenue Nutrition Витамин D3
9.4
/
10
3
Natural Factors
9.4
/
10
4
DOCTOR'S BEST
9.2
/
10
5
California Gold Nutrition
9.1
/
10
6
Now Foods, Витамин D-3
8.9
/
10
7
21ST CENTURY
8.9
/
10
Лучшие препараты Д3 на Айхерб
-10%
Garden of Life Vitamin D
1
Является одним из лучших витаминов Д на Айхерб. 
Оценка эксперта:
9.4
/
10
Смотреть на iHerb

Он одобрен американским Департаментом сельского хозяйства, состоит из натуральных ингредиентов и не включает в себя ГМО. Огромное достоинство препарата заключается в том, что он быстро усваивается не только у здоровых людей, но и у тех, кто испытывает проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, в связи с особой экологической чистотой препарат рекомендован тем, кто страдает от аллергии. Он также улучшает деятельность пищеварительной системы, быстро устраняя из нее вредные вещества. Обладает антиоксидантным действием. Средство повышает общий тонус и успокаивает нервы. Мой личный опыт говорит о том, что ежедневный прием позволяет быстро устранить дефицит D3 в организме и помогает поддерживать его на необходимом для полноценного существования уровня.

Небольшим недостатком является то, что Garden of Life не слишком полезно принимать на голодный желудок из-за выраженного раздражения слизистой оболочки. Но проблема решается достаточно просто. Витамин лучше пить после еды.
Lake Avenue Nutrition Витамин D3
2
Производится в виде мягких желатиновых капсул, которые достаточно принимать по 1 через день.
Оценка эксперта:
9.4
/
10
Смотреть на iHerb

Точную дозировку способен определить только специалист в соответствии с возрастом, полом и состоянием здоровья пациента. Превышать рекомендуемое количество не рекомендуется. Большим достоинством препарата является его высокая эффективность. Относительным его недостатком становится то, что в состав средства входят продукты, являющиеся потенциальными аллергенами: молоко, морепродукты, орехи, пшеница, рыба, соя и т.д.

Негативные реакции возникают очень редко, так как ингредиенты прекрасно очищены и сбалансированы.
Natural Factors
3
Изготовлен из натурального экологически чистого сырья, в состав которого входят растительные масла.
Оценка эксперта:
9.4
/
10
Смотреть на iHerb

Лучший витамин Д на Айхерб должен эффективно укреплять костную систему, помогая усвоению кальция и других важнейших минеральных элементов. В данном случае препарат идеально соответствует подобным требованиям. Он отлично подходит для восстановления здоровья волос и зубов, а также усиливает сопротивляемость всего организма в целом. Большим преимуществом средства является то, что дозировка ограничивается 1 каплей в день. Но по моему личному опыту жидкость способна несколько застаиваться. Поэтому перед приемом ее нужно тщательно взболтать.

Другим ее недостатком является то, что беременным женщинам разрешается использовать Natural Factors только после всестороннего обследования и полного одобрения лечащего врача.
DOCTOR'S BEST
4
Не менее эффективен, производящийся в виде растительных капсул.
Оценка эксперта:
9.2
/
10
Смотреть на iHerb

Он не содержит аллергенов, а в его состав входит действующее вещество в комплексе с растительным маслом и дистиллированной водой. В целом необходимые объемы препарата может установить только врач, но его рекомендуемая на Айхерб дозировка является оптимальной для поддержания нормального уровня D3 в кровеносном русле. По моему личному опыту, если принимать препарат каждый день, то суточная потребность в витамине будет полностью покрыта, особенно зимой. Преимуществом по сравнению с другими препаратами является выгодная цена за упаковку. Она совсем невелика, учитывая результативность средства. Другое основное достоинство DOCTOR'S BEST заключается в том, что он действует быстро, позволяя восстановить пошатнувшийся иммунитет, а также заметно улучшить внешние данные.

Пользователи Айхерб в целом оставляют о нем положительные отзывы. Но некоторые пациенты указывают на результаты анализов. Установлено, что после достижения определенного уровня D3, его показатели больше не растут.
California Gold Nutrition
5
Один из самых эффективных препаратов.
Оценка эксперта:
9.1
/
10
Смотреть на iHerb

Он выпускается из экологически чистого сырья, произведенного на специальных американских фермах. Средство проходит обязательную проверку на содержание пестицидов. Его основное достоинство заключается в том, что он изготавливается в жидком виде и заключен в капсулы. Поэтому D3 быстро усваивается и достигает требующейся концентрации в кровеносном русле. В результате заметно активизируется метаболизм, улучшается всасывание минеральных элементов, усиливается синтез и выброс гормонов. Ежедневная витаминизация оздоравливает состояние костно-мышечной системы, укрепляет сопротивляемость организма, способствует нормализации процесса свертывания и стабилизации деятельности щитовидной железы. Специалисты также указывают, что вещество обладает антираковым эффектом.

California Gold Nutrition великолепно усваивается в пищеварительной системе. По отзывам на сайте недостатков обнаружить не удалось.
Now Foods, Витамин D-3
6
Состоит из натуральных компонентов.
Оценка эксперта:
8.9
/
10
Смотреть на iHerb

Огромное его преимущество состоит том, что прием витамина требуется только через день. Поэтому 1 пачки хватает на 2 года. Стоимость 1 упаковки из 240 капсул становится очень выгодной для тех, кому необходимо постоянно принимать D3. Поэтому его чаще всего покупают для того, чтобы пить всей семьей. Препарат оказывает оперативное действие, закрепляя его надолго. Я обнаружила на Айхерб огромное количество положительных отзывов по поводу NOW . Те, кто уже приобрели его, советуют воспользоваться предложением, так как он очень эффективен, соответствует средней ценовой категории и полностью безвреден.

Минус состоит в том, что, несмотря на его гипоаллергенность, некоторые люди все же испытывает индивидуальную непереносимость.
21ST CENTURY
7
Является комплексным препаратом для людей, не страдающих от недостатка D3.
Оценка эксперта:
8.9
/
10
Смотреть на iHerb

Тем не менее, именно это вещество становится ведущим в его составе. Его количество является вполне достаточным для профилактики авитаминоза и быстрого укрепления костей. Большое преимущество препарата заключается в том, что его упаковка отличается невысокой стоимостью. Дозы устанавливают только специалисты, но по моему личному опыту, обычно бывает достаточно принимать 1 таблетку в сутки. Однако, при наличии рекомендаций врача количество вещества разрешается увеличить. Курс лечения также предписывается специалистом, но не существует препятствий и для постоянно приема в целях укрепления сопротивляемости. Другим большим преимуществом средства является то, что таблетки выпускаются небольшими по размеру, что облегчает их проглатывание.

Недостатком 21ST CENTURY является то, что в его состав входит желатин и другие вспомогательные компоненты, способные спровоцировать приступ аллергии. Кроме того, беременным женщинам принимать такой комплекс разрешается только после полного обследования и одобрения лечащего врача.

В заключении

D3 необходимо регулярно принимать всем категориям пациентов курсом, составляющим не менее 60 суток и до года. Пить его нужно до тех пор, пока количество витамина в кровеносном русле не установится на отметке, требующейся для полноценной жизнедеятельности организма.

Оптимальной дозировкой является 5000 МЕ. После того, как анализы зафиксируют стабилизацию вещества, его прием желательно уменьшить, так как оно накапливается в клетках печени.

Избыток любого витамина, как и его недостаток, может оказаться вредным.

Видео-обзор роли витамина D для поддержания здоровья человека