Выбираем лучший витамин Д на Айхерб для улучшения работы организма

Еще 20-30 лет назад витамин D считался младенческим препаратом для укрепления костей и профилактики рахита. В XXI в. стало понятно: этот витамин нужен всем. И далеко не в тех дозах, которые допускались в прошлом.  Оказалось, что все наши органы и ткани имеют рецепторы к витамину D, он участвует примерно в 2500 реакций в организме, и подобно гормону, регулирует работу 450 генов.

Неожиданностью для врачей стал и тот факт, что около 80% населения земли имеет явный и скрытый дефицит витамина D. Естественные пути его поступления не покрывают наших потребностей, ведь мы живем в агрессивном для здоровья мире. Магазин Айхерб предлагает своим клиентам более 2,5 сотен добавок с витамином D. Как выбрать среди них лучший вариант, чтобы помочь, а не навредить своему здоровью?

Топ лучших на Айхерб препаратов с витамином D3

Самая популярная на Айхерб форма выпуска препаратов с витамином D3 – капсулы. Они позволяют растворить витамин в жировой основе, что способствует его быстрому усвоению. Для тех, кому трудно глотать капсулы, витамин D3 выпускается в таблетках – в такой форме его надо принимать вместе с жирной пищей.

Выбираем лучший витамин Д на Айхерб для улучшения работы организма

Маленьким детям и людям с проблемами в печени, почках, желудке показана жидкая форма холекальциферола – быстро усваиваемая, но неудобная в приеме. Если в таблице отсутствует указание на форму – значит, это капсулы.

Топ-5 препаратов для профилактики
Место#
Название
Оценка эксперта
1
California Gold Nutrition, 2000 МЕ, капсулы
9.7
/
10
2
Doctor's Best, 2000 МЕ, мягкие таблетки
9.6
/
10
3
Natural Factors, 1000 МЕ, таблетки
9.5
/
10
4
Now Foods, жидкий витамин D3
9.4
/
10
5
Now Foods, 2000, капсулы
9.3
/
10
Топ-5 добавок для повышения уровня витамина D3 (5000МЕ)
Место#
Название
Оценка эксперта
1
Garden of Life, Vitamin Code
9.7
/
10
2
Solgar, 5000, капсулы
9.6
/
10
3
Doctor's Best, 5000
9.5
/
10
4
California Gold Nutrition, 5000, капсулы
9.4
/
10
5
Now Foods, 5000, капсулы
9.3
/
10
Комплексы с витамином D3
Место#
Название
Оценка эксперта
1
Now Foods, мега D3 и MK-7
9.7
/
10
2
CGN, Immune4
9.6
/
10
3
Solaray, витамины D3 и K2
9.5
/
10
Топ-5 препаратов для профилактики
California Gold Nutrition, 2000 МЕ, капсулы
1
Доза (МЕ) - 2000; Цена единицы препарата (руб.) - 3,4
Оценка эксперта:
9.7
/
10
Купить на iHerb

Данный препарат от CGN – витамин, растворенный в сафлоровом масле; его можно принимать в любом месте и в любое время без привязки к еде. Прием препарата в холодное время года гарантирует укрепление иммунитета и стойкость к простудным заболеваниям.

Для того, чтобы значительно поднять уровень витамина в крови дозировка добавки маловата. Подходит для всей семьи, за исключением дошколят и младших школьников. Для них такую дозировку надо согласовать с педиатром.

Преимущества
  • Служит для профилактики простуд и дефицита витамина D3
  • Выгодная цена
  • Подходит для всей семьи
Недостатки
  • Упаковки из 90 капсул не хватает для поднятия уровня витамина D3
Doctor's Best, 2000 МЕ, мягкие таблетки
2
Доза (МЕ) - 2000; Цена единицы препарата (руб.) - 2,55
Оценка эксперта:
9.6
/
10
Купить на iHerb

Очень популярный препарат от Doctor's Best. Масляная основа – оливковое масло. Дозировка позволяет принимать его во время беременности, не переживая за развитие плода. Огромная упаковка из 180 капсул обеспечит одного человека витамином на полгода, а семью из 3-х человек – на 2 месяца. При этом покупка не будет дорогой, кошелек особенно не пострадает.

Преимущества
  • Невысокая цена
  • Надежная профилактика дефицита витамина
  • Повышает активность жизни
Недостатки
  • Таблетка трудно растворяется в желудке
Natural Factors, 1000 МЕ, таблетки
3
Доза (МЕ) - 1000; Цена единицы препарата (руб.) - 2,4
Оценка эксперта:
9.5
/
10
Купить на iHerb

Добавка от Natural Factors с дозировкой 1000 пользуется спросом у тех, кому не удается глотать капсулы.  Таблетки твердые, но небольшие, глотаются легко, но надо заедать их жирной пищей или кусочком масла.  Дозировка подходит детям. Упаковки в 90 таблеток хватает на 1,5 месяца. Он подойдет тем, кто хочет сохранить свой уровень витамина и держать в тонусе иммунитет.

Преимущества
  • Служит для поддержки иммунитета в холодное время года
  • При необходимости можно увеличивать и уменьшать дозу
  • Выгодная цена
  • Подходит для всей семьи
Недостатки
  • В состав таблетки входит много побочных компонентов
  • Необходимо употреблять с жирной пищей
Now Foods, жидкий витамин D3
4
Доза (МЕ) - 1000 МЕ /1 капля; Цена единицы препарата (руб.) - 2,44
Оценка эксперта:
9.4
/
10
Купить на iHerb

На сайте Айхерб имеется без малого 2 десятка вариантов витамина D3 от Now Foods – самое большое предложение в магазине. Жидкий витамин предназначен для детей и взрослых: детям достаточно одной капли (1000 МЕ), взрослые могут увеличить дозировку.

Жидкая форма нужна людям с болезнями кишечника, печени, почек.  Производитель обещает повышенную эффективность, т.к. в одной капле содержится в 10 раз больше полезного вещества нежели в обычных добавках. Капсулы надо заедать жирной пищей.

Преимущества
  • Служит для поддержки иммунитета в холодное время года
  • При необходимости можно увеличивать и уменьшать дозу
  • Выгодная цена
  • Подходит для всей семьи
Недостатки
  • Трудности хранения: в прохладном месте; вдали от солнечных лучей
  • Необходимо употреблять с жирной пищей
  • С водой очень плохо усваивается
Now Foods, 2000, капсулы
5
Доза (МЕ) - 2000; Цена единицы препарата (руб.) - 2,91
Оценка эксперта:
9.3
/
10
Купить на iHerb

Капсулы 2000 от Now Foods – бестселлер. Все требования, которые покупатель предъявляет к товару, здесь налицо: эффективность, разумная цена, качественное сырье, удобная форма выпуска. Масляная основа для растворения витамина – среднецепочечные триглицериды, кокосовое масло. Отличная дозировка, позволяющая поддержать иммунитет в холодное время года, и не перегружать организм витамином, который имеет свойство накапливаться.

Преимущества
  • Проверенный эффект
  • Выгодная цена
  • Подходит для всей семьи
Недостатки
  • В своем сегменте недостатков не обнаруживает
Топ-5 добавок для повышения уровня витамина D3 (5000МЕ)
Garden of Life, Vitamin Code
1
Доза (МЕ) - 5000; Цена единицы препарата (руб.) - 25,2
Оценка эксперта:
9.7
/
10
Купить на iHerb

Цельнопищевая добавка, изготовленная из сырых продуктов без термической и химической обработки. В капсулу с витамином D3 входит смесь сушеных фруктов и овощей. Масляной основой служит хлорелла с разрушенными стенками клеток, она обогащает содержимое капсул Омегой-9. Подходит для веганов, т. к. компонентов животного происхождения практически нет.

Преимущества
  • Полностью натуральный продукт
  • Проверенная эффективность
Недостатки
  • Не подходит детям из-за опасности аллергии
  • Высокая цена
Solgar, 5000, капсулы
2
Доза (МЕ) - 5000; Цена единицы препарата (руб.) - 9,88
Оценка эксперта:
9.6
/
10
Купить на iHerb

Популярность на Айхерб препаратов от Солгар зависит не от цены. Достаточно дорогие продукты отличаются неизменным качеством и эффективностью. Они всегда работают – покупатели, которые это испробовали, готовы платить больше за качественный товар. Добавки от Solgar с нетерпением ждут и быстро разбирают. Витамин D3 от этой фирмы помогает справиться с межсезонными инфекциями, депрессией, ликвидировать недостаточное содержание холекальциферола в крови.

Преимущества
  • Проверенная эффективность
  • Помогает справиться с коронавирусом
Недостатки
  • Высокая цена
  • Не участвует в акциях со скидками
Doctor's Best, 5000
3
Доза (МЕ) - 5000; Цена единицы препарата (руб.) - 2,43
Оценка эксперта:
9.5
/
10
Купить на iHerb

Витамин D3 5000 – это сочетание хорошего качества и приятной цены. Подходит офисным работникам, которые солнечные дни проводят в помещении, женщинам в период менопаузы, пожилым людям, у которых резко снижается выработка эндогенного витамина и повышается риск разрушения костей. В упаковке 360 капсул – почти на год употребления. Не подходит препарат детям и подросткам – слишком высокая дозировка.

Преимущества
  • Проверенная эффективность
  • Бюджетная цена
  • Дозировка, достаточная для повышения уровня витамина
Недостатки
  • Не подходит людям с камнями в почках
  • Рекомендуется употреблять в комплексе с витамином К2
California Gold Nutrition, 5000, капсулы
4
Доза (МЕ) - 5000; Цена единицы препарата (руб.) - 2,35
Оценка эксперта:
9.4
/
10
Купить на iHerb

Этот препарат от СGN – бестселлер на Айхерб. Масляная основа для витамина – сафлоровое масло, желатиновая капсула – из рыбной чешуи. Высокая дозировка оправдана, если налицо признаки недостатка витамина D3, и этот факт подтвержден анализом крови 25-ОН. Пить добавку рекомендуется в комплексе с витамином К2, чтобы избежать кальцинации сосудов и появления песка и камней в почках. В упаковке – 90 капсул, хватит на 1,5 месяца приема.

Преимущества
  • Проверенная эффективность
  • Бюджетная цена
  • Дозировка, достаточная для повышения уровня витамина
Недостатки
  • Не подходит людям с камнями в почках
  • Рекомендуется употреблять в комплексе с витамином К2
Now Foods, 5000, капсулы
5
Доза (МЕ) - 5000; Цена единицы препарата (руб.) - 4,22
Оценка эксперта:
9.3
/
10
Купить на iHerb

Холекальциферол 5000 от Now Foods – еще один бестселлер. Положительные отзывы о препарате оставили около 30 тыс. человек. Это добавка №1 среди витаминов D3 на сайте Айхерб, и препарат №2 среди всех пищевых добавок в магазине. Основа для растворения витамина – оливковое масло холодного отжима, оно служит дополнительным источником Омега-3.

Препарат поможет в повышении фертильности у мужчин, в вынашивании плода беременными женщинами. Для пожилых людей это эффективная профилактика остеопороза.

Преимущества
  • Проверенная эффективность
  • Бюджетная цена
  • Дозировка, достаточная для повышения уровня витамина
Недостатки
  • Не подходит людям с камнями в почках
  • Рекомендуется употреблять в комплексе с витамином К2
Комплексы с витамином D3
Now Foods, мега D3 и MK-7
1
Доза (МЕ) - 5000; Цена единицы препарата (руб.) - 19,3
Оценка эксперта:
9.7
/
10
Купить на iHerb

В состав данного препарата от Now Foods входит 5000 МЕ витамина D и витамин К2 в форме МК-7. Такая форма К2 дольше остается в крови, «подчищая» все остатки кальция, и направляя их в кости и зубы. Препарат способен быстро поднять уровень витамина D3, не причиняя вреда сосудам и сердцу. В упаковке содержится 60 капсул – на месяц применения.

Преимущества
  • Быстро избавляет от дефицита витамина D
  • Обеспечивает прочность костей
  • Предохраняет сосуды от кальцинации
Недостатки
  • Учащает мочеиспускание
  • Не подходит детям и подросткам
-20%
CGN, Immune4
2
Доза (МЕ) - 1000; Цена единицы препарата (руб.) - 7,7
Оценка эксперта:
9.6
/
10
Купить на iHerb

Новый препарат от CGN – еще один способ поддержать иммунитет в столь нелегкое для нас время.

В состав препарат входят:

  • Витамин С – обладает антиоксидантными свойствами и способствует быстрому синтезу лейкоцитов, которые находятся на переднем плане в борьбе с патогенами.
  • Витамин D – регулирует общий ответ иммунной системы на опасные ситуации в организме.
  • Цинк – повышает активность лейкоцитов в борьбе с бактериями и вирусами.
  • Нормализует деятельность вилочковой железы – главного центра иммунной защиты.

Такой вот квартет из витаминов и минералов, играющих первые роли в иммунной системе человека. Immune4 несомненно поможет переболеть коронавирусом в легкой форме и сформировать стойкий иммунный ответ коварной инфекции.

Преимущества
  • Содержит ключевые для иммунной системы компоненты
  • Помогает быстро справиться с инфекцией
  • Сбалансированный состав, подходит для детей
  • Бюджетная цена
Недостатки
  • Синтетическая форма витамина С, усваивается на 30%
-15%
Solaray, витамины D3 и K2
3
Доза (МЕ) - 5000; Цена единицы препарата (руб.) - 13,3
Оценка эксперта:
9.5
/
10
Купить на iHerb

Комплексный препарат от Solaray – бестселлер на Айхерб, занимает первую позицию среди препаратов с витамином D и 11 -е место среди всех пищевых добавок в магазине. Сфера действия препарата – кости, зубы, сохранение чистоты и проходимости сосудов, профилактика мочекаменной болезни. Пользователи единодушны: препарат действует, итоги курсового приема неизменно радуют. Варианты упаковок – 60 и 120 капсул. Соответственно, на один и два месяца приема.

Преимущества
  • Быстро избавляет от дефицита витамина D
  • Обеспечивает прочность костей
  • Предохраняет сосуды от кальцинации
  • Повышает энергетику
Недостатки
  • Не подходит детям и подросткам
  • Возможен дискомфорт в кишечнике

Коррекция дефицита

Препараты с дозировкой от 10000 МЕ и выше практически являются не пищевыми добавками, а лекарством. Однократное их употребление вреда организму не принесет. Длительное неоправданное использование (1,5-2 месяца) создаст проблемы, от которых не так-то просто избавиться.

Дозировки 10000 и выше – сфера компетенции медиков. Они назначаются при выраженном дефиците витамина D3 и как вспомогательное средство для восстановления иммунитета при серьезных заболеваниях (в том числе при борьбе с коронавирусом).

Препараты для коррекция дефицита витамина D с Айхерб
Место#
Название
Оценка эксперта
1
Solgar, 10 000 МЕ
9.8
/
10
2
Now Foods, 10 000, максимально высокоактивный витамин D3
9.7
/
10
Препараты для коррекция дефицита витамина D с Айхерб
Solgar, 10 000 МЕ
1
Доза (МЕ) - 10000; Цена единицы препарата (руб. - 8,41
Оценка эксперта:
9.8
/
10
Купить на iHerb

Проверенный исполнитель, эффективный продукт. Действует как энергетик – заряжает бодростью на весь день. Быстро поднимает содержание витамина на достаточный уровень. Важно не забывать, что принимать его можно не больше месяца. Затем переходить на более сбалансированные дозировки.

Преимущества
  • Быстро избавляет от дефицита витамина D
  • Укрепляет иммунитет
  • Заряжает энергией
Недостатки
  • Не подходит людям с камнями в почках
  • Рекомендуется употреблять в комплексе с витамином К2
  • Создает опасность кальцинации сосудов
  • Принимается под наблюдением врача
Now Foods, 10 000, максимально высокоактивный витамин D3
2
Доза (МЕ) - 10000; Цена единицы препарата (руб. - 5,43
Оценка эксперта:
9.7
/
10
Купить на iHerb

Препарат 10000 МЕ от Now Foods – еще один бестселлер на Айхерб. Отзывы о нем оставили около 10 тыс. человек. Большинство из них покупали препарат по предписанию эндокринологов, которые следили за состоянием своих пациентов.  Пить витамин D с высокими дозировками рекомендуется не ежедневно, а раз в 3 дня. По достижении достаточного уровня витамина в крови (50-60 нг/л) пациенты переходят на более сбалансированные дозировки.

Преимущества
  • Быстро избавляет от дефицита витамина D
  • Укрепляет иммунитет
  • Заряжает энергией
Недостатки
  • Не подходит людям с камнями в почках
  • Рекомендуется употреблять в комплексе с витамином К2
  • Создает опасность кальцинации сосудов
  • Принимается под наблюдением врача

Высокие дозировки витамина D предполагают прием еще одной добавки – витамина К2, Он отвечает за доставку кальция из кровеносной системы в костную ткань, предотвращая кальцинацию сосудов. Благодаря работе витамина К2, соли кальция не становятся в почках песком и камнями. Комплексные добавки– оптимальный вариант выбора витамина D3 на Айхерб.

В данной статье представлены препараты, по дозировкам и форме выпуска подходящие для взрослых людей. Подробно о витамине D3 для детей всех возрастов рассказано здесь.

Роль витамина D в организме

Выбираем лучший витамин Д на Айхерб для улучшения работы организма

Витамин D3 – холекальциферол – вещество, которое синтезируется при воздействии на кожу солнечных лучей. Отчасти мы получаем его с пищей: из морской рыбы, жирных молочных продуктов, яичных желтков.

Считалось, что единственная функция витамина – обеспечить всасывание кальция и фосфора в кровь, поддержать наши кости в здоровом состоянии. Естественных источников для этого, казалось, вполне хватает.

Сегодня доказано, что холекальциферол выполняет неизмеримо больше задач, и его дефицит грозит организму развитием грозных заболеваний.

  1. Холекальциферол – важный фактор иммунитета. Защита организма слабеет при недостатке витамина D. За время борьбы с эпидемией COVID-19 установлено: люди с нормальным содержанием холекальциферола в крови переносят заражение коронавирусом Выбираем лучший витамин Д на Айхерб для улучшения работы организмабессимптомно или в легкой форме. А тяжелые пациенты, своевременно получая лечебные дозы этого вещества, имеют больше шансов выжить и выздороветь.
  2. Витамин D необходим для работы нервной системы. При его недостатке возникают нарушения сна, когнитивные расстройства у детей и взрослых, старческие болезни мозга у пожилых. Депрессия и нервные срывы – следствие дефицита этого вещества.
  3. Дефицит витамина D 3 провоцирует аутоиммунные болезни: сахарный диабет, рассеянный склероз, ожирение.
  4. Онкология: особенно, молочной железы и толстого кишечника – напрямую связана с недостатком холекальциферола в крови.
  5. Слабый синтез витамина D приводит у младенцев к развитию рахита, а у людей пожилого возраста – к остеопорозу и крушению костей.

Мнение эксперта. Е.О. Комаровский, к.м.н., детский врач: «Актуальность витамина D высока в любом возрасте!».

Дозировки

При выборе лучшего витамина D принципиальное значение имеет дозировка. Количество витаминов и гормонов выражается в международных единицах – МЕ (UI). Потребность в холекальцифероле зависит от его концентрации в крови, которая определяется тестом 25-ОН в лабораториях, например, «Инвитро» (2-3 тыс. руб.).

Выбираем лучший витамин Д на Айхерб для улучшения работы организма

Выбираем лучший витамин Д на Айхерб для улучшения работы организма

Показатели анализа крови 25-ОН:

  • Оптимально: 75-100 (нг/л);
  • Достаточно: 30-70;
  • Недостаточно: 20-30;

  • Дефицит: 10-20;
  • Опасный дефицит: <10;
  • Гипервитаминоз:> 150;

Не всякий пойдет делать тест 25-ОН, но признаки дефицита холекальциферола может обнаружить у себя любой человек: крошатся зубы, выпадают волосы; часто и беспричинно болит поясница; цепляются инфекции; беспокоят судороги, мигрени; одолевает хроническая усталость, депрессия.

Вся Россия, включая солнечный Крым и Краснодарский край, находится в зоне дефицита витамина Д. Даже летом солнечные лучи падают на кожу не прямо, а под острым углом. Что недостаточно для естественного синтеза солнечного витамина.

Исходя из показателей теста, собственного самочувствия и рекомендаций врача выбираем добавки на Айхерб с такими дозировками:

  • Профилактика и поддержание уровня — 1000-2000 МЕ.
  • Повышение уровня витамина Д до оптимального – 5000 МЕ.

  • Лечебные дозы (по рекомендации врача) – от 10000 МЕ.

Нельзя назначать самостоятельно лечебные дозы витамина Д: при длительном применении жирорастворимый гормон накапливается в организме, вызывая кальцинацию сосудов и образование камней в почках. Уже при выборе добавки с дозировкой от 5000 МЕ рекомендуется приобрести в комплексе с ней витамин К2, который предотвратит отложение излишков кальция.

Видео-обзор роли витамина D для поддержания здоровья человека

Обсуждения

  1. Ольга

    Раньше был Хелти Ориджинс, сейчас не вижу его в продаже( банку в свое время на 720 капсул брала, за месяц приема (2 капсулы 5000МЕ в день) подняла уровень витамина Д из нижних границ к верхним. Сейчас беру НауФудовский, тоже хороший.

Adblock
detector